如何打造胸部迷人曲线？女人丰胸的最快秘籍
来源：家庭医生在线
如何打造胸部迷人曲线？拥有傲人的胸围是不少爱美女性渴望，但是如何丰胸呢？想要丰胸就要抓住丰胸佳期，了解一下平胸的原因，这样才能最快最安全的拥有丰满乳房。
如何打造胸部迷人曲线
首先让我们了解一下平胸的原因：
1、个体瘦胖。
2、雌激素分泌不正常。
3、内衣选择不当。
4、睡姿引起的发育不对称。
5、发育阶段不健康减肥。
6、触摸乳房动作粗暴。
7、遗传因素。
不管是怎样的原因造成的平胸，我们都可以通过自己的努力来积极的改善。
一、&姨妈&带来的丰胸妙招
详解：经期不准或有()等(&)症状者，服用中药调理月经。
成效分析：中医认为(&)与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
抓住丰胸佳期
详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部***、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
丰胸餐推荐：
青木瓜丰胸：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可***蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
如果可以直接服用青木瓜当然是最好的，但总有外出或上班等等不方便的时候，别着急，小编为您推荐天然即食的木瓜代替品，让你随时随地都可以服用。
酒酿丰胸：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
药膳丰胸：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
丰胸食物推荐
小编在这里以食疗丰胸作为结束，同时提醒美眉们，脂肪对胸部来说可是重要的组成部分，适当摄入富含脂肪的食物，如五花肉等，可以保持胸部的基本形状，并且减肥先减胸，不要过度节食减肥。
1、蛋白质&&在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化等功能。
2、豆制品&&大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有?原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材，这也是小编经常推荐的。
3、维生素&&维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。维生素 a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美喔 。
二、丰胸饮食搭配运动 摆脱平胸指日可待
详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得&台湾波神&唐林推崇。
专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
俯卧撑丰胸
详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
详解：练习蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能***胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
丰胸操丰胸
(一)仰卧飞鸟丰胸操
1、身体平卧在软垫上，双脚屈曲，脚掌贴地;
2、两手各持一只哑铃，并申直平放，与身躯成九十度，手臂申直时可略曲;
3、起始动作，慢慢将两手向上举，直至两个哑铃紧贴在腹部的上半空，手臂保持挺直，维持约两秒;
4、慢慢放下至起始动作;
5、哑铃向上举时呼气，放下时吸气。
6、约做三组，每组十次。
(二)仰卧推举丰胸操
1、身体平卧在软垫上，双脚屈曲，脚掌贴地;
2、两手各持一只哑铃，两手手?与手臂成九十度，哑铃与膊头平衡;
3、将哑铃向上推举至腹部上半空，将两哑铃紧贴，维持约两秒;
4、慢慢放下至起始动作;
5、哑铃向上举时呼气，放下时吸气。
6、约做三组，每组十次。
原标题：女人丰胸的最快秘籍 丰胸3部曲轻松塑造迷人胸部曲线
编辑：吴春竹
[此文系转载，来源于家庭医生在线，版权归属原作者]
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一女为隆胸借债 选择哪种手术更好？
&　　科学隆胸 自测你是否达到了“黄金美胸标准”
　　像案例中的小美一样，被胸部扁平困扰的MM有很多。总是羡慕胸部丰满的女性，因此平胸MM生活中会显得不够自信。那么到底怎么样才是让你羡慕的美胸呢，我们一起来看看东方女性的5条黄金美胸标准吧。
　　东方女性美胸的5条黄金标准
　　女人拥有一对丰满挺拔的乳房是自信的资本，但是丰满绝对不是美丽胸部的唯一标准。东方女性胸部美学的5大标准是：
　　1、半球形、水滴形、圆锥形的乳房是属于外形较理想的乳房。
　　2、两乳头间距离在22-26厘米之间，乳房微微自然向外倾。
　　3、乳房微微向上挺，厚约8-10厘米。
　　4、乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线。
　　5、乳头突出不内陷，大小为乳晕直径的1/3。
　　假体隆胸优缺点及材料选择
　　隆胸手术分2类：假体丰胸和自体丰胸
　　隆胸术是通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下，以增加乳房体积，改善乳房外形和对称性而手感又良好的方法。隆乳术的方法很多，比较常用的方法有2种：假体丰胸和自体丰胸。MM们在隆胸手前最好去正规医院了解清楚，根据自己的身体状况，做好术前准备，以及术后护理。 那么假体丰胸和自体丰胸有哪些区别分别是怎样的呢，我们一起来看看吧。
　　一、假体隆胸
　　手术原理：是世界上开展的时间最长、经验最多的办法。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口或乳房下皱襞切口植入胸大肌下，达到丰胸目的。优点是适应面广、选择余地大、假体有支撑作用，可矫正轻微乳房松垂。
　　假体隆胸虽然技术成熟，但是一定要选择正规医院，在假体选择上也要慎重，医生的技术也是非常重要的。
　　乳房假体填充物的类型
　　乳房假体类型较多，再临床中常用的有：光面硅胶假体、外阀性毛面双层假体、毛面硅凝胶假体、军美膨体假体、光面盐水充注假体(已经淘汰)及毛面盐水充注假体(已经淘汰)等。
　　假体隆胸材料怎么选择?
　　乳房假体是以医用固体硅胶为外膜，其内容物分别为：液态硅胶、硅凝胶、水凝胶及生理盐水等。成形的乳房假体有体积大小不同的规格，可供不同的身材条件选用。假体的外观一般为半球状。硅胶及硅凝胶假体从1970年代起、已广泛应用于美容性隆乳。由于其分子量较大，呈胶冻状，故手感较接近人体正常组织。盐水型乳房假体，其内容物则是充注对于人体害的生理盐水。而水凝胶实际上是水及聚多糖化合物组成、为三维链状胶冻样结构，一般无外渗问题，即使一旦假体破裂，内容物水凝胶可迅速被人体吸收***，对人体无害。
　　目前，专家多建议使用表面粗糙的硅凝胶乳房假体，因为它阻止纤维包膜形成的能力最强。另外，由美国麦格公司出品的McGhan乳房假体，属于一种高粘度的硅凝胶，柔软度极好，非常自然逼真。硅胶假体可以使女性在隆胸术或重建手术后拥有一对自然且外观美丽的乳房，同时也为她们提供了多种选择。他在实践中所得到的结果也证明了很多女性对硅胶假体隆胸术后的结果十分满意。硅胶假体要比盐水假体感觉自然。那是因为硅胶假体可以增加体积，保持形状，且表面质感良好，能与自己的乳房融合为一个整体，乳房和假体是一起移动的，盐水假体恰恰相反，它是象一种自由漂流物那样移动。
　　隆胸价格与选择的医院以及填充物品牌有关
　　一、隆胸的价格当然与选择的医院有关系，整个医院的医疗设备与医疗水平有着直接关系。
　　二、隆胸价格与选择假体有重要的关系，比如进口品牌与国内品牌，这是不能站在一个平台上比较的。
　　三、隆胸价格与选择专家的不同而不同，一位亚洲的整形泰斗与一位普通的整形医生的手术费用肯定也是有所不同的。
　　四、隆胸价格与术后护理有一定的关系，因为每个人需要的护理的周期长短不一，因此对于隆胸价格也有一定的影响。
　　市面上隆胸假体的材料及其价格
　　曼托胸部假体
　　美国曼托(Mentor)公司是世界产人工胸部历史最悠久，规模最大的公司，已有三十多年的生产和销售历史。在全球范围内有三个生产基地，均已获得欧共体颁发的“CE”标志。
　　早在1992年，曼托公司生产的胸部植入体就已通过了美国FDA认证。经过三十多年的临床应用，用凝胶植入体和盐水植入体隆乳的方法成为目前世界上最流行，最安全和最有效的隆乳方法。曼托(Mentor)公司隆乳产品包括光面盐水，光面凝胶，毛面盐水，毛面凝胶等系列品种以满足每一病人特殊的需要。这些产品进入中国市场已有十几年的历史，得到了广大爱美人士和切后需胸部再造病人的好评。曼托胸部植入体手感真实，形态自然，安全可靠。
　　参考价格：
　　法国ES 胸部假体
　　法国EUROSILICONE是一家专业研究生产整形美容材料的机构。由1988年就开始研制最适合女性身体结构的胸部假体。ES胸部假体通过国际ISO9001、法国CE、中国FDA共同认证，得到日本各界知名专家全力推荐。它将法国独特的浪漫艺术情怀与崭新科技完美结和，配合东方女性的自然美态，到现在ES的魅力已经遍布全世界。触感柔软自然，媲美人体肌肤感觉。
　　参考价格：
　　美国麦格
　　美国麦格公司生产的第六代硅凝胶产品，具有永不变形、不易移动、术后不需***、形态设计最适合亚洲人、假体型号选择多样化等特点。
　　参考价格：
　　英国娜高
　　世界上最早利用3种表面特殊处理技术，能够把渗漏降低到最小化，与其他人工乳房产品相比较，该产品柔软度更好，手感极其柔软。
　　参考价格：
　　警惕！假体隆胸的副作用
　　隆胸后会出现：红、肿、热、痛为主要表现，可发生在术后不久或术后任何时期，若无全身症状，亚急性或慢性感染难以诊断;若经恰当治疗后症状不消退，建议及时取出人工乳房。
　　不对称或下垂：不对称由以下原因导致：假体形状、大小选择不正确、包膜挛缩，血肿、假体破裂、胸廓不对称、乳腺组织不对称。另外，隆胸后乳房也会像自然乳房一样随时间推移而下垂.
　　乳头乳腺感觉异常：乳晕切口隆胸，在乳头或乳晕部位有可能引起局部暂时或永久性或超敏。
　　人工乳房破裂：人工乳房并非可维持终身，破裂的人工乳房通常需要取出和置换。然而，人工乳房隐性破裂通常没有症状，破裂的原因包括手术器械损伤、术中或术后、过分挤捏、过度运动、身体的亲密接触，日久材料老化。所以最好定期做体检，以便及早发现问题。
　　包膜形成和挛缩：术后假体周围形成包膜是机体对异物植入软组织的正常生理反应，它不同程度地存在于所有受术者，可能很薄也可能很厚，因人而异。包膜挛缩可使乳癌探测更加困难。
　　假体外露：人工乳房的大小、位置不当、人工乳房与腔穴不配均可导致术后人工乳房移位、扭转或外露。若植入受过创伤的位置，外露发生率可增加。
　　血肿：小心止血是预防术后血肿的关键，在没有控制时不要植入人工乳房。出现巨大血肿、乳房增大、触痛、组织颜色改变等，若不处理将导致人工乳房外露及后期继发包膜挛缩。
　　二、自体脂肪隆胸
　　原理：吸取自身其它部位的脂肪，经特殊处理，精选优制脂肪颗粒注入乳房，达到丰胸目的。植入乳房内的脂肪细胞经过最初的血浆营养期，在体内生物因子的作用下重新血管化，与周围组织重建血供联系，达到彻底成活的目的。在此过程中，部分失活的脂肪细胞会被周围组吞噬、吸收。
　　自体隆胸无切口，痛苦小，长期稳定，无异物恐惧，自然如同自身发育一样，不遗留人工痕迹，医疗仪器无法发现，时改善身体曲线。技术条件要求高，术后吸收率比较高,单次移植量有安全界限，需巨大胸围要二次手术。
　　美容专家忠告：脂肪隆胸是医师百年的梦想和难题，手术不是简单的抽指和注入，高吸收、严重感染等并发症源于关键技术不过关。所以接受这项手术一定要慎重选择医院和手术医生。
　　自体隆胸效果自然 形态真实
　　普通自体脂肪隆胸有可能需求两次，也有极少状况可能需求三次手术。这是由于脂肪移植到指定部位后，可能会产生吸收。但经过先进的手术技术，脂肪颗粒成活率高，恰当进步脂肪植入总量的方式，可一次手术成型。但个别状况(因个人体质等状况)需求一次以上的手术。
　　一、自体脂肪隆胸用本身组织做隆胸的原料，所以该原料对人体是无毒无害的，人体自身不会对注入的本身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。
　　二、自体脂肪隆胸不会引起人体的内分泌环境的改动，对乳腺自身不会产生伤害，对今后的生育、，不会有不良的影响。
　　三、脂肪移植后的乳房，手感优美，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用本身脂肪移植增大的乳房的真实感受更好，女性及其伴侣更易承受。
　　四、自体脂肪隆胸对部分脂肪较多堆积的人，又可起到瘦身、塑造美妙曲线的作用，可谓一箭双雕。
　　缺点：手术次数多价格昂贵
　　于自体脂肪丰胸的缺点这个问题一定要重视。你提到自体脂肪丰胸的缺点的问题，为你解答如下：
　　一、由于需要从身体其他部位移植脂肪，对身体移植脂肪的部位造成一定的危害;而且隆胸后出现和产生囊肿、纤维化或钙化、乳房变形、脂肪坏死等后遗症。虽然由此而致癌的几率不高，但坏死的脂肪如形成硬块及纤维化，将影响乳房X光摄影检查的结果，延误对乳癌的诊断或者造成误诊。
　　二、如果操作不规范，脂肪的用量过多或注射过于集中，大量脂肪堆积在一起，会因供血不足导致脂肪坏死、溶解、吸收，极易引发感染，出现疼痛和产生囊肿、纤维化或钙化、乳房变形、脂肪坏死等。
（责任编辑：陈添许 ）
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擅长： 在恶性肿瘤治疗方面，有丰富的理论与实践经验，尤其在中医药和中西医结合治疗肿瘤方面有着丰富的临床经验...
擅长：妇科良恶性肿瘤、妇科炎症、宫颈病变、子宫畸形、妇科内分泌相关性疾病的诊治，尤其擅长妇科疾病的微创治疗...
擅长：擅长肝脏疾病，包括肝炎、肝硬化和肝癌的临床诊疗；熟悉常见传染病的诊疗。
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擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……