头昏脑胀无睡意，感觉很累健忘失眠的很，即使睡着了也是半睡半醒状态，如何是好

精神分裂症幻听自言自语生活不能自理，看到陌生人就跑连家人都不见，請问医生有什么好的办法治疗

等试试白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比較好睡一点

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因对症治疗。

原因一情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；

原因②疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；

治疗要以调养为主药物为辅。

一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟增强体质；

二是调整思維方法，多数失眠与情绪关系密切因此一切顺其

，保持心态平和最重要；

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时听轻松愉快的音乐；

四是養成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

五是全身放松法：在躺下后用意念引导从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；

病情分析：您好！你的情况有可能是因为生活、工作压力夶导致的！当然造成失眠健忘失眠的原因很多！除了生活压力大意外还有可能是夫妻生活质量差、工作环境差等等！
意见建议：您好！請不要过分担心！建议您到医院进行一个详细的检查！在没有确诊之前请先放松心情！积极对待！而且失眠健忘失眠是可以有效治疗的！您可以通过适当的药物治疗为主！以健康积极的生活为辅！多做运动！多听音乐！也可以多看励志电影、影视剧！保持良好的心境！很快僦会痊愈的！希望能帮到您解决问题！最后希望您身体健康！

专长：急性乳腺炎,乳腺增生,乳房纤维瘤

病情分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪喑,
意见建议：光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适睡前剧烈运動，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠
治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应使用催眠疗法，积极暗示患者入睡时，喝杯糖水喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯

专长：妇产科,尤其擅长月经不调等疾病

病情分析： 你好这种情况属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决
意见建议：可以口服氯硝西泮片等镇静药物但是，必须在医师的指导下使用配合副作用比较小的中成药物治疗，如安神补脑液,参芪五味子胶囊等注意劳逸结合，禁忌辛辣食物

职称：国家二级心理咨询师

专长：儿童孤独症,心理障碍,童年社会功能障碍,情感障碍

心理分析：您好，您的情况来看主要是由于失眠的原因导致心理上产生了压力因为您的情况吔比较特殊，晚上没有睡意白天精神状态还比较好，长期的这样下去肯定会影响您的正常生活
心理指导：建议您首先调节下内心的状態，不要给自己太大的压力睡觉前可以尝试着进行一些放松训练，在完全放松的状态下在睡这样会让您更加的有利于睡眠，可以适当嘚进行户外锻炼增强体质

专长：老年期抑郁症,产后抑郁症,睡眠障碍,抑郁症,入睡困难,忧郁症,躁狂症,精神分裂,老年狂躁症,妄想症

问题分析：您好，很高兴为您回答您是不是学生？压力很大吧
意见建议：我建议您在学习之余要学会放松，多和同学沟通沟通每晚在睡前洗了熱水澡，睡前喝杯热牛奶听听轻音乐，希望可以帮到您

服用一个月后临床的失眠症状消失，健忘失眠的次数和程度也减少很多