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大航海传奇新手如何快速升级 新手在哪获得最多经验及升级最快
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　　初进入大航海传奇，你会不会很迷茫，不知道怎样升级快?今天小编就来说一说大航海传奇新手玩家在哪里能够快速获得最多经验，怎么才能做到升级比别人快。
　　在大航海传奇中，1-40级我们称之为新手玩家，想要升级快，首先每天战力激升任务需要3星完成，不然等级就会被拉开;其次上回任务也要全部3星完成;补给买不买，看你的个人需求咯，建议还是买一些，不够金币也可以在商会商城兑换获得补给，小编要提醒大家的是，每个港口都有神秘商店，东西不错的哦，可以时不时的去转转。到了37级，有港口合战活动，记得要选择大家都选的港口哦，奖励很是丰富呢。
　　到了40级，会开启私斗系统，每2小时就会开启一次，不要忘记报名哦。大航海传奇内的世界活动，有时间就都参加吧，码头每一个小时会刷新很多漂浮物，要记得去捡取哦，这些都有经验奖励的呢。在所在有任务都完成后，就开始扫荡关卡吧，经验不低的，这样你很快就能到达40级咯。
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如何快速增加社会经验
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文章摘要：
B点。再向前走7步为C点。从C-B-A助跑，C-B段为直线助跑，B-A为弧线助跑。经由重复背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各局部顺次过杆的一种过杆技术。背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此严密相连、彼此作用。 （一） 助跑 1． 助跑的义务 从背越式跳高的助跑路线能够看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的取得程度速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳发明尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向活动。 2． 助跑的技术要点 开端采用直线助跑, 如何能快速提高象棋水平 ，双肩要下垂，
时间: 05:11来源:未知 作者:admin 点击:
B点。再向前走7步为C点。从C-B-A助跑，C-B段为直线助跑，B-A为弧线助跑。经由重复背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各局部顺次过杆的一种过杆技术。背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此严密相连、彼此作用。 （一） 助跑 1． 助跑的义务 从背越式跳高的助跑路线能够看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的取得程度速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳发明尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向活动。 2． 助跑的技术要点 开端采用直线助跑,，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时存在弹性；进步重心，步幅平均，一直加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。为了战胜离心加速度的作用，上体应稍向弧线内侧倾斜。前脚掌沿弧线落地，身体重心轨迹向内越出脚印线。助跑的节奏要快，特殊是助跑最后两步髋关节前送幅度要大，迈步时上体保持较垂直的姿态,，摆动退踊跃，充足后蹬，起跳腿快捷前伸，同时髋部天然前送。助跑进程中两臂应积极有力地前后摆动，弧线跑时外侧手臂摆动幅度应大于内侧手臂的摆动幅度。 （二）起跳 起跳的目地在于使助跑失掉的水平速度，迅速改变为垂直向上运动，以使身体充分向上腾起，并为过杆做好筹备。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合。 1． 跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术 为加快起跳的速度，起跳腿应大幅度、安稳地以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌转动。这时因为迈步放脚时髋关节的积极倏地前送和迅速的弧线助跑而构成了了身体向后、向内的倾斜姿势。在起跳的缓冲阶段，为了提高起跳的速度。还应减小屈膝的幅度，以利于保持水平速度。在这阶段当身体由倾斜转为垂直至身体重心移至起跳腿的上方时，迅速有力地充分蹬直起跳腿的三个关节，躯干在离地前霎时简直垂直地立于起跳脚之上。这时起跳腿的蹬伸方向应在身体重心的外侧，从而产生了过杆所必需的旋转冲力。 2．起跳时摆动腿与双臂的调和配合技术 起跳时离横杆较远的一臂使颈地向上摆动，加一臂不要充分摆出，并且较早地制动，这样有利于肩轴偏向横杆。摆动腿的摆动应从屈膝的起跳腿旁开始，以膝盖领先，先屈膝折叠，后跳高架的远端支柱上方用力摆出。当摆动腿摆到起跳腿前方之后应向里转，而小腿和脚要稍许外展。这样的积极动作，有助于使骨盆保持在起跳气力的作用线上，缭绕纵轴产生回身动作。此时，头应补偿性地转向横杆。 （三）过杆和落地 过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间转变身体姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，并利用身体的屈伸、旋转超出横杆。过杆时，即时屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿弥补地高举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿，以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚翻。为了掌握腾越方向，头部不能后仰，要注意在落垫过程的"视力监视"，眼睛始终要凝视着横杆方向。 二、 学习方法 （一） 学习和掌握起跳技术 1． 地蹬摆练习 站立，一手抓支撑物，起跳腿在前，摆动腿在后，摆动腿向异侧肩的前上方摆动，起跳腿配合充分蹬伸。要求摆腿屈膝折叠并膝内扣,，加速摆至最高点，异侧臂配合上摆， 同时拨腰、顶肩，髋部前送并扭转。 2． 步走动起跳练习 站破，起跳腿在后，摆动腿在前，起跳腿向前迈步放脚，摆动腿积极向前摆动。要求沿直径为15~20米的圆圈走动，起跳腿积极自动向前迈步放脚， 并在摆动腿与手臂的有力配合下敏捷完成跳腿。 3． 弧线助跑起跳练习 在练习2的基本上分辨用1步、2步、3步助跑转体四分之一垂直纵跳，两脚落地。要求蹬摆配合和谐一致，动作疾速有力，助跑节奏明白，最后两步跟起跳连贯，体会弧线助跑转入起跳时上体由内倾到竖直的垂直使劲感到。双脚落地，是为了使摆动腿尽力下沉， 有利于按"桥"型实现过杆动作。此练习可在两个跳高架之间吊拉橡皮筋球，高度宜把持在练习者起后头顶恰好可能涉及。 （二） 习和掌握过杆落地技术 1． 地倒肩挺髋练习 背对海绵包站立，倒肩挺髋成"桥"。肩背着垫。要求挺髋挺腹，两臂屈肘外展。 2． 定背越式跳高训练 背对海绵包站立，两腿屈膝半蹲，而后提踵发力向上跳起，造成典范的"桥"腾空姿势。接着屈髋，向上积极甩小腿，用全部背垫落地。要求在用力向上起跳之后，两臂配合上摆、挺髋、挺胸、肩后倒下沉，两小腿放松下垂。体会空中背弓的肌肉感觉。落地前两小腿积极上甩，动作做作放松。 此练习开始可以不必横杆，动作纯熟后再用橡皮筋、横杆。另外，为了增添腾加高度，可站在低跳箱或起跳板长进行。 3． 弧线助跑做背越式跳高练习 在练习2的基础上，可采用先是1步助跑，然后3步，5步助跑做背越式跳高练习。弧线助跑最后两步起跳要与过杆技术有机连接。开始练习时，应将重点集中在起跳和腾空动作的准确结合上,。初学者可在起跳点放置起跳板，增长腾空高度。加外，也可以增加垫子的高度。在技术上要求做到助跑点正确；起跳充分向上"旋转"；过杆时身体伸展成"桥"与横杆大体成十字交叉；头、肩、背和小腿依次越过横杆后，肩背当先落垫。 （三）学习和控制全程助跑背越式跳高练习 1．全程助跑和测量方法（以左脚起跳为例） 走步丈量法：先肯定起跳点,。起跳点的地位个别在离近侧跳高架的立柱1米左右（或横杆长的四分之一），离横杆投影点50~90厘米处。由起跳点沿横杆的平行方向向前天然走5步，再向右转成直角向前自然走6步做一标记，由此点向出发点跳约5米的半径画弧，即成最后4步的助跑弧线；从标志点再前走7步自然步画起跑点，定为前段直线跑5步距离。全程共跑8步。 等半径丈量法：助跑距离为9~13步。起跑点离横杆约15~20米，与内侧跳高架向外延长线之间的距离约为3~5米。助跑弧线的半径取决于助跑的速度，速度越快，半径越长。初学者变更幅度大抵为6~8米。起跳点和横杆之间的距离视横杆的增高高度而向外移。 2． 程助跑的练习方法 弯道弧线跑练习：此练习可先采用沿田径场弯道做加速跑。然后再缩小半径，沿直径10~15米的圆圈快跑。要求跑到身体向内倾斜，平稳向前移动，注意摆臂的幅度内小上大。 直段跑切入弧线跑线习：可没直线加速5至7步后转入弧线跑，过渡要自然连贯，节奏要逐渐加快。 全程助跑起跳练习：采取7至9步助跑间隔，即直线跑3至5步，弧线跑4至5步的方式进行助跑起跳练习。请求助跑速度快，节奏性强，步点固高。注意领会助跑与起跳的联合，尽量坚持"旋起"动作至高垫顶上。 完全技术练习：在纯熟掌握全程助跑与起跳节奏的基础上，先做较低高渡过杆练习，纯熟后逐渐提高横杆的高度。在完整技术练习中，要做到最后4至5步助跑的足迹落在弧线上，起跳脚的着地点要正，起跳力方向要正。起跳停止时，身体由倾斜转入竖立姿势向上腾起。过杆时，后引双肩、挺髋、小腿放松下垂，完成好"桥"的动作。助跑身体重心挪动要稳，过杆后肩背落垫要平稳。 三 、练习提醒 （一）注意事项 1．重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的机会，使之有足够的连续时间，避免"坐"着过杆。 2．学习过杆技巧要多采用各种帮助训练。留神装备的保险机能及增强维护办法。 3．重点抓好助跑与起跳的有机结合。 4．应通过对助跑测量办法的学习，把握由直线进入弧线的助跑技术，并断定助跑点。 （二）过错动作纠正 1．助跑节奏杂乱，助跑与起跳结合不好 产生原因：助跑步点不精确，拉大步，捣小步或没有沿助跑弧线落脚。 纠正方法：改良直线进入弧线的助跑技术，调剂适合自身特色的助跑步点，按画好的每步标志反复进行练习；跳越跨栏架的练习，采用栏间跑3、5、7步培育节奏感和目测距离的能力。 2． 跳向前冲力太大而跳不起来 产生原因：助跑过快失去节制，本身的腿部支持力气不够；最后放腿太慢，不能及时完成起跳动作；助跑最后两步与起跳的转换技术没有掌握好。 纠正方法：多做短、中程助跑起跳的结合练习，改进起跳脚快速着地，摆动腿和摆臂的有力上摆、提肩、拔腰技术，提高助跑结合起跳的速度。另外，可多做弧线助跑结合起跳后身体落在高垫上的练习，强调身体从内倾迅速转成垂直和正确完成起跳后再做过杆动作。 3． 跳时制动大，削弱水平速度，做过杆动作时，身体压杆 产生原因：倒数第二步身体重心降落太多，身体内倾不够；起跳前身体后仰过大，起跳脚落地不够积极，前伸太远。 纠正方法：多做弧线助跑起跳的模拟练习。弧线助跑起跳后用头触高物，强调起跳要积极，上体要正派。 4．"坐"着过杆，臀部及大腿碰落横杆 发生起因：起跳时身材重心没跟上，髋关节变屈，起跳后果差，凌空高度不够；心理上怕摔，不敢用肩背落垫；小腿太缓和，不挺髋就过早收腹举腿。 改正方法：应用跳板或跳箱，做立定背越式跞高，注意延伸挺髋时光；逐步啬高度，克服惧怕心理，用肩背落垫。 5．斜穿插过杆 产生原因：起跳时摆动腿内扣向异侧肩方向用力摆的动作做得不够，使身体绕纵轴转体不够。 纠正方法：结合摆臂动作多做原地蹬摆起跳模仿练习；弧线助跑起跞触高物转体90゜。短程助跑起跳过杆练习，在垫上画出落垫点，使肩背朝落垫点着垫。 6．杆上动作僵直 产生原因：起跳腾空后，两膝紧张绷直,，背弓动作不自然，空中身体感觉能力较差。 纠正方法：加强柔韧性、敏锐和协调性的练习，提高动作和放松才能。在山羊或跳箱上做仰卧背弓、趁势屈小腿举小腿练习，立定背越式跳越橡皮筋练习，体会倒肩、抬臀、挺髋，屈小腿过杆后小腿自然上甩，肩背落垫的动作。还可以中短距离助跑起跳过杆练习。下降横杆高度，用橡皮筋取代横杆，打消心理畏惧因素。 海绵包应厚、软，合乎厚度、宽度与长度要求。有背越式跳高海绵垫卖。同时，注意落地域的设施，如海绵坑的安排，及沙坑的松软都要保障非常平安。练习，就可以找到合适本人的步点。
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