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身体健康就可以让你拥有美好的人生，现代的人们工作繁忙，紧张的工作给自己带来严重的压力，，使得自己精神紧张这个时候不注意护理的话，就容易出现神经衰弱等疾病，这类疾病会给工作和生活带来巨大的影响。我们一定要了解护理措施，改善自己的病情。那么神经衰弱吃什么好？
1、我们知道神经衰弱疾病是十分常见的，患者如果病情比较严重，晚上经常失眠多梦的话，那么就应该采用药物进行治疗。患者在进行药物治疗的同时，平时还要在饮食上进行调节，多吃一些清淡有营养的食物，也可以吃一些对神经有好处的食物，如芹菜枣仁汤、龙眼姜枣汤等。
2、神经衰弱给患者带来的危害是比较大的，影响患者日常的生活以及工作还会严重影响睡眠的质量，晚上睡不好觉，第二天就会精神不振，时间长了就应该及时的到医院进行治疗。但日常生活中患者还可以吃一些酸枣，因为酸枣内还有丰富的微量元素，并且还有大量的维生素c，在医学上，它是可以用来治疗神经衰弱、失眠多梦、易惊等病，同时，酸枣也可以达到一定的滋补作用。
3、除了酸枣具有治疗失眠多梦的作用外，日常生活中也可以吃一些猪蹄，因为中医认为，猪蹄，味甘咸具有补虚弱，填肾精的作用，主题当中含有丰富的胶原蛋白，对中老年人的神经衰弱具有良好的治疗效果。同时猪蹄中含有甘氨酸对中枢神经经有镇静的作用。
锻炼身体对我们的健康是有益的，如果自己出现了神经衰弱的疾病，就一定要了解治疗的措施，特别是饮食的护理工作，它能够有效地改善神经衰弱的症状，使得自己的工作和生活都能够恢复正常，所以说了解饮食的护理工作是对治疗神经衰弱起到举足轻重的作用。
& 神经衰弱有很多种的情况，针对不同的人要采用不同的方法治疗，应该吃的食物也有一些不同的，但是患者要注意的就是应该多吃清淡的食物，如果是肝火上升的症状，主要就是脾气很暴躁，失眠，心悸等。就要吃些清肝泻火，养心安神的食物，比如都有菠菜，油菜，绿豆，竹笋，小麦，桂圆，苦瓜，冬瓜，黄花菜这些的，对身体也好。
& 还有的神将衰弱类型是气血两虚所造成的，主要就是常常多梦，容易醒，头晕还总是健忘，没有食欲，精神疲劳，这种患者最主要的就是要吃健脾益气，补血养心的食物，比如都有粳米，糯米，小米，西红柿，南瓜，胡萝卜，鳗鱼，猪肝，牛奶这些的。
& 还有的类型就是因为心肾不交造成的，主要就是健忘，身体虚，睡不着，还盗汗等的，身体不是很好，这种患者就应该吃些可以滋阴清热，通交心肾的食物，主要就是吃糯米，红枣，百合，银耳，苦瓜，鲫鱼等的，都是对身体有帮助的，但是在平时也要多养成一个好的生活习惯，常常锻炼身体也是很好的，对恢复身体有帮助。
& 通过上述所说的，神经衰弱的患者应该吃些对自己身体好的食物，最好还是营养比较丰富的，富含的蛋白质，维生素，各种身体所需的微量元素比较多的，如果身体状况很差的话最好还是到医院去看医生。
神经衰弱不该吃什么东西?
1.神经衰弱与兴奋刺激性食物
日常生活中具有刺激兴奋作用的食物有咖啡、酒、烟等。患神经衰弱的人大多为脑力劳动考，这部分人常因工作需要而食用上述食品来提神，最为常蝴的是咖啡，特别是咖啡，具有强烈的兴奋作用，有些人只要晚饭后饮用一小杯咖啡，就会彻夜不眠。
至于烟、酒等更有使人情绪兴奋的作用。神经衰弱者如长期食用这些食品.只能加重病情，造成恶性循环，对身体有百害而无一利。
2.神经衰弱与辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物如葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等.具有温热的特点，而患失眠的人大多为阴虚火旺的体质，如长期食用上述食品，会位病情加重。所以对阴虚火旺型的失眠者来说，这类食品是禁忌之物。
3.神经衰弱与肥腻之物
& 中医认为，消化不良是造成失眠的一个重要原因，所以有“胃不和则卧不安“的说法。生活中常常遇到大吃一顿后，晚间腹胀难以入睡的现象。有人提出“早上吃好.中午吃饱，晚上吃少”的生活饮食习损是有科学道理的。因此，不易消化的肥腻之品，如烧烤食物、油脂等，在晚上应不吃或少吃。
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在长时间高度紧张或兴奋的状态下，就很会患上神经衰弱！所以当我们出现不好的情绪时就要及时对它进行控制，那要怎么缓解自己不好的情绪呢？下面小编通过水果的疗法为大家讲解下！
神经衰弱吃什么？ 1香蕉
香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。 大枣 大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。 2.桂圆
桂圆又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。 3.苹果
苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。 4.胡桃
胡桃又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。 5..葡萄
葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。温馨提示：水果中含有各种丰富的营养，并且不同的水果还可以缓解不同的负面心情！通过以上小编的讲解后，各位也掌握了些治疗的方法！但这也不是说完全可以水果来治愈神经衰弱了，这里我们还得结合安思利普来一同使用，效果才会较好的发挥出来！更多知识请添anslp325
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