航天员在太空中如何睡觉　　航天员在天宫一号中更换地板。央视截屏　　原标题：天宫首次人工维修装上新地板　　“神舟十号，请问你感觉怎样？”“感觉良好，完毕！”随着天地间的这一对话，神十航天员开启了“宫中”生活。昨天，航天员对天宫一号进行在轨维护，为在失重条件下更好地保持身体平稳，航天员们当起“维修工”，将天宫的软地板换成了硬地板。　　首次维修　　地板先拆再装由软变硬　　进入天宫一号后，航天员们可忙开了。昨天上午，他们做起了“维修工”。地面人员对天宫一号舱内环境进行检查确认后，北京航天飞行控制中心向航天员下达了开展内装饰材料更换试验的指令。　　航天员聂海胜、张晓光、王亚平身着蓝色工作服，按照工作计划互相配合、密切协作，拆除了天宫一号原来铺设的软质地面材料，换上了硬质地板和新的限位装置。　　原先在天宫一号上，只有蹬“自行车”锻炼的一块是硬地板，神九航天员回地面后反映，走在硬地板上感觉更舒服，也更容易控制姿势。于是神十航天员就多了一项“换地板”的任务，这也是天宫一号的第一次“人工维修”。　　专家介绍，更换硬质地板，更加有利于航天员在失重条件下保持身体稳定，将为航天员在太空工作生活创造更加方便、舒适的条件，同时也为未来空间站航天员在轨维修航天器积累经验。根据国外长期飞行的统计，由于没有重力，在天上完成同一类型的操作，消耗的时间比地上要长。　　下步维修将更换密封圈　　中国载人航天工程新闻发言人武平在发布会上介绍，神十任务在轨期间，除对天宫一号的地板进行更换外，航天员还将对密封圈进行更换。这些实验都是为空间站的建造储备技术、奠定基础。　　载人航天器需要完全密封，才能隔绝外太空，以保障航天员的生命安全。　　密封圈是保障长期工作的航天器内部空气环境和航天员生命安全的保护神。　　航天器由于舷窗、舱盖、发动机喷口、穿舱电缆等不得不满身开孔，光飞船上就有直径短到8毫米、长到8米多的各种密封圈数百个。据了解，“天宫”密封件规格达20多种，大的密封圈有1米多，最小的有十几毫米。　　因为长期在太空飞行，密封圈在高真空、零下70℃至零上200℃环境中长期使用，在强紫外辐射、带电粒子辐照和原子氧等特殊的环境下，可能产生降解、老化和龟裂，为保持高度可靠的密封性能，就需要进行必要的更换。　　宫中过夜　　1　　宫里空气质量良好　　尽管去年神九返回之后，天宫在无人状态下密闭飞行了近一年，但检查显示，宫里的空气质量仍良好，各种平台工作状况正常、湿度温度满足载人环境的要求。　　前天晚上十点，神十航天员结束工作开始休息，度过在“宫中”的第一夜。与神九一样，3名航天员不能都呆在天宫一号里睡觉，需要有1名航天员到飞船去“值夜班”，以免发生问题可及时处理。　　所不同的是，神十任务中，航天员们可以边睡觉边值夜班。为什么呢？原来地面科技人员加强了对天宫一号的监控监视，必要时可唤醒值班航天员，这样一来，他们就有多休息的时间，以保持更高的工作效率。　　2　　按照北京时间作息　　神十和天宫组合体正以每秒7.8公里的速度，在距离地面300多公里的轨道上运行，约每90分钟就绕地球转一圈，这意味着每过45分钟，就有一次白天与黑夜的转换，当我们在地面度过一昼夜，航天员已在天上看了16次日出日落。　　聂海胜、张晓光和王亚平在组合体重，按北京时间作息，而非“日出而作、日落而息”，每天约8小时睡觉，8小时工作。　　因为此次是中国载人航天第一次应用性飞行，所以航天员会做很多新鲜的实验，实验设备都已挂在了舱壁上，每个袋子都包裹专门一项实验器具，这些实验工作占到他们一天当中的大部分时间。　　3　　“寝室”用帘子隔开　　为让航天员们更好地休息，“寝室”被安排在天宫前部，用帘子与外面隔开，形成一个相对私密的空间，睡袋就固定在光线较暗、噪音较小的舱壁上。　　不要看到里面竖着的睡袋而感到奇怪，在太空航天员可以“站着”睡，因为微重力环境下，也就无所谓站着还是躺着睡了。但如果航天员钻进睡袋就睡，醒来就可能飘到其他地方了。　　因此睡觉前，他们要先把睡袋固定住，把睡袋的头和脚固定在睡眠区内，既可以靠舱壁笔直地竖起来，也可以靠着天花板。与神九的航天员一样，神十航天员也有各自的睡袋和睡具，如眼罩、防噪音耳塞。　　这个“寝室”还有一些小家具，比如让航天员存放小物品的挂袋，可放书籍与电脑的黑色可折叠小桌板，还有独立的灯，可以让航天员在这里看看书、听听音乐。　　4　　睡得好不好看腕表　　因为每天有16次太阳的东升西落，航天员在太空中久了，“生物钟”就会被打乱，容易在飞行中失眠。睡觉时，他们手上戴着一个腕表，主要检测航天员的睡眠、清醒生物周期，睡得香不香，就由这块表说了算。　　在太空这种特殊的环境中，大部分航天员的睡眠是断断续续的，一般1-2小时醒过来一次。为了让航天员休息得更好，此次神十航天员将“减负”，减少进行生理检查、检测的次数和频率。　　有时，航天员待久了也会产生一份特殊的感情而睡不着觉。神九航天员刘旺透露，在天宫度过的最后一个晚上，他躺在自己的睡袋里，眼睛一直在看睡袋旁边的舷窗，想着从这个角度看蔚蓝色的地球恐怕是最后的机会了。　　京华时报记者商西综合央视报道　　延伸阅读：开启“天宫”生活 “神十”航天员开展科研等工作刘洋在天宫藏惊喜引网友“神”猜测：亲手编的中国结神舟十号航天员以漂浮姿态进入天宫一号（组图）神舟十号航天员成功进驻天宫一号天宫一号与神舟十号成功实现自动交会对接来源京华时报)
13-06-15·
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