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（归属地：徐州）
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蟠桃花园求租房信息如何挑选蟠桃？蟠桃的保存方法及具备补益气血 降血压等营养价值
如何挑选蟠桃？蟠桃的保存方法及具备补益气血 降血压等营养价值
【一】保存方法及如何挑选
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。
桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物
每100克桃子的可食部分中，能量为117.2&7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。
如何挑选蟠桃
在挑选时要找其果皮呈深***顶部有一片红晕，果肉微***，质感较硬一些的为佳。如果桃子表面有些暗黄，捏上去有些变软，很可能是在搬运的过程中受到挤压，这样桃子买回家，放不了几天就会烂掉了。
蟠桃的保存方法
应将桃子保存于室温。在乾燥的冷冻库中，会使香味的成分挥发，而甘味也会随之减少。
【二】作用
一说起蟠桃，相信不少人的脑海里面都出现齐天大圣捣乱蟠桃园偷吃蟠桃的情节？各种打闹比拼情节，不断脑补中！从古至今，蟠桃一直大家都比较喜欢的水果，外形可爱，水灵灵的蟠桃总让人想咬上一口，特别是那甜津津的果汁，绝对能够挑战你任性难伺候的舌头！当然大家喜欢吃蟠桃并不仅仅是因为蟠桃美味，还有一个重要原因在于蟠桃的功效与作用也是一级棒的哦。想知道小小一个蟠桃究竟有哪些的作用，那就不要错过下面的精彩内容了哦。
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；大病初愈，气色差？来点蟠桃，准能让你脸色好起来！
2、桃的含铁量较高，对于缺铁性贫血的人来说可是非常好的宝物哦，贫血不舒服，来个蟠桃，挤走头晕！
3、水肿病人害怕水果钠多？不要害怕！桃子的含钾多，含钠少，水肿病人也能吃哦；
4、大便不舒畅？呆在茅厕大半天？不要害怕，蟠桃的桃仁有活血化淤，润肠通便作用，来上一点保准你蹲茅厕也蹲得痛快！
5、血压高，根本不敢乱吃东西啊！别心塞了，蟠桃就不用挑食了，桃仁能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
【三】营养价值
传说，王母娘娘的蟠桃园有三千六百株桃树。前面一千二百株，花果微小，三千年一熟，人吃了成仙得道。中间一千二百株，六千年一熟，人吃了霞举飞升，长生不老。传说虽然是传说，但是足以说明蟠桃的营养价值。
蟠桃学名水蜜桃，以其形美、色艳、味佳、肉细、皮韧易剥、汁多甘厚、味浓香溢、入口即化等特点而驰名中外。蟠桃不仅色、香、味俱佳，而且含有一定的蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质，每年外销港、澳及海外达百吨以上，受到人们的青睐。 蟠桃是较珍贵水果之一，是桃子的一种，形状扁圆，顶部凹陷形成一个小窝，其果皮呈深***，顶部有一片红晕，味甜汁多，不愧为&仙桃&之称。 蟠桃是一种枝桠蟠曲的异种桃树，所产果实蟠桃有&仙果&、&寿桃&之美称。果实的样子却是扁的，果皮呈深***，果肉为***，不但好看，而且好吃。
蟠桃的营养价值
俗话说：&桃子养人杏伤人&，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？
据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。
桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物
每100克桃子的可食部分中，能量为117.2&7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。
蟠桃的吃法
桃子若有部分腐烂或变质的地方，可制成加芝妮一类的炖菜。普通是以芒果制成加芝妮，然后放入咖哩，可缓和刺激的味道，并可补充营养及风味，然后也可用桃子代替。
将铁及钙含量丰富的椰子，与能促进维生素B1吸收的洋葱，及具有整肠作用的姜切细，用砂糖及醋，煮约30分钟之后，为了能增加甘味及果胶的黏稠，把桃子切成薄片加入，再煮约20分钟，等到水也变得黏稠时，即告完成。
应将桃子保存于室温。在乾燥的冷冻库中，会使香味的成分挥发，而甘味也会随之减少。
早中熟蟠桃优良品种
1．瑞蟠2号：果实在黄淮地区7月底成熟，果形扁圆，平均单果重156克。果皮底色乳白，可溶性固形物含量为14．5%，耐贮耐运。
2．瑞蟠3号： &蟠桃果实在黄淮地区7月底成熟，平均单果重200克。果形扁圆，果皮底色乳白，面着玫瑰红色。可溶性固形物含量为14．5%，口感脆甜。早果丰产，耐贮运。
3．瑞蟠5号：果实在黄淮地区7月下旬成熟，平均单果重200克。果形扁圆，果皮着玫瑰红晕。可溶性固形物含量为15%。
4．紫蟠：果实在黄淮地区7月中旬成熟，平均单果重195克。果形扁圆，果皮底色黄白，着紫红色。可溶性固形物含量为14．5%，脆甜。
5．燕蟠：果实在黄淮地区7月中旬成熟，平均单果重148克。果形扁圆，果皮底色黄白，着深红色。可溶性固形物含量为15%，味甜。
6．美国大红蟠：系从美国引进的大果型蟠桃新品种，果实在黄淮地区7月底成熟，平均单果重220克。果形扁圆，果面鲜红色，可溶性固形物含量为14．5%，味甜。
中晚熟蟠桃优良品种
1．蟠桃4号：是瑞蟠系列中成熟期最晚的品种。果实在黄淮地区9月初成熟，果个大，平均单果重221克。可溶性固形物含量为16%，味浓甜。早果丰产，耐贮运。
2．仲秋蟠：属中国传统的优良晚熟蟠桃品种，果实在黄淮地区9月底成熟，正赶上中秋节上市。果实扁圆端正，平均单果重175克，果面着红晕。可溶性固形物含量为16．8%，味浓甜。从9月中旬到10月中旬可陆续采收。
3．巨蟠：属特大果型蟠桃品种，鲜果在黄淮地区8月中旬成熟上市，平均单果重320克。果皮底色黄白，果面着鲜红色，可溶性固形物含量为14．5%，味甜，香味浓。
早熟蟠桃优良品种
1．早露蟠：果实在黄淮地区6月初成熟，果形扁圆，平均单果重140克，最大果重216克，在早熟蟠桃中果个较大。果皮黄白色，着玫瑰红晕。果肉乳白色，可溶性固形物的含量为12%，比同期成熟的普通早熟桃要甜。该品种当年栽培次年株产可达6～8公斤，效益佳。生产上要强化疏果，确保果个均匀、硕大。
2．早硕蜜：果实在黄淮地区5月底成熟，比早露蟠早3～4天，平均单果重95克。果皮黄白色，着玫瑰红色。果肉乳白，可溶性固形物含量为11%，味甜。该品种在生产上一般与早露蟠搭配栽培，互为授粉树。
3．早油蟠：系从国外引进的油蟠桃品种，在黄淮地区6月中旬成熟。果形扁圆，平均单果重96克，果皮全面着鲜红色。果肉***，可溶性固形物含量为12%。
4．瑞蟠1号：属大果型早熟蟠桃品种，在黄淮地区6月底成熟，平均单果重150克，最大果重220克。果形扁圆，果皮底色黄白，果面着玫瑰红晕。果肉乳白，硬溶质，可溶性固形物含量为14%，味香甜。
【四】介绍及功效
　 & 蟠桃的基本介绍
　　蟠桃的形状很有美感，颜色也很鲜艳，让人看着就很舒服。它的果肉很细腻，果汁也很多。很远的地放就能闻到它的淡淡地香气。
& & & 蟠桃的形状很有美感，颜色也很鲜艳，让人看着就很舒服
　　蟠桃不仅色、香、味俱佳，而且含有一定的蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质，每年外销港、澳及海外达百吨以上，受到人们的青睐。
　　蟠桃是较珍贵水果之一，是桃子的一种，形状扁圆，顶部凹陷形成一个小窝，其果皮呈深***，顶部有一片红晕，味甜汁多，不愧为&仙桃&之称。
　　蟠桃有&仙果&、&寿桃&之美称。果实的样子却是扁的，果皮呈深***，果肉为***，不但好看，而且好吃。
　　蟠桃也是古代汉族神话中的仙桃。据《论衡&订鬼》引《山海经》：&沧海之中，有 度朔之山 ，上有大桃木，其蟠屈三千里。
　　新疆是蟠桃的原产地，蟠桃在新疆、山东(马寨村)、河北、陕西、山西、甘肃等省区均有栽培，马寨村蟠桃但从品质、色泽、口感、各种营养成份上比较，数新疆的蟠桃最好。
　　马寨村的候适宜，风雨调和，光照充足，四季分明，所以种植出来的蟠桃也是肉质细腻，甘甜可口，味道鲜美的价值，可以预防多种疾病，深受喜爱。
　　据《汉武帝内传》记载。元封六年四月，西王母曾与汉武帝相会，送给汉武帝四个蟠桃，汉武帝吃后只觉通体舒泰，齿根生香，便想在皇宫花园栽种。
　　西王母告知：&中夏地薄，蟠桃种之不生。&此后，汉武帝贪恋蟠桃美味，曾三次派大臣东方朔长途跋涉，西上昆仑，偷来蟠桃。
　　汉武帝还把吃过的桃核，一个个谨慎地收藏起来，一直传到明代。据明代《宛委余编》记载：&元洪武时，元代内库所藏蟠桃核，长五寸，广四寸七分，上刻&西王母赐食武帝蟠桃于承华殿&十四字。
& & & 蟠桃的营养价值
　　桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
　　每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。
　　维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
　　蟠桃也是古代汉族神话中的仙桃，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。
　　将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。
　　蟠桃肉质细腻，甘甜可口，味道鲜美，果实中富含多种营养成份，每100克蟠桃肉中含：糖15克，有机酸0.7克，蛋白质0.8克，脂肪0.5克，钙8毫克，磷20毫克，铁1毫克，维生素C3～5毫克 ，维生素B10.01毫克，维生素B20.02毫克。蟠桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃蟠桃能防治贫血。
　　蟠桃是较珍贵水果之一，是桃子的一种，形状扁圆，顶部凹陷形成一个小窝，其果皮呈深***，顶部有一片红晕，味甜汁多，不愧为&仙桃&之称。
　　蟠桃是一种枝桠蟠曲的异种桃树，所产果实蟠桃有&仙果&、&寿桃&之美称。
　　传说中三千年开花，三千年结果，三千年成熟的的仙果指得就是它了!
　　每100克蟠桃肉中含：糖15克，有机酸0.7克，蛋白质0.8克，脂肪0.5克，钙8毫克，磷20毫克，铁1毫克，维生素C3～5毫克 ，维生素B10.01毫克，维生素B20.02毫克。
　　蟠桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃蟠桃能防治贫血。蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘。
　　由于蟠桃的营养既丰富又均衡，故是人体保健比较理想的果品。蟠桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。
　 & 蟠桃花园蟠桃果形独特，个大鲜艳(最大果300&400克)，肉质细腻，甘甜可口，味道鲜美，果实中富含多种营养成份，食用后可以补心活血、清热养颜、润肠通便、帮助消化，深受消费者喜爱。
　　蟠桃结果早，产量高，一般栽植两年见果，三年受益，丰产、稳产性强，果实成熟采收期较集中(8月10&9月5日)，以鲜食销售为主，果实不耐贮运，易褐变、腐烂。
　　蟠桃营养丰富，风味优美，外形美观，被从们誉为长寿果品。盆栽蟠桃，不但美化环境，而且春花秋实，具观赏与食果双重作用。一般说来蟠桃比普通的桃更有营养。常说的桃养人就是体现在它的营养价值疗效。
　　每100克蟠桃肉中含：糖15克，有机酸0.7克，蛋白质0.8克，脂肪0.5克，钙8毫克，磷20毫克
　　蟠桃图册1毫克，维生素C3～5毫克 ，维生素B10.01毫克，维生素B20.02毫克。
　　蟠桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃蟠桃能防治贫血。蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘。
　　由于蟠桃的营养既丰富又均衡，故是人体保健比较理想的果品。蟠桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。
　　花园蟠桃果形独特，个大鲜艳(最大果300&400克)，肉质细腻，甘甜可口，味道鲜美，果实中富含多种营养成份，食用后可以补心活血、清热养颜、润肠通便、帮助消化，深受消费者喜爱。
　　蟠桃结果早，产量高，一般栽植两年见果，三年受益，丰产、稳产性强，果实成熟采收期较集中(8月10&9月5日)，以鲜食销售为主，果实不耐贮运，易褐变、腐烂。蟠桃营养丰富，风味优美，外形美观，被从们誉为长寿果品。
& & 蟠桃结果早，产量高，一般栽植两年见果
　　盆栽蟠桃，不但美化环境，而且春花秋实，具观赏与食果双重作用。一般说来蟠桃比普通的桃更有营养。常说的桃养人就是体现在它的营养价值疗效。
& & 吃蟠桃有什么好处
　　1、蟠桃富含果胶，经常食用可滋润肠道、帮助消化。
　　2、蟠桃的营养既丰富又均衡,蟠桃可以补心活血、清热养颜,故是人体保健比较理想的果品。
　　3、蟠桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃蟠桃能防治贫血。蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘。
　　4、由于蟠桃的营养既丰富又均衡，故是人体保健比较理想的果品。
　　蟠桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。能够补充每日营养所需。
　　5、桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为&肺之果&，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
　　6、桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用不能生食)。
　　7、碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可治疗阴虚盗汗和咳血等症。
　　8、桃叶也有杀虫之效能，将其煎水洗涤阴部可治疗***滴虫。
　　9、桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。
　 & 10、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者;
　　11、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用;
　　12、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
　　蟠桃价格便宜，很容易买到，所以是贴近百姓的大众水果。它含有多种营养成分，口感细腻香甜，又很容易消化，适合各种年龄层的人食用，更适宜老年人、妇女、幼儿及体弱病人。
　　它天然有效的美白作用深得女性欢心，丰富的果胶和铁质能清除体内废物，补血健脾，增添红润脸色，所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜。
& & 它天然有效的美白作用深得女性欢心
　　蟠桃是一种营养价值很高的水果，据专家检测，无论是大圣垂青的蟠桃，还是蟠桃，同样是肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。
　　蟠桃可用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。蟠桃含钾多钠少，适合水肿病人食用。
　　桃仁可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
&　 &蟠桃做法大全
　　蟠桃布丁
　　材料：蟠桃2片，全蛋4个，蛋黄2个，鲜奶300公克，细砂糖60公克，糖粉适量
　　做法：
　　1.蟠桃先用汤匙等器具压碎，再用滤网过筛一次备用。
& & & 蟠桃怎么吃
　　2.将全蛋和蛋黄先打散，加入鲜奶与细砂糖用小火加热，煮至细砂糖溶解即可熄火，随即过筛二次备用。
　　3.将作法1的蟠桃与作法2的布丁液拌匀，就可倒入模型中，烤盘加水隔水蒸烤，入烤箱以上火0℃下火170℃，烤约40分钟即可。
　　4.待烤好的布丁冷却后，表面装饰些蟠桃并撒上适量糖粉即完成。
　　蟠桃圣代
　　材料：鲜奶油240ml，牛奶220ml，粟粉2-3茶匙，蜂蜜3茶匙，蟠桃2个，葡萄干2茶匙，煮熟的红豆2茶匙
　　做法：
　　1、牛奶开小火微微加热，加入粟粉搅至均匀，再加入蜂蜜拌匀放凉待用。
　　2、鲜蟠桃打成浆状备用。
　　3、鲜奶油打至7分发，加入打成浆状的蟠桃、葡萄干、煮熟的红豆打匀。
　　4、再加入牛奶拌匀放至冰箱冷冻室，50分钟后取出用打蛋器搅拌。
　　5、然后再放入冰箱冷冻室，50分钟后再取出重复，发此反复4次，5个小时后可取出作成圣代形状开吃!小诀窍1、可以根据自己的喜好，做成各式水果圣代冰激凌。
　　2、加热牛奶时要不停的搅动，以防糊锅。
　　3、从冰箱冷冻室取出搅拌时每次保持往一个方向搅。　
　 & &蟠桃罐头
& & & 做法：
　　1.把买来的蟠桃用食品刷刷洗去桃毛。
　　2.然后用水果刀去皮并切块待用。
　　3.把切好块的桃子放入锅中加入适量的水。
　　4.加入冰糖。
　　5.锅置火上，大火烧开5分钟即可。
　　6.冷凉后的蟠桃罐头可放入保鲜盒置冰箱冷藏。吃时盛出一部分即可。可保鲜最少一周呢。
　　小贴士：
　　(1)烹饪过程中不能用铁锅，易变黑色。最好用不锈钢锅或现在有一种新型无毒铝锅
　　(2)煮制时间不宜过长，以免煮粘。
　　蟠桃雪糕
　　做法：
　　1.将甜橙去皮，十字对半切成4小块。
　　2.准备好纯牛奶
　　3.按下正转，将切好的甜橙放入原汁机内榨汁
　　4.榨好的甜橙汁
　　5.取出第四步里榨好的甜橙汁，加入适量的纯牛奶，可依据个人不同口味来加哦
　　6.大家挑蟠桃的时候最好挑毛多一点的哦，这样的蟠桃口感会比较多，如果担心毛洗不干净，可以在清洗蟠桃的时候加入适量的食盐搓洗。
　　7.将蟠桃洗净，切成丁，按个人口味，喜欢吃小水果的就切小点，喜欢吃大水果的就切大一点~
　　8.取出雪糕盒，在里面放入适量的蟠桃丁
　　9.加入第4步中榨好的甜橙汁
　　10.盖上雪糕盒，放入冰箱冷藏大概2个小时，一款甜橙蟠桃雪糕就做好啦!甜橙的香甜配以蟠桃的清香，绝对的佳品啊!
& & & 蟠桃酱
　 & 材料：蟠桃1000g砂糖400g麦芽糖100g辅料黑布林2个柠檬
& & & 做法：
　　1.蟠桃去皮去核，切成丁。
　　2.黑布林去皮和核切丁。
　　3.把蟠桃果肉和黑布林果肉放入耐酸碱的容器中，撒上白砂糖，用保鲜膜包住，放入冰箱冷藏过夜。
　　4.第二天取出时，可以发现果肉已经析出了不少水分。
　　5.把腌制好的水果丁倒入锅子中大火煮开后转小火。
　　6.捞去表面的漂浮物与气泡，煮时要不断搅拌，以免粘锅底
　　7.当果酱已有粘稠度，加入麦芽糖，搅拌均匀。
　　8.继续烹煮，直到果酱开始有浓稠感出现。
　　9.加入半个柠檬汁
　　10.再煮到达到果酱熬糖凝固的重点温度103℃，关火。
　　11.滴几滴果酱在冷的小盘上，数秒后稍稍倾斜，检查果酱浓稠度应略为胶化，不易流动。
　　12.把果酱立即装入消过毒的罐子种，并加盖倒放。 待完全冷却后，放入冰箱保存。
　　蟠桃酸奶
　　材料：酸奶250g蟠桃300g辅料蜂蜜适量
& & & 做法：
　　1.蟠桃洗干净，蜂蜜备好，酸奶备好。
　　2.蟠桃去皮去核，切成1cm见方的小块。
　　3.倒入酸奶。
　　4.加两勺蜂蜜。
　　5.拌匀。
　　6.盛出开吃吧。小贴士蜂蜜的量依照自己的喜好添加，或者不加。
　　酸奶和蜜桃都要冷藏后取出制作，才更好吃。
　　淡斑蟠桃汁
　　材料：水蜜桃150公克，蜜李120公克，蜂蜜10㏄，冷开水130㏄、
　　做法：
　　1、将水蜜桃和蜜李分别去皮去核，切小块;
　　2、与其余材料放入果汁机打匀即可。
　 & 孕妇可以吃蟠桃吗
　　孕妇适当的吃一些是很有好处的，蟠桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。
& & &蟠桃子味道甜美，果肉软嫩
　　桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。
　　孕妇能多吃桃子吗桃子汁多味美，又营养丰富，很多孕妇不免贪嘴多吃几个，其实这样对孕妇的身体有很大坏处。孕妇每天最多吃1-2个桃子，不能多吃。
　　桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人&上火&，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子可能会火上浇油。过量食用生热可能会增加孕妇流产的风险。
　　孕后期有的孕妇会得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加节制过量食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
　　孕妇吃蟠桃的好处
　　1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。
　　2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
　　3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。
　　4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。
　　5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。
　 &孕妇吃桃子的禁忌
　　1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;
　　2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;
孕妇吃桃子的禁忌
　　3、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，容易造成腹痛、腹泻，这是孕妇不可多吃桃子的原因之一。
　　4、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，容易增加流产的风险，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。
　　5、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了蟠桃之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。
　　6、很多人有喜欢吃桃仁的习惯，桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。
& & 孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化
　　7、吃桃时要去皮孕妇吃桃时，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。
　　8、烂桃不可食用。
　　9、桃子忌与甲鱼同食。
　　10、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
　　11、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
　　12、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。
　　13、烂桃切不可食用。
　　14、桃子忌与甲鱼同食。
　　15、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
　 & 蟠桃怎么挑选
　　夏天是蟠桃上市的时节，那么多的蟠桃齐齐整整排列在那里，你是否挑花眼了呢?想吃蟠桃，那就一定离不开挑选桃子的环节，那么应该怎么样才能挑选出最新鲜的蟠桃呢?
& & & 夏天是蟠桃上市的时节，那么多的蟠桃齐齐整整排列在那里
　　 蟠桃的外皮如果都是绿色的那种，估计里面也会很酸。如果喜欢吃甜的可以挑选果皮上，红色部位教大的，这种的比较有甜味，而且吃起来口感好。
　　要挑选比较沉的蟠桃，这类的蟠桃比较的肉多，吃起来爽口。可以两手比较看那个分量的沉，就挑选哪个。
　　一般的都是扁扁的一个小圆盘，大家挑选这种的就可以了，不要挑选奇特的，那种的味道也会很特别。不是很酸就是很涩了。
　　蟠桃太大了会没味，吃起来干巴巴的，而太小了的，去了胡也没有多少肉了。建议大家挑选稍大一些的，但不要很大。比小的大一圈两圈就可以了。
　　这种的吃起来，无论甜度、还是口感、都是刚刚好的。
　　一般的桃类水果都是有毛毛的，我们可以观察毛毛来判断水果的新鲜程度。如果桃毛很立很精神的话，那么一定是很新鲜的了，如果看不到桃毛的应该时间较长了。建议大家挑选毛多的蟠桃。
　　一般熟透了的水果都会发出甜蜜的味道。大家可以闻闻蟠桃的味道，如果很浓的话那么一定甜了。如果不怎么明显，应该是还没有成熟透。
　　现吃的话要挑选很香甜的味道。而不着急要吃的，可以挑选硬实的还没有熟透的那种。
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