贫血怎么办？有什么解决的办法？_百度拇指医生
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?贫血怎么办？有什么解决的办法？
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如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
推荐几样家常的补血食物：
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
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贫血要分清病因．有的是缺铁，有的是慢性失血如血吸虫病｀消化道溃疡等，有的是内因子的缺乏维生素Ｂ１２缺乏引起的巨幼细胞贫血，有的是再生障碍性贫血，有的是慢性消耗性疾病引起的．建议你去医院做个血液检查，知道病因病才能迎刃而解
晕!你们都在忽悠人家呀!就一个贫血被你们说的像什么大病似的!这个问题需要的就是明确病因,一般说如果没有明显的失血(如女性的月经量大)或是隐性失血(胃溃疡引起的)的话,那就不需要吃什么药物治疗的!食疗!!!!多吃些红枣,花生(带着外面的那层红皮),或是含铁量高的食物应该可以的!加强锻炼!祝福你早日强壮健康!
我也贫血，你首先要知道自己贫血的原因：是摄入不足还是丢失过多，先要针对病因，一般都是缺铁贫，重的吃点硫酸亚铁或朴血，轻的食疗吃三赤汤：红小豆+红皮花生米+红枣
贫血你首先我确定你是什么原因的贫血，是缺铁性贫血还是叶酸还是VB12等，还是溶血性贫血，查清原因对证下药！
朋友你好，我给你介绍一点治疗贫血的验方，希望对你有用。 中医验方：
(1)黄芪30克、当归身10克，分2次煎服，每日1帖。
(2)仙茅9克、仙灵脾9克、生晒参6克、黄芪12克、当归9克、陈皮9克、
甘草3克、龟鹿二仙胶9克(另蒸烊)，分2次煎服，每日1帖。
(3)桑椹子30克，红糖适量，煎服。
民间偏方： 饮食调理：
(1)黄鳝500克、黄芪100克，加调料烧菜食用。
(2)猪血、菠菜各250克，煮汤食用。
(3)黑木耳20克、红枣10只，红糖适量，煮熟食用。
1.注意休息，避免剧烈活动和重体力劳动。严重贫血时要卧床休息。
2.增加营养不仅仅指多进食荤性补血食物。如果缺乏维生素Ｃ、叶绿素等物质，同样会影响铁质的吸收，故有色的新鲜蔬菜和水果不可缺少。有助于治疗贫血的食物有：橘子、广柑、酸枣、猕猴桃、番茄、红枣、桂圆、杞子、淡菜、芝麻酱、黄豆、黑豆、芹菜、油菜、杏、桃、葡萄干、无花果、蜂乳、黑木耳等。
3.加强安全防护：贫血病人尤其是严重贫血者，易发生晕厥，导致摔倒和跌伤，所以在起床和上厕所时要扶墙缓慢起立，不要过猛，避免登高，家人应在这些方面给予关心和协助，防止发生意外。
4.并发胃病服用抗酸剂时，应与补铁补血错开时间服用。
5.补血药不能同四环素一起服用，它们会相互妨碍吸收。
6.某些药物有抑制造血的作用，如氯霉素、西米替丁、保泰松等。自疗贫血期间应尽力避免使用。
7.大量进食铁剂或含铁食品(不合理加铁的强化糖果和饼干)，可引起铁质积累中毒，甚至肝硬化。
8.树立战胜疾病的信心，积极配合医生治疗，定时到医院复查
1.提倡用铁锅烧菜煮粥，这时缺铁性贫血十分有效。
2.合理饮食，纠正偏食，预防贫血；进食高蛋白、高热量、高维生素食物，再针对贫血的原因实行饮食辅助治疗。
3.注意保暖，穿柔软舒适的衣服。
花生红衣对于治疗贫血挺好的，，其次应该加强锻炼~身体素质上来了就都很好呢
先查清楚是什么原因造成的饿贫血，别乱吃药
一般人都会有轻度贫血. 适当的注意饮食就可以了.
贫血就多吃含铁的食物就在好了,
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贫血的常见原因都有哪些呢
来源：寻医问药
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我们身边有很多的人都会出现贫血的现象，给患者生活带来的影响大，大家应该关注这种疾病的发病因素有效的进行调理同时也要注意治疗方法，大家应该关注这种疾病的发病因素，尤其是饮食不当，情绪不好都容易带来这种疾病，那么贫血的常见原因都有哪些呢？
我们身边有很多的人都会出现贫血的现象，给患者生活带来的影响大，大家应该关注这种疾病的发病因素有效的进行调理同时也要注意治疗方法，大家应该关注这种疾病的发病因素，尤其是饮食不当，情绪不好都容易带来这种疾病，那么贫血的常见原因都有哪些呢？1、缺铁、饮食不当针对较为常见的&缺铁性贫血&，首先贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。2、不吃主食和肉蛋类不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。3、怀孕时供铁不足孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、或偏食、厌食等，常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱，，也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到宝宝。4、再生障碍性贫血(AA，简称再障)，是由多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境操作以及免疫机制改变，导致骨髓造血功能衰竭，出现以全血细胞(红细胞、粒细胞、血小板)减少为主要表现的疾病。再生障碍性健身患者要注意防止交叉感染，尽量不要去公共场所。住房要通风。忌服氯霉素、磺胺类、解热镇痛药等抑制骨髓的药物。5、常饮茶与咖啡咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。6、果蔬、酸奶当正餐现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。7、常用化妆品吸收铅
为了呈现姣好容颜，很多女性将化妆品涂抹得里三层外三层。不过专家提醒，女性使用化妆品要谨慎，一些劣质化妆品中常常含有有害物质，铅含量过高。血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一，血液中铅超标，会引起一系列的反应，最终导致血红蛋白合成减少，而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食物，可以抵抗铅的作用，减少铅的吸收，有利于降低血液中铅的含量。8、经期慢性失血最新研究表示，月经过多是导致贫血缺铁的重要原因，往往使得女性的血&入不敷出&。正常月经24-35天为一轮回，经期持续2-7天，平均经血量20-60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过7天，就算是月经过多了。当然如、等问题也会导致血液中的铁不断流失而引发贫血。温馨提示，希望大家对这种疾病多了解一下，要注意蛋白质的摄入，科学地进行治疗，都是一些含铁的食物，包括动物的内脏，虾米，蛋黄。为了避免病情严重，大家应该注意一些调理事项，这样更有助于疾病的康复，以免带来更多危害。
（责任编辑：jbwq）
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（一）网积红细胞计数，校正网织红细胞计数＝患者的红细胞压积/0.45/L&网织红细胞（%）。
（二）MCV及MCHC 的测定。
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主任医师 副教授
擅长:胸外科
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擅长:各种心血管
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擅长:胸腔镜
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