那么如果得了抑郁症怎么办？现在社会呢压力很大生活工作感情都要面对重重的压力，压力越来越大，如何面对抑郁治疗抑郁症也成为许多城市需要面对的难题，面对许多的挑战，而自己不敢面对生活、不与人交流，而又有些人没有良好的心态去克服、面对，久而久之，这样就会引起抑郁，现在抑郁症患者日益增多，而是去逃避，如果长期不进行治疗，对病人的身心健康会有很多坏的恶性影响，
步骤/方法：
1主要是靠自己从以下几个方面自我调节，抑郁症的治疗，首先抑郁症的人是喜欢思考问题但不善与人沟通，形成有问题与大家一块讨论的良好习惯，所以要多参加集体活动，我觉得单靠吃药是没有用的，
2在休息前多做体育活动，不要总是看书或者思考问题，使身心健康发展，在饮食方面，多吃水果、时令蔬菜，而且也要养成良好的作息习惯，尤其是按时休息，尤其是黄花菜金针和菌类，
3抑郁这种病，保持豁达心态，平时遇事大度切不可津津计较，不是一天一天吃药可以解决的，我觉得可以尝试与朋友一起吃饭聊天，一定要调整好心态、积极应对，聊聊自己的生活琐事，学会换位思考，缓解情绪，
注意事项：
当然作为朋友、家人、爱人更要帮着他们积极摆脱掉，不是一天一天吃药可以解决的，一定要调整好心态、积极应对，就像前面说的抑郁这种病，
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抑郁症患者头痛怎么办
更新时间： 01:45:49　|　文章来源：本站原创
　　出现了抑郁症这个疾病的现象在我们的身边并不是特别的少见了吧，抑郁症给患者朋友们的健康造成的危害不可预料，为此我们大家对于抑郁症这个疾病的发生一定要及时的去治疗，避免耽误病情，那么抑郁症出现了头痛该怎么办呢？　　头痛、头晕是令每个人都困扰的事情，尤其对抑郁症患者而言更是如此。头痛、头晕是抑郁症常见症状，可以通过多种方式进行调理治疗，其中利用食物中的各种营养元素，调理减轻抑郁症患者的头痛、头晕症状颇为有效，但并非任何食物对抑郁症头痛、头晕都起到“正面”作用，有一些食物不仅不利于抑郁症的病情，反而会造成严重恶化。　　食用时要进行筛选，对某些食物，禁忌处理。　　味精：味精是家喻户晓的菜品调味剂，早早几十年前，科学家在某项研究中就已经发现，饮食中味精含量较高的菜品和人的头痛有着密切的关系，其中的谷氨酸钠元素越高越会令人产生头痛、头晕的症状。日常菜品中要注意味精的食用，防止抑郁症头痛加重。　　乳酪：抑郁症患者为了治疗抑郁症都会服用一些抗抑郁症的药物，这些药物中含有一种单胺氧化酶抑制剂，会抑制肠胃对乳酪中的酪胺酸的吸收，使酪胺酸刺激血管，造成血压增高，导致头晕、头痛。所以抑郁症患者除了禁食乳酪(酪胺酸)外，还需格外小心一些不新鲜的食物及酒类。　　酒精：许多抑郁症患者都会受到医生的格外叮嘱，对酒精要严厉禁止。无论你饮用的是啤酒还是红酒或者是其他酒品，都会造成你剧烈的头痛，因为酒精中促使你头痛的因素实在太多了，如：酪氨酸、亚硫酸盐、组胺、单宁。抑郁症患者要格外小心，切记医嘱。　　抑郁症的患者朋友们出现了头痛怎么办的问题就先给朋友们介绍到这里了，抑郁症的发生可以说是给我们的健康精神及身体都带来了一定的危害性的，为此我们平时的日常生活当中对于抑郁症的发生一定要做好预防的措施。
　　抑郁症的患者除了会再日常的行为当中出现一...
& &不知道从什么时候起...
　　抑郁症不止发病于成年人，由于孩子们学习、...
　　抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观...
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长期生气，压力大，焦虑引起的偏头疼怎么办
曾经的治疗情况：
疲劳，肾虚，神经性头疼
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答71374条
医生建议：根据你对病情的描述，建议适当放松，规律作息时间，也可以看一下中医，吃中药调理一下身体，祝你早日康复！
追问:什么中药？而且这种症状持续了一年了
医生回答:益气养心的中药，具体建议您到医院根据您的具体病情和检查结果，由中医医生指导用药治疗，祝您早日康复！
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