练大力鹰爪功简单练法的罐子那里买

& & 电视上的武林高手总是让人羡慕,总是期待着自己也能变成那样的高手!~今天小编就为大家带来了鹰爪功的的练习方法和注意事项,感兴趣的朋友们,那就跟上小编的步伐,一起来看看如何练习鹰爪功吧!& & 鹰爪功这门功夫讲究啥方式呢?下面小编就……
声明:该文章系网友上传分享,此内容仅代表网友个人经验或观点,不代表本网站立场和观点;若未进行原创声明,则表明该文章系转载自互联网;若该文章内容涉嫌侵权,请及时向
论文写作技巧
上一篇:下一篇:
相关经验教程我练鹰爪功--《气功杂志》1999年02期
我练鹰爪功
【摘要】:
【关键词】:
【分类号】:G852.1【正文快照】:
我练了几年气功,体格强壮了,可是因为没有丝毫硬功夫,当受到伤害时,无防身之术,更无还手之力。于是在练气功的同时,加练了精武先生在杂志上介绍的鹰爪功、点石功、拔钉功、铁臂功及千斤棒,这些均是少林基本功夫,简单易学,均可在防身自卫中发挥巨大威力。限于篇幅,
欢迎:、、)
支持CAJ、PDF文件格式,仅支持PDF格式
【相似文献】
中国期刊全文数据库
静子寒;[J];武当;2005年05期
刘鹏;[J];中华武术;2000年01期
王国齐;[J];精武;2005年06期
巩真;[J];百姓之家;1999年01期
杨树林;[J];21世纪;1994年Z1期
肖付云;[J];中华武术;2001年08期
范克平;[J];中华武术;2004年07期
刘鹏;[J];济宁师专学报;1995年03期
房文军;[J];中华儿女(海外版);1996年04期
卓培香;[J];中华武术;1998年01期
中国重要会议论文全文数据库
张德宏;;[A];中国盲人***学会医院管理工作委员会及教育分会学术研讨会论文汇编[C];2002年
娄明连;阚涛;;[A];第三届中国功能材料及其应用学术会议论文集[C];1998年
刘有元;潘立泉;;[A];全国桥梁结构学术大会论文集(上册)[C];1992年
娄明连;阚涛;;[A];1999年全国微波毫米波会议论文集(下册)[C];1999年
王心方;葛昌明;;[A];中国土木工程学会市政工程专业委员会第一次城市桥梁学术会议论文集[C];1987年
孙同兴;庄雪影;;[A];第六届全国系统与进化植物学青年学术研讨会论文摘要集[C];2000年
李云金;;[A];第三届全国法医损伤学术交流会论文集[C];1998年
刘邦华;;[A];中国当代教育理论文献----第四届中国教育家大会成果汇编(上)[C];2007年
李会田;;[A];矿井建设与岩土工程技术新发展[C];1997年
朱平;;[A];第三届全国法医损伤学术交流会论文集[C];1998年
中国重要报纸全文数据库
徐翼;[N];中华工商时报;2005年
曹华;[N];中国经营报;2003年
方瓦良;[N];中国民族报;2003年
蒋立青 裴道彰 石一;[N];中国矿业报;2004年
林永迪 张朝珍
沈文惠;[N];黄冈日报;2007年
赵忠义 通讯员
韩冬梅;[N];赤峰日报;2008年
;[N];解放军报;2003年
林文;[N];农民日报;2001年
许志天;[N];人民武警;2003年
郑虎;[N];黄冈日报;2006年
中国硕士学位论文全文数据库
程圣华;[D];安徽大学;2003年
苏海林;[D];安徽大学;2003年
郑靖;[D];西安建筑科技大学;2005年
徐丽;[D];燕山大学;2012年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993
《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司
同方知网数字出版技术股份有限公司
地址:北京清华大学 84-48信箱 大众知识服务
出版物经营许可证 新出发京批字第直0595号
订购***:400-819-82499
服务***:010--
在线咨询:
传真:010-
京公网安备75号新华坊有位武术奇人精通鹰爪功
你好,游客
您的位置: →
新华坊有位武术奇人精通鹰爪功
[日期:]&&
来源:青年时报&&
作者:KungFu&&
不少男生都还记得80年代香港电影《鹰爪铁布衫》。片中一套鹰爪功,曾让不少年轻人热血沸腾。而这富有传奇色彩的功夫,相传为岳飞所创。更神奇的是,浙江武术界有一位精通鹰爪功的武术奇人殷祖炎。去年6月,他被评为杭州市第二批非物质文化遗产项目代表性传承人,也是鹰爪功省内唯一传人。
昨日,记者在新华坊社区见到他,老人正在楼下闭目练功。年过八十的他仍然身板硬朗,目光炯炯。&你看我的视力,到现在还是1.5,都是练鹰爪功练出来的。&他说。
采访中,老人还翻出一张老照片。那是20多年前,武术明星李连杰刚走红时,到杭州来向他请教鹰爪功招数时拍下的。
曾师从&鹰爪王&陈子正
鹰爪功的创始人是岳飞
殷祖炎练的功夫叫鹰爪功,算起来,有一段不短的历史。
相传,鹰爪功可以追溯到南宋,那时金兵善于骑马摔跤,而汉人只会散打。赵构建立南宋王朝以后,岳飞为了对抗金兵,开始研制一套新的功夫。
散打打不过摔跤,摔跤又摔不过擒拿格斗,所以岳飞发明的这套功夫以擒拿格斗为主,当时叫做一百零八鹰爪手。
老人边说边比划给我们看。他的手指一用力,五指第一节便蜷曲成钩状,乍一看,果然像极了老鹰的爪子。
别小看这爪子的功夫,&我现在给学生上课,没法拿粉笔写字,因为只要一抓,粉笔就断了。&
南宋王朝灭亡后,元朝政府不允许老百姓练拳,连厨刀都是十户人家合用一把。但流散各地的岳家军后人还是悄悄把这套功夫传承了下来。到明朝,戚继光整理了一套武术心得,其中就有鹰爪功。
鹰爪功一门绝活就此流传下来。
师从&鹰爪王&陈子正
殷祖炎练习鹰爪功已60年有余。他四五岁时曾在上海呆过一段时间,父辈和上海精武体育会多有交往。当时的精武体育会,是上海一批爱国民族资本家筹资建立的,请来了很多武术界的奇人,都身怀绝技。因此各门各派武功都能在这里找到。年幼的殷祖炎得到了多方面的熏陶。
精武体育会由霍元甲创办。霍元甲被谋害后,接替他的是来自北方的&鹰爪王&陈子正。陈子正当年威名赫赫,与赵连和、罗光玉、吴鉴泉同称&精武四杰&。而他,正是殷祖炎的师公。
鹰爪功是怎么练出来的
抛沙袋练鹰眼
老人说,练鹰爪功不仅是练习拳法,更要练习内功,就是所谓的&外练筋骨皮,内练精气神&。但是鹰爪功并不像电视电影里看到的那么传奇。比如金庸《倚天屠龙记》里写的白眉鹰王殷天正,他练的鹰爪擒拿手和天鹰剑法都是文学化的创作和虚构。
很小的时候,殷祖炎就被师父要求每天做满几门&功课&。基本功之一,是每天拿着小沙袋练&鹰眼&。两个人配合着,互相投掷小沙袋。需要全神贯注地躲开对方投来的沙袋,还要趁机把对方击中,才算胜利。动作熟练之后,再把沙袋改作球。先是网球,再是橡皮球,最后换成小石子。
插热沙抓酒坛练手劲
另一项基本功是插沙。先从简单的细黄沙开始。两只手轮番不停地快速插入沙罐,可以练习手的速度和力度。每次练习半小时。成百次地将手指插入黄沙,一天下来,手上鲜血淋漓。
等手上结了痂,磨出茧子,就要换成铁砂和朱砂。朱砂是一种可以做颜料的晶体。用老底子烧汤的汤罐装满,干熬之后,用手快速插入。那么烫的固体颗粒,手没插几下就起一层水泡。父母心疼,不准他再学,殷祖炎就背着人偷偷练。几年下来,手的劲道越来越大。只要稍稍一蜷曲,整个手掌便如同鹰爪一般坚强有力。
还有一项必练的功夫,是抓酒坛。重达5公斤的两个空酒坛,要用一手抓起,保持十分钟不动。之后再换成15公斤、30公斤的酒坛,一直加到50公斤。
曾和李连杰切磋功夫
1982年,正是电影《少林寺》大热的时候。影片在香港播出后成龙曾向李连杰下挑战书,欲一较高下。这让刚出道的李连杰倍感压力,四处走访名师学艺。
4月,李连杰和剧组来杭州参加《少林寺》首映开幕式。通过省体委联系到了杭州的一些老武术家,其中就有殷祖炎。在灵隐后的武林健身院以及华侨饭店,两人曾数次见面并相谈甚欢。李连杰很虚心地向殷老请教了鹰爪功的一些招式,并表示要用到自己的电影中去。
至今殷祖炎的家里还保存着当年他和李连杰的合影。老照片上的李连杰很年轻,笑得憨憨的。
和李连杰同行的还有常在电视剧里出演反派角色的计春华,以扮演《少林寺》中的秃鹰一角而名声大噪。他还演过《七剑下天山》、《侠影仙踪》等,武功也很高。他在电影中显露的鹰爪绝活,也是从殷祖炎处借鉴去的。
发明鹰爪益视操
鹰爪功根据黄帝内经和仿生学原理编制,&老鹰的视力非常好,它们在飞翔捕食过程中最重要的就是利用锐利的眼睛发现猎物。所以鹰爪功讲究&眼快、手快、心快、意快、腿快&。&其中&眼快&排第一位。正因为此,殷祖炎虽年届八十仍然耳聪目明,反应比一般人还快得多。
现在,由于用眼过度,孩子们的视力在不断退步。根据多年练习鹰眼的经验,再结合鹰爪功绝学,殷祖炎研究出一套&鹰爪益视保健操&,既借鉴传统鹰爪功&练眼&的训练方法,也有穴位的自我***。
目前,鹰爪益视操已经申报了国家专利。他说,如果有学校对这套操感兴趣,他愿意前往开讲座倾囊传授。
一起来学做益视操
1.运丹入目:双掌从小腹缓缓上举至双目前方劳宫穴,正对双目轻缓旋转。四五秒后,张开手指微曲成鹰爪状,在双目前约寸许轻抓一下,松开十指后再抓一下。连做三次后,双手似抓一物缓缓地拉向地面排放。重复9遍。
2.点穴运目:双掌平目,中指分别按在双眼下眶正中承泣穴,数秒后,轻柔***几下:中指略下移,同时双目尽量睁大。眼珠左上右下运转9遍,反之一样。转毕后,中指回到承泣穴,轻柔摩动。后双掌成鹰爪形,在双目前方连抓三下后,拉向地面。
3.拨开云雾:双掌上举至双目前,横掌,掌心朝面,将双掌微屈成鹰爪形,两中指指甲相贴,在两眼前停一两秒后,沿目向脸两侧缓缓勾、拉至与肩同宽,双掌再各向前张开成碗形如抱球,慢慢收回至双目前成鹰爪形。重复9遍。
4.疏肝明目:重心移至左脚,右脚伸出半步;双掌置于体右侧肝区,虚抱一圆后,从右肋上徐徐向下掸梳。重复9遍。
相关新闻 & & &
   同意评论声明
   发表

参考资料

 

随机推荐