气血不足吃什么补好,平时有木有必须要注意...

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提问于: 08:22:00
气血不足吃什么好?最好是一些简单容易做的食物
病情分析:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥。意见建议:您自己也可以用点补益气血的药物来调理的,如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒,对您这样的情况效果都不错的。
病情分析: 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。意见建议:本病可以服用中药调理,也可以服用八珍丸、归脾丸、人参养荣丸等成药治疗。可多吃牛肉、羊肉、乌骨鸡、枸杞、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、虾、蘑菇、黑芝麻、桂圆、猪肝、带皮花生等。可用花生米大枣烧猪蹄,当归炖鸡等。平时可用大枣泡茶喝,常揉足三里、三阴交、关元、气海等穴位。  我从小学六年级来月经起,到现在28岁,一直月经不准。  都是推迟来,一个月多到两三个月这样都有。    平时身体也没有什么毛病,记忆中,只有几次肚子很痛,但是通常睡一下就好了。所以也不重视,从来没有去看过医生。  最近半年,每次感觉要来,肚子很涨,乳房也涨,却还要很久才来,而且,这一两次肚子疼的厉害,还出现全身发麻筋挛。    所以,最近在看一个老中医,每次只开两天的药,今天是去第四次复诊了,他终于说我是气血不足。    请问这里天涯的大夫,平时吃什么食补可以补气血啊?  谢谢!
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  还忘记了说,补充下:  第一,我还没有结婚。虽然不是处女了,但是长期也没有男朋友、性伴侣什么的,就是说现在并没有固定频率的性生活。虽然不知道这个对于病情有没有影响,还是满说下。还有,并没有怀孕堕胎过。    第二,我每次来,前两三天都正常量的鲜红血,但是后面黑黑干干少量的血会拖很久到一个星期多。听说这样也很不正常。平时白带比较少。    请天涯的大夫们,根据我说的症状,也帮我诊断一下啊。  谢谢!
  平时买点黄芪泡水喝,气血不足是长期的过程,我也在吃汤药,吃了一个月了都。
  还可以吃红枣,阿胶,  当归,黄芪,红枣煮起来吃,可以补气血,也可以吃紫河车炖鸡,就是怕你找不到
  推荐红枣,桂圆,也可以煮点四物汤喝喝,另外,月经发黑,应该是有瘀血,可以考虑买点益母草。
  这些都是中草药吧?  这么说用这些东西搭配食物吃?
  你的情况我建议还是吃点药好~
  气血不足,那个老中医话没错,但食补也不是好办法。  修身养性,神清气旺,气血充足,非一日之功,更非食补所能达到。  这其实是一种很难达到的境界,境到心生,然后有好的免疫力和好身体,一个小女子如何能做得到?还不如早点嫁个如意郎君,日后方可确保良好身心。
  我有在吃中药  并且打算,一个注意多吃点补气血的东西,  一个多运动  一个采阳补阴吗?楼上说的是否这个意思?呵呵  
  你的肝胆不舒,造成胸胀腹胀,先要舒肝理气补脾,可以先听吃点逍遥丸,不该只考虑补气血。
  谁知道那个益母草要怎么个吃法?  我有听说是炖鸡蛋?
  运动要适量,不可大量运动,动则耗气呢,应该以自己的身体条件为前提的运动。
  @轩辕小恩
你有宫寒,你平时白带是什么颜色的  
  补气血,用鹿灵子鹿胎膏,修复内膜的。
  补气血的吃鹿灵子鹿胎膏,效果很好。
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