高血压别慌，只需要动动手，动动脚，一分钟降血压，一降一个准
高血压别慌，只需要动动手，动动脚，一分钟降血压，一降一个准
九五周剑轩
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等***的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。为了便于大家的记忆,有人提出一个数学计算的公式,这个公式能表示出不同年龄的血压的&理想值&(从医学统计学的观点来看)。这个可以简单参考下。收缩压=(104+(0.3x年龄))x1mmHg舒张压=(70+(0.2x年龄))x1mmHg高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。今天小编教大家几个方式，自己动手就能降压！挠挠耳朵取穴：位于耳廓背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。功效：经常***不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下***，每次***15下，每天***2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。按按腿足三里穴定位：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。取穴：同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是本穴。功效：宁心安神、疏通经脉，有降脂的功效。操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。揉揉脚然谷穴定位：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。取穴：在内踝前下方可触及一明显骨性标志----舟骨；在舟骨粗隆前下方可触及一凹陷，按压有酸胀感处，即为本穴。功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。老年人喝茶养生是很常见的一种方式，但茶的选择上也要慎重，有一些茶是不能喝的。有些茶让老年人喝了，不仅不会起到养生的效果，还会出现身体上的不良反应。但茶喝的对，对防治高血压有奇效！下面小编和大家介绍一种生长在新疆戈壁里的野生植物罗布麻，它可是新疆百岁老人不得高血压的“秘密”，是防治心脑血管病，提高免疫力最常见又有效的中药保健食品，且对身体没什么副作用。据《本草纲要》 、 《救荒本草》等古药典记载,罗布麻有平心悸、止眩晕、消痰止咳、强心利尿的功能。我国2000 年化学工业出版社出版的《中华人民共和国药典》中记载了罗布麻主治平肝安神、清热利水,用于肝胆眩晕,心悸失眠,浮肿尿少; 高血压病,神经衰弱,肾炎浮肿。罗布麻的有效成分为槲皮素。现代药理研究发现,罗布麻有很好的降压作用。上世纪80年代中国药学会召开的全国抗衰老药物研讨会上，就罗布麻叶的研究进行了学术交流，其药理作用有降血压、降血脂、增加冠状动脉流量，对高血压、高血脂、有较好的疗效，尤其对头晕症状、改善睡眠质量有明显效果材料：罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分。用法：每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。如果图方便的朋友可以直接沸水冲泡，最好是烧开的自来水而非桶装纯净水，因为纯净水烧开也只有70度温度略低，效果出的慢需要加盖多闷。原理：罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的***作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。科学研究表明，罗布麻茶含有多种黄酮类化合物类、有机酸类化合物、15种氨基酸以及钙、镁、钾、锌、锰、铁、硒等多种微量元素，正是这些有效成份让罗布麻拥有了突出的保健养生功效，不但对血压、心脑血管有很好的调节作用，而且可以调理肠胃和呼吸系统，促进睡眠，延缓衰老，这正是百岁罗布人得以健康长寿的神奇秘密。CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。【病例验证】每日用罗布麻茶叶1～2钱(1钱是5g)，开水泡当茶喝，或早晚定时煎服，共治596例：其中单用罗布麻茶169例;用其他降压药效果不稳定而改用罗布麻茶，或降压药与罗布麻同用，血压下降到一定程度后再用罗布麻巩固者计427例;结果症状消失或显著减轻者254例，减轻212例;其中血压下降至140/90毫米汞柱以下者143人，收缩压或舒张压下降20毫米汞柱以上者268人;有效率达88.59%。买1送1 新芽罗布麻茶￥55.8购买罗布麻茶虽不是治病的能手，但却是调节高血压的最佳帮手。所以有高血压烦恼的朋友不妨可以试试！
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九五周剑轩
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简介: 不想走品牌创始人，个人生态系统理论提出者
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