【西藏游记】走进西藏，走进人间天堂 【中】
在 西宁 站等车，准备去 拉萨 。
我们去 拉萨 乘坐的Z6811次列车
青藏铁路被人们称为“天路”，经过几十年的努力才全线建成通车。最初的 西宁 到 格尔木 段814千米， 1979年铺轨，1984年运营； 格尔木 到 拉萨 段1142千米，因存在千里冻土、高寒缺氧、生态脆弱三大世界级难题而长期停建，最终克服难题而于2001年6月开工，日建成通车运营。在日，历时七年，投资12.98亿元又将青藏铁路全部更换为无缝钢轨，全线1956公里青藏铁路实现了“千里青藏一根轨”。这大大减少了对冻土层的危害，列车的 平顺 性和安全性因此有了很大程度的提高，让我们晚上睡得更踏实。
11号早晨一觉醒来，天刚蒙蒙亮，火车已经行驶在 可可西里 无人区，车窗外是几乎寸草不生的旷野，一眼可以望到天边。远处的山上还有积雪，铁路旁的青藏公路上不时有几辆汽车驶过，偶尔还能看到几只藏羚羊或藏驴在低头吃着什么，它们似乎已经习惯了列车的存在，根本对我们多看一眼。天空中的云看起来很低，阴沉沉的，一会儿下一阵雨。渐渐地远处山上的雪多了起来，河道里也布满了冰，大约11点15分，我们越过海拔5072米的 唐古拉山 口，进入 西藏 自治区。
随着海拔降低，车窗外的风景也好看了许多，更多的牦牛在高原草甸上悠闲地吃着草，偶尔还会有成群的羊。据说，一头牦牛大约可以卖一万五左右，不少藏民都是百万富翁。然而因为信仰藏传佛教，每年都有几头牦牛被指定放生，然后在牦牛的身上做记号，终生不杀，直到其自然老死。
天空放晴了，久违的蓝天白云，让我们在长期生活在雾霾中的人尤其感动。白云漂浮在天地之间，一团团洁白如絮，一缕缕轻薄似纱，一丛丛乌黑若墨。随着火车的行驶，不时地变幻着形状，错落有致，让人百看不厌。
突然一大片湖泊在不经意间闯入我们的视野，湖水那么平静，那么湛蓝，湖面上倒映着白云朵朵，牦牛在湖边安详地吃草。车厢里的游客纷纷掏出相机、手机一顿狂拍。这里便是措那湖， 怒江 的源头，海拔4800米，面积约300平方公里，也是世界海拔最高的 淡水 湖， 唐古拉山 山脉南部河溪均汇入这里，再流入 怒江 。
时间已经是中午一点多，不少乘客开始午睡，我却不舍得窗外的风景，贪婪地盯着匆匆掠过的画面。火车过桥了，火车拐弯了，火车下坡了，蛮荒之地不时会在铁路边出现一个小屋，那里住着护路的职工，每当列车通过，他们便会立正，然后向列车敬礼。其实应该敬礼的是我们，正是因为他们在雪域高原辛勤的工作，我们的安全才有了保障，天路才得以畅通。
进藏列车配有制氧机，从 格尔木 开始进行用弥散式供氧，避免乘客有高原反应。
每个铺位头顶都有供氧口
进藏的每位乘客在火车上都要填写健康登记卡
可可西里 早晨6：27的第一抹曙光
您已经来到藏羚羊的故乡---- 可可西里
一辆货车行驶在 可可西里 无人区的公路上。
两只藏野驴见惯了火车，旁若无人地吃着草。
阴云密布的无人区
雪山与冰河
青藏公路与青藏铁路相伴而行
又一群藏野驴在安详地吃草
铁路和公路让青藏高原不再寂寞。
青藏高原也有牛羊成群的草原
海拔越来越高
11：15通过海拔最高的 唐古拉山 口
手机高德地图和户外助手软件截图
远处便是铺满皑皑白雪的 唐古拉山
天空又放晴了
蓝天白云下的青藏高原
旅途神器，一带多充电器。不过被乘务员发现，有被没收的风险。
12：34，火车到达海拔4702米的 安多 站
我们乘坐的火车在 安多 站停靠4分钟。
蓝天白云下的 安多 站
美丽的措那湖不经意间闯入我们的视野，这里的海拔有4800米。
措那湖是 怒江 的源头
坚守岗位的护路工人在向列车敬礼
高原上竟然还有体力打篮球
荒原上孤独的护路小屋
一条清澈的小河
看不厌、拍不够的蓝天白云。
青藏铁路上的 那曲 特大桥，全长1950.88米，是藏北草原第一长桥，最高桥墩高约21.4米。
火车行驶在 那曲 特大桥上。
天上有一朵像蜈蚣的云
13：58列车抵达海拔4547米的 那曲 站
乘客迫不及待地下车，亲身感受青藏高原，果然走路感觉有点软绵绵的。
翻过 唐古拉山 后还会不断地看到雪山
快到 拉萨 时，看到青藏铁路旁边还有盛开的油菜花。
还在建设中的 拉萨 西站
下午17：22，我们终于抵达 拉萨 市。踏出车厢的一瞬间，心情无比激动，也并没有出现头疼、恶心等高原反应。 西藏 的导游接到我们，向每位客人献上洁白的哈达，然后送我们去酒店。一路上给我们讲解如果出现高反，应该如何应对，更重要的是放松心情，不要给自己暗示。
到了酒店，安排好住宿，因为今晚没有安排晚餐，大家相约着在附近餐馆吃饭。爱人因为有些身体不适，想在酒店休息，嘱咐我吃罢饭，给她买一袋小面包和一些药。我和几个同事找到马路对面的一家川菜馆，要了几个菜，没敢喝酒。因为最早修通到 西藏 地区线路是从 四川 出发的，所以这里的 四川 人比较多，大部分餐馆都是经营川菜，所以也有人调侃这里是 四川 省 拉萨 市。
吃完饭，在附近买了面包和药，回到酒店，爱人还是不舒服，头晕，吃不下饭，一晚上不时地起来去厕所呕吐，害得我也休息不好，吃了片布洛芬缓解头痛。
拉萨 站广场有武警值守，不能随意进入拍照。
导游给每位客人献上洁白的哈达。
我们住的酒店大堂具有浓郁的藏族风格
我们的房间
晚上8：30的 拉萨 街景
在 拉萨 吃的第一顿饭就是川菜----宫保鸡丁、水煮肉片和甘兰炒粉条。
城区的房子大部分都是二三层，因为政府规定每座楼高度都不能超过布达拉宫。
6月12号，今天我们的行程是参观布达拉宫和大昭寺。
虽然休息得不太好，早晨起来，精神还都不错。在酒店的餐厅吃罢简单的早餐，一起前往向往已久的布达拉宫。
因为布达拉宫实行限制参观人数，每天只接待2300人，并且每个旅行社给的名额极其有限，所以我们又被分成两拔，一部分是上午10：40参观，一部分是下午13：30参观。布达拉宫的门票要200元，但预约券据说在旺季时可以炒到上千元。这也直接导致 西藏 游七八月比淡季时费用高出一两倍。
布达拉宫是世界 上海 拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是 西藏 最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫最初为公元7世纪吐蕃王朝赞普（相当于国王）松赞干布为迎娶大唐的 文成 公主和 尼泊尔 的尺尊公主而兴建，可惜随着吐蕃王朝842年灭亡而毁于战火。1645年（清顺治二年）护法王 固始 汗和格鲁派摄政者索南群培推翻噶玛王国，首府从 日喀则 迁于 拉萨 ，确立了格鲁派在 西藏的统治地位，为巩固王国及达赖系统政教合一的政府，开始重建布达拉宫。以后，历代达赖喇嘛都进行增建并最终形成了今日的规模。这里就是达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教 和政 治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地及旧时与驻藏大臣衙门共同的统治中心。
因为 拉萨 几乎每天夜里都会下雨，早晨的天空仍阴云密布，这让我们上午参观布达拉宫的同伴在攀登高高的台阶时免受暴晒之苦。而另一拨同伴只能在布达拉宫外面拍照，等待时间到了才能去参观。
布达拉宫外观13层，高110米，自山脚向上，直至山顶。由东部的白宫、中部的红宫和一些附属建筑组成。东部的白宫是达赖喇嘛居住和处理政务的地方，这里等级森严，只有高级僧俗官员才被允许进入。殿内包括朝拜堂、经堂、习经室和卧室等，虽然并不宽敞，但陈设均十分豪华。红宫是佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿。和内陆各朝代的帝王将相去世后会选择依山傍水的地方建造陵墓不同，当达赖喇嘛圆寂后，会对其遗体进行处理，然后供奉于布达拉宫金制的灵塔内。布达拉宫的灵塔共有五座，分别是五世、七世、八世、九世和十三世。
布达拉宫从外面看起来很宏伟，里面却和我们想像的不太一样，到处都是低矮的门、陡峭的梯，据说这是为了防僵尸而设。藏民认为僵尸不会弯腰、不能屈膝，因此无法进入低矮的门，也无法攀爬陡峭的梯。而这些对于参观的游客来说，也不是件容易的事。布达拉宫里有无数的奇珍异宝，无数珍贵精美的各种塑像和壁画、唐卡，据导游说一座布达拉宫几乎相当于三倍 伦敦 城的价值，由此可见一斑。
在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能戴墨镜，进入宫殿以后不能拍照，不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观，因此在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山回到布达拉宫正门。虽然只有一个小时，但信息量太大，足够我们好好消化很长时间。
从停车场看布达拉宫
宗角禄康公园，也称龙王潭公园。
从围墙外看布达拉宫
布达拉宫预约券，说的是免费，在旺季时可以被炒到上千元。
导游领我们到一个比较人少安静的位置慢慢拍照。
高耸的布达拉宫
我们团队第一批参观布达拉宫的伙伴
布达拉宫的外墙由边玛草经处理后，再加黏土夯实建成，可以减轻对墙体的压力，又可以起到通风保暖的作用。
仰望布达拉宫
长长的台阶对有高反的游客是一种痛苦。
从布达拉宫向下俯瞰 拉萨 市，有金顶的地方便是大昭寺。
建有铁塔的小山便是药王山。
布达拉宫广场
布达拉宫的墙体厚度可达2--5米。
从这里准备正式进入布达拉宫内部参观，限时1小时。
白宫是达赖喇嘛起居和处理政务的场所。
布达拉宫还有许多僧侣居住的房间。
同事在帮助外国人拍照
坚固的外墙
偶遇一对新人在布达拉宫拍婚纱照，忍不住在旁边偷拍一张。
12：20离开布达拉宫，团队的另一半人已经开始进去参观。我们在停车场对面吃完饺子，接着游览布达拉宫旁边的宗角禄康公园，这里是 拉萨 著名的园林，也称为龙王潭。公园里有许多藏族民众，或者围在一起跳锅庄舞，或者悠闲地坐在长凳上聊着天，更多的人在围着布达拉宫顺时针转圈，还有几个人在旁若无人地磕长头。此时天空已经放晴，有蓝天白云衬托的布达拉宫显得更壮观。以前只在电视或照片上看到的布达拉宫，此刻就在眼前。我们也加入了转布达拉宫的人群，一边转，一边拍照。到达药王山时，又走上观景平台。这里便是50元人民币背面图片的拍摄点。恰逢一位摄影师带着一个模特在那里拍照，忍不住在旁边偷拍了几张。在我看来已经很美的画面，摄影师却还在不断地提出要求：“手再高一点儿”，“脸再往这边侧一点儿”，“头再抬一点儿”在宗角禄康公园内跳锅庄的藏族群众。
布达拉宫的侧面照
很多横排模板，可以通过设置文字-&格式-&竖排，来直接变成竖排模板，回车就可以另起一行。有些竖排需要单独设计的，放在了“竖排”标签里面。
布达拉宫的正面照，天空已经放晴。
许多藏族民众在围绕着布达拉宫周转圈
50元人民币背面的布达拉宫就是从药王山上拍的。
一位摄影师带着模特在药王山拍照，又趁机在旁边蹭一张美图。
模特的表情很虔诚
布达拉宫外磕长头的藏民
围着布达拉宫转经的藏族大妈。
布达拉宫的倒影
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8月13日，河北省大气办发布《关于2018年6月份全省环境空气质量考核排名情况的通报》，对6月份大气污染传输通道城市空气质量综合指数改善幅度和PM2.5平均浓度改善幅度分别排名倒数第1名的唐山市予以预警提示。
河北新闻网讯（记者段丽茜）8月13日，河北省大气办发布《关于2018年6月份全省环境空气质量考核排名情况的通报》，对6月份大气污染传输通道城市空气质量综合指数改善幅度和PM2.5平均浓度改善幅度分别排名倒数第1名的唐山市予以预警提示；对6月份大气污染传输通道城市所辖县（市、区）空气质量综合指数同比改善幅度或PM2.5平均浓度同比改善幅度位列后10名的保定市清苑区、唐山市丰润区、大厂回族自治县、涿州市、唐县、保定市满城区、涞水县、保定市徐水区、青县、香河县、大名县、玉田县等12个县（市、区）予以预警提示。
通报还对6月份非大气污染传输通道城市所辖县（市、区）空气质量综合指数同比改善幅度或PM2.5平均浓度同比改善幅度后3名的兴隆县、隆化县、青龙满族自治县、秦皇岛市抚宁区、秦皇岛市山海关区等5个县（区）予以预警提示。
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