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简单两式瘦手臂瑜伽动作
导读：手臂也是曝光率非常高的部位，一双充满肉感的手臂不仅让你失去女人性感魅力，还会让你胖了好几倍。为了自己的魅力赶紧来试试下面的瘦手臂瑜伽动作吧，挥别蝴蝶臂，自信穿上性感小礼服。
海狗变化式功效
　　美化手臂线条，消除手臂多余的赘肉，紧实手臂肌肉，强化肝肾机能。
点击图片，进入下一页 瘦手臂瑜伽动作
　　大家观察一下自己的手臂，是不是很多人的手臂都比较松垮。特别是28岁以上的姑娘们，类似的情况会更严重，要是再没有其他的运动，那么手臂线条就不会太好看。所以这一个姿势的针对性很强，建议长期练习
　　具体动作
　　1. 在垫子上做正，腰背要挺直，然后做深呼吸。
　　2. 把左腿弯曲，左腿跟顶住会阴的位置，右腿往右后方拉开，尽量伸直
　　3. 右腿向上弯曲，用双手抓住右脚板。然后吸气，同时让右脚板向外侧推开。再吐气，直到右手臂有伸展拉紧的感觉。然后停留5秒，做深呼吸。模特这个姿势做的并不太正确，只是大概动作摆出来了，希望大家在做的过程中自己仔细观察手臂拉紧的感觉。
　　4. 还原，换另一边做。
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责任编辑：wusy
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