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工作劳累导致气血不足怎么办?----介绍一个传统中成药
&在闲暇的时候,您可以伸出舌头,看看自己舌头是否有齿痕,舌边的颜色是否很淡白,如果您的***是:“是的!”那么,您就可能需要看看这篇文章了。
我经常到各地为群众普及健康知识,很多朋友会借这个机会,来向我询问有关健康的问题,这样,我就看到了无数个“健康样本”,说实话,我觉得我们的健康状况,是不容乐观的,有的时候我到一个单位里去,会被大家围住,每个人,都是一大堆身体问题。
这些身体问题归结起来,除了压力大导致的失调之外,还有两种,一种是过剩,吃得太好了,痰湿蓄积,这种人,绝对是不能补的,一般需要清淡饮食,需要放松情绪,我常常对他们说,您最适合的饮食,是萝卜白菜,最需要的生活模式,是去跑步锻炼。
还有一部分人,一看就知道精力明显不足,感觉疲惫不堪,面色无华,声音无力,甭说跑步了,连走步都无力,舌头上面齿痕很重,舌质,也就是舌苔没有覆盖的那部分舌体,会颜色淡白。这样的人,则需要滋补了。
这种正气不足的人,在现在的职场中非常多,但是,他们(她们)却仍然在承担着非常重的工作任务,很多人都在疲于奔命,这是非常不正常的事情,这样做身体会出大问题的!
可是,我们现在却以妄为常,把这种不正常,当做正常的事情,说句严重的话,这是在“戕害生命”。可是,这样的人,却比比皆是,简直是令人痛心的事情。
此时,可以休息,但是,对于有的人,仅仅休息是不够的,可能还需要滋补,这个时候,会用到一个经典的方子,叫“十全大补汤”或者“十全大补丸”。
中医是很有趣的,有的时候简直就像孩子手中的乐高玩具,可以组合的,比如这个十全大补汤,是由四君子汤和四物汤两个方子加味而成的。
话说在宋朝的时候,政府组织编写了一本方剂书,叫《太平惠民和剂局方》,这是一本很神奇的书,里面精华无数,此书里收集了好多疗效特别好的方子,这些方子到今天我们还在应用,比如藿香正气散。又比如,四君子汤和四物汤。
这两个方子,都是了不得的方子,都是中医方剂里面,经典得不能再经典的方子了。
先说这四君子汤,这个方子由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成,此方具有补气的作用,因为经典,后世很多补气的方子都是在这个方子的基础上盖楼而成,所以,这个四君子汤,被称为补气的“祖方”,可见其地位。
这个方子治疗的范围,主要是由脾胃气虚,运化乏力所致各类症状,比如:面色萎黄,语声低微,气短乏力,食少便溏,舌淡苔白,脉虚数。治疗以益气健脾为主。脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃气虚,受纳与健运乏力,则饮食减少;湿浊内生,脾胃运化不利,故大便溏薄;脾主肌肉,脾胃气虚,四肢肌肉无所禀受,所以四肢乏力;气血生化不足,不能荣于面,故见面色萎白;脾土为肺金之母,脾胃一虚,肺气先绝,故见气短、语声低微;舌淡苔白有齿痕,脉虚弱均为气虚之象。
四君子汤里面,人参为君药,甘温益气,健脾养胃。臣药是白术,健脾燥湿,加强益气助运之力;佐以甘淡茯苓,健脾渗湿,苓术相配,则健脾祛湿之功益著。使药是炙甘草,益气和中,调和诸药。四药配伍,共奏益气健脾之功。
那么,这个方子为何叫四君子汤呢?古代医家有个比方,起因是谈论在人体有病的时候,到底该扶正,还是该驱邪呢?主张先扶正的一派认为,扶助正气后,人体正气充足,自然邪气就没有地方停留了,好比是满屋子的君子,那么小人自然会觉得自己无地自容,会自己溜走的。而这个方子,因为药力平和,专门扶正,这四味药如同四位君子,扶助人的正气,所以叫四君子汤。
后世,很多补气的方子,都是在这个四君子汤的基础上加味而成的。
而精华总是在一起出现的,同样在《太平惠民和剂局方》里面,还有个经典的方子,叫四物汤。这个方子,来历也大极了。
四物汤是补血的基础方,是由熟地、当归、芍药、川芎四味药组成。这个方子最早见于晚唐的《仙授理伤续断秘方》,被用于外伤瘀血作痛。以后在宋代《卫生家宝产科备要?产后方》、明代《医方考?调经用四物汤》、清初《济阴纲目?调经门》等医学书籍中均有记载和评说。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”,“血证立法”及“妇女之圣药”等。
本方以甘温味厚的熟地为君,补肾滋阴养血。配伍当归补血养肝,和血调经;白芍养血和营以增强补血之力;川芎活血行气,调畅气血。综合全方,补血而不滞血,和血而不伤血,因此,血虚者可用之以补血,血瘀者可用之以活血,是既能补血养血,又能活血调经的常用方剂。
这个方子,后世又称呼它是补血的“祖方”,因为后世的很多养血的方子,都是在这个方子的基础上加味而成的。
然后,中医盖楼的精神再次被发扬光大,因为很多时候,人们会气血两虚(因为气血是互生的,一荣俱荣,一损俱损),那么,此时该怎么办呢?
此时,人们把这两个方子加起来,叫“八珍汤”。
这个八珍汤,和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一样的,这个方子是气血双补的,由四君子汤和四物汤结合起来,有八味药,分别是:人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎,在需要滋补气血的时候,中医医生经常会开出此方的。
然后,在八珍汤的基础上再次盖楼,大家可以看到,这个乐高玩具似乎越来越高,我们看到,在八珍汤的基础上,加上黄芪和肉桂两味药,就成了现在的十全大补汤,现在的中成药,叫十全大补丸。
这个方子,也是《太平惠民和剂局方》里面收录的,用来治疗:“男子、妇人诸虚不足,五劳七伤,不进饮食,久病虚损,时发潮热,气攻骨脊,拘急疼痛,夜梦遗精,面色萎黄,脚膝无力,一切病后气不如旧,忧愁思虑伤动血气,喘嗽中满,脾肾气弱,五心烦闷,并皆治之。此药性温不热,平补有效,养气育神,醒脾止渴,顺正辟邪,温暖脾肾,其效不可具述。”
关于这个十全大补,清代的张秉成在《成方便读》一书中,论述得比较清楚,他说:“八珍并补气血之功,固无论矣。而又加黄芪助正气以益卫,肉桂温血脉而和营,且各药得温养之力,则补性愈足,见效愈多。非惟阳虚可温,即阴虚者亦可温,以无阳则阴无以生,故一切有形之物,皆属于阴,莫不生于春夏而杀于秋冬也。凡遇人之真阴亏损,欲成痨瘵等证,总宜以甘温之品收效。或虚之甚者,即炮姜、肉桂,亦可加于大队补药之中,自有神效。若仅以苦寒柔静,一切滋润之药,久久服之,不特阴不能生,而阳和生气,日渐丧亡,不至阳气同归于尽不止耳。每记为人治阴虚内热一证,屡用甘寒润静之剂,而热仍不退,于原方中加入炮姜五分,其热顿退,神乎其神,因录之以助学者之参悟。”
在这个论述里面,他讲了自己的体会,为何方子里面会加黄芪和肉桂,尤其是这个肉桂,为何要加?他的体会是,甚至在阴虚的情况下,都要考虑,不能一味滋阴,要考虑保护生机,如果滋阴太过,一派萧杀之象,如何保存生机,因此,此时如果能稍微加上一点温热的药物,则往往效果更佳。这是经验之谈,启人深思。
中医认为,气和血是人赖以生存的物质基础,如果一个人的先天体质虚弱,或因为后天劳累过度,或病后调养不当,或失血过多等,均可导致气血两虚,引发各类疾病。此时,会出现面色苍白或萎黄,头晕眼花,食欲差,精神不振,多汗且活动后加重,甚至心慌气短等表现,此时的舌像,会在舌的两边,出现明显的齿痕,舌苔薄白,舌质的颜色会变得淡白,而不是鲜红的。如果出现这些情况,可以用此方。十全大补汤能温补气血,从根本上改善上述症状。
这样的情况,我见过很多,现在很多白领疲于奔命,身体的气血状态非常不好,我是一个非常反对滥补的人,但是,现在我却会越来越多地推荐这个十全大补丸了,为什么呢?因为眼瞧着这些白领,一个个正气不足,此时,如果不能扶助正气,则一定会出问题的。
而很多朋友,在服用了我推荐的十全大补丸之后,向我反馈感觉精力充沛多了,身体的状态也好多了。
那么,什么情况不能服用此方呢?首先是阴虚的情况不可以用,比如舌质很红,舌苔薄或者无苔,脉搏非常快的。这种情况不能服用。或者有实热,比如外来的热邪炽盛,舌苔黄厚,舌质红的,不能服用的。另外,滋补也必须掌握尺度,不可一味蛮补,这个方子,一吃很久的做法也不可取,需要请医生随时帮助分析是否可以继续吃才好。
另外,孕妇要在医生的指导下才能使用,不要自己轻易用药。
这个方子,我们现在可以在各个药店,都能买到这个中成药,比如同仁堂的十全大补丸,直接温水冲服即可了,但是,这个方子服用的时候,还有一点可以参考的秘诀,在宋代的时候,是把药物研成粉末,用水一盏,生姜三片,枣子二个,同煎至七分,不拘时候温服的,所以,如果现在您觉得自己比较怕冷,阳气不足的,也可以用三片生姜,和几个大枣,熬水,用这个水冲服,效果会更好的。
另外,这个方子也可以做食疗的配药,比如,我们可以在炖鸡的时候,把药丸加进入,可以加一天的服用量,然后煲汤,此时,药物与鸡肉相和,然后可以喝这个鸡汤,这个食疗方,对手术后的患者,具有恢复气血的作用,这是中医传统的食疗方法,各位可以参用。
这个中成药,各个药店都有,我觉得大家因为不了解,所以一方面,很多朋友处于气血不足,身体严重虚弱的疲劳状态,还在坚持工作,引起身体各种失调;另一方面,这个宋代的方子,躺在药店里面睡大觉,人们对它毫不了解,这是多么可惜的事情啊。我们的祖先,已经给我们想出了调理的方法了,我们为何不用呢?我们气息充沛,再去精神抖擞地工作,那该多么好啊。
这让我想起,宋代的这本方书《太平惠民和剂局方》里面的“惠民”两个字,选用的是多么的好啊。中医可以惠民,可以惠及苍生。
这篇文章,希望各位对此方能有所了解,以后我会介绍更多的中成药的,以便各位在需要时,可以不至于困惑,可以有所选取。
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以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。气血不足怎么办
1、气血不足吃什么药
气血不足,最好是不要使用药物来治疗,因为所有的药物中都含有一定的有毒成分,会对身体造成极大的负担,所以我们建议通过食疗和生活上的调理来调血。平时要保持一个良好的心态,保持自己心情的愉悦,如果没有一些工作和生活上的压力就能够很好地恢复气血,平时的时候要注意多运动,运动可以很好的加快身体自身的新陈代谢,能够促进血液的循环。
2、气血不足怎么办
随着现代生活节奏的加快,工作压力大很多的女性经常会出现一些气血不足的表现,比如说是月经失调或者是心情烦躁,气血是人之根本所以调理气血非常的关键,而现在市面上治疗气血不足的药物非常的多,我们建议通过平时的生活护理来进行调理,平时的饮食一定要选择吃的清淡一些,营养一些,可以吃一些鱼,肉,蔬菜之类的食物,肥腻辛辣的食物一定要尽量的少吃。
3、气血不足吃什么好
气血不足,可以选择吃一些,之类的食物,平时的时候要尽量的多吃一些高的食物,,比如说是铁和铜,维生素b12,比如说是黑,黑之类的食物。平时的时候要保证自己有一个健康充足的,每天的11点到6点是最好的睡眠时间,对于养血来说是一个非常重要的时间段,所以在这个时间段一定要尽量的控制自己的睡眠。
4、气血不足吃什么补
气血不足,可以选择吃一些中药来调养,中药中的,,,这一类天然的中药,搭配一些食物一起来炖煮成,都能非常好的调节身体的内分泌,气虚的人可以选择吃,血虚的人可以选择吃一些当归和,而这两种药材都是用来补血的,都可以用来补血止血和滋阴润肺,是气血不足非常好的营养品。平时在生活中我们可以选择吃一些红枣。
5、女人气血不足的表现
女性如果气血不足,就比较容易出现脸色黯淡无光,脸上比较容易出现斑,非常会出现有失眠和的情况,女人气血不足,就应该选择及时地,最简单的方法就是通过食疗。建议可以选择吃一些红枣,红枣鸡营养又美味而且可以用来治疗身体出现的一些症状,能够很好的提高身体,补血益气,也可以用中药来补气血,可以很好地调理月经。
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气血不足吃什么中成药好?
健康咨询描述:
最近经常刚到没精神没劲,最近感到身体发胖
曾经的治疗情况和效果:
偶尔喝些益气补血口服液,现在是夏季不敢喝上火
想得到怎样的帮助:怎么样可以快速补气
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王医生医师
擅长: 擅长小儿感染性腹泻,溃疡病、厌食症、消化道出血、炎
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,这个按照中医所说就是气血虚造成的,&&&&&&指导意见:&&&&&&您可以服用点生脉饮。注意加强营养。祝你健康!!!
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&&&&&&调理体内气血状况可服用气血和胶囊。该药由15味纯中药研制而成,补气养血,温和调理。按疗程服用,效果比较好。
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擅长: 擅长针刀治疗腰椎间盘突出、腱鞘炎、膝关节骨质增生等
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好;气血虚多是由于过度劳累导致的,所以是可以恢复的,但是确实是需要长时间的恢复才可以,&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您好好的休息一下,吃点补益气血的中药调理一下比较好,比如说归脾丸就是个气血双补的药物,您最近要注意休息,可以多喝点红糖水,多吃点大枣,或者是将黄芪泡水喝,黄芪有很好的补气的作用。&&&&&&以上是对“气血不足吃什么中成药好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
刘医生医师
擅长: 高血压、糖尿病,支气管肺炎、哮喘、慢阻肺、肺心病、
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&&&&&&病情分析:&&&&&&常用的补气食物是菱角、粟子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香菇、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等,这些食物都可健脾益气。&&&&&&指导意见:&&&&&&用的补血食物是猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等。这些食物都有补血养血之用。铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。萝卜含铁丰富,有“冬令小人参”之称,花生则有“长生果”的美誉,具有止血和提升血小板的功能,这道“白萝卜花生汤”既能通气活血,又可起到润肺生血的作用最后祝你身体健康万事如意
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