高血压来了，你不得不知道的秘密
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高血压的早期预警信号
(1)头痛、头重、头昏。高血压引起头痛的情形很常见，同时也是显示高血压进展程度的重要症状。这种头痛多半是在后脑部有疼痛感，有时还会感到恶心、想吐。有些患者仅有头重、头昏感。
(2)晕眩。高血压引起的晕眩.以女性多见。晕眩同样发生在疲劳和其他疾病如半规管疾患，但高血压引起的晕眩只是有一点头晕目眩的感觉，而不像半规管失去平衡而站立不稳那么严重。
(3)耳鸣。高血压引起的耳鸣主要发生于双耳，而由中耳炎等耳疾引起的耳鸣则只发生于单耳。
(4)腰酸背疼。部分高血压患者有腰酸背疼的现象，但没有患高血压的人也会有这种现象，如同一种姿势保持太久，肩部的血液循环不好，或是患风湿性的炎症，以及肌腱发炎等也会发生腰酸背疼。
(5)心悸、气喘。高血压引起的心脏肥大、心室扩张、心功能不全等，使心脏的作用异常而产生心悸、气喘症状。不过疾病初愈的人或肥胖的人做运动也会有心悸、气喘的现象发生。此外，抽烟或饮酒过度也会有这种症状。
(6)手脚麻痹。高血压患者有手尖、脚尖麻痹的现象，这种手脚麻痹并不是单纯的手脚麻痹，大半的运动系统也会发生麻痹，这种现象不是暂时性的，短时间内不会消失，到最后会导致半身不遂。
(7)鼻衄、球结膜出血。鼻衄或球结膜出血可为高血压患者的首发症状或惟一症状，多因血压过高所致，如不提高对高血压的警惕，极易漏诊、误诊。
当出现上述情况时，应警惕高血压的存在。同时，应用正确的测量血压的方法早期发现高血压。
预防和处置高血压最有效的方法是把握千预血压的时机，如果血压高于正常高限（收缩压130&139mmHg，舒张压85&89mmHg)，就应釆取对策。因为在这种血压水平的人群中，约41%的人会在4年之内发展为长期持久的高血压。早期干预血压可以防患于未然。世界卫生组织最近发表的髙血压预防与治疗指南，已把高血压的危险警戒线，提前到了120&139/80&89mmHg。我国同样也推出了高血压前期的血压值蓍戒线，是为了让更多的人警惕高血压的风险。当然，这并不是说让有&高血压前期&症状人群都要釆用药物治疗，而是建议需马上进行必要的行为干预，改变生活方式；经常量量血压，观察是否上升，在意控制体重；适量做些运动，每天快步行走30分钟，直到身体出汗，是降低血压的良药。研究发现，I期高血压（140&159/90&99mmHg)通过经常运动（至少每周3次，每次30分钟），应用低脂肪、高纤维膳食，特别是多吃水果、蔬菜，减少钠的摄人量，可使血压下降。人体情绪可以影响血压，调整好自己的心理状态，亦可使血压平稳。另外，采用物理疗法，也可以使血压下降。物理疗法降压，保证了降压过程中无毒副作用。随着科技的进步，生物医学的电磁疗法如百利脚炉治疗仪，使用方法简便，不用药物，通过经络疗法，消除气滞血淤，减少小动脉痉挛和周围血管的阻力，使血压平稳下降，使高血压患者从多年的药物毒副作用中解放出来。&
对于老髙血压患者，服用了几十年的药物，在釆用物理疗法时，开始还要配合药物，当血压平稳一定时间，可以慢慢减药，减到一个维持量血压仍很稳定，再考虑甩掉药物，只用物理疗法控制血压。
对于没有采用物理疗法的高血压患者，在用药时，不能用用停停，一些患有高血压的老人服用降压药后，一旦血压降至正常或接近正常水平就停药不再继续治疗，直到出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、乏力和肢体麻木等症状时，才再度服药。殊不知，这样治治停停，极易并发、冠心病、心绞痛、肾功能不良等疾病。而由高血压引起的各种心脑血管并发症是造***类疾病死亡的最主要原因。一旦患上高血压戴上这顶帽子就摘不下了，需要终生治疗，或根据病情，适当减量维持，绝不可擅自停药。服用降压药，不是为了一时的血压下降，而是为了保护和延长动脉血管的&寿命&，进而保护心、脑、肾等人体重要脏器的功能。而服药断断续续，会引起血压大幅度波动，加剧动脉血管的破坏程度，导致各种并发症的提前发作或加重。长期服药会给人体带来许多毒副作用，如有的降压药可弓丨起胆固醇、甘油三酯升高，有的弓丨起血黏度升高，加速了动脉硬化程度，等等。
国际公认的高血压治疗的九条标准是：
―、有效控制高血压，
二、不良反应少，
三、降压平稳，
四、能预防和逆转高血压引起的心、脑、肾、血管结构的改变，
五、能减少心血管的危险因素，
六、使治疗者有良好的生活质量&
七、使用方便，易为病人接受和坚持；
八、价格适宜，疗效、费用比值高，
九、不影响其他病的治疗。
从这九条标准可以看出，高血压的治疗关键在于稳定血压和减少副作用，高血压病的治疗上，一定要以全方位的治疗理念去对待，绝不能仅仅是单纯性的降压，在降压的同时还要调节血糖、血黏、血脂，更重要的是还要注意改善与恢复由于长期高血压导致的全身血管与***组织的功能。只有这样，髙血压病人才能得到最完善与彻底的治疗，获得真正的康复。由此可见釆用物理疗法的优越性，尤其是随着科技的进步，生物医学的电磁疗法如&百利&脚炉治疗仪获得了国际上权威机构的认证，既能降脂、溶栓、活化软化血管，又能减少小动脉痉挛和周围血管的阻力，还能调节血管运动中枢的兴奋和抑制过程，可以双向调节血压，符合国际上公认的高血压治疗的九条标准，应是高血压患者的首选疗法。
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　　大家觉得高血压可怕吗？***是：当然的！高血压是常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
　　但在高血压中清晨高血压常常被忽视，但它的危害却并不小。
　　不少高血压患者认为，每天白天测一次血压就可以了，其实不然。白天的一次测量往往不能反映真实的血压水平，也发现不了清晨高血压的征兆。所以很多高血压病人自以为血压控制得不错，殊不知，清晨高血压这座“火山”就隐藏在身边。
　　什么是清晨高血压？
　　高血压患者在起床后1小时内，服用降压药前就应进行血压测量，以135/85mmHg为准，大于该值即清晨血压高。
　　为什么会出现清晨高血压？
　　对于大多数高血压患者而言，清晨醒后的最初几小时内（通常在6:00—10:00之间）血压会达到一天中的最高峰值，清晨服药前也恰是降压药物效果最薄弱的阶段，因此心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病多发于这个时间段。
　　清晨高血压的危害
　　清晨高血压是心脑血管事件高发的首要危险因素。流行病学调查显示约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死发生在清晨时段。
　　清晨高血压也是卒中最强的独立危险因素，该时段脑卒中的发生率是其他时段的 3～4 倍。
　　另外，清晨高血压患者颈动脉粥样硬化的相对风险增加5倍。还可能加重慢性肾脏病患者肾功能损伤。
　　如何管理好清晨的血压？
　　1、正确测量血压
　　科学的测量方式应该是，起床后 1 小时内，通常在 6:00～10:00 之间；尽可能在服药前、早饭前测量血压；测压前应排空膀胱，并尽可能取坐位。
　　对于老年高血压患者而言，为了防止体位性低血压，除监测坐位清晨血压外，还要测量站立时的血压或卧位血压。
　　2、清晨高血压患者日常血压管理
　　与高血压一般治疗一样，处理清晨高血压时也要强调三个“限制”、四个“坚持”：限制运动强度，限制食盐、脂肪摄入，限制吸烟、饮酒；坚持规律服药、坚持测量血压、坚持定期随诊、坚持良好心态和充足睡眠。
　　3、药物服用
　　合理规范化使用降压药物是有效管理好清晨血压的关键。服药时间也可以根据清晨和夜间的血压情况进行调整。
　　4、晨起锻炼
　　与健康人群或一般高血压患者相比，清晨高血压患者在清晨运动后较其他时段发生心血管事件的风险增加。因此，在 6:00～10:00 要避免剧烈活动，建议把锻炼时间安排在下午或晚上。
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