重阳节养生保健攻略_新浪健康_新浪网
重阳节养生保健攻略
九月九日重阳节到了，时令也逐渐进入了深秋。中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。
当心秋燥引发旧疾
由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤。
老年人大多有旧疾，有些病虽然本身与季节关系不大，比如胃病、血压或血糖比较高等，平时病情控制得还不错，但却很可能在夏秋转换的时候因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病发作。因此秋季一定要注意预防感冒、支气管炎等“小病”。
避免盲目进补
秋季是一个进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有老年人。老年人一定要根据自身具体情况进补、食疗。在保健方面一定要与医生多沟通，不要自作主张，盲目进补。很多补品尤其是中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚，否则会对身体造成损伤。
起居有常很重要
换季时节最重要的是要保持良好的生活习惯。最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。不少老年人旅游后，身体出现了诸多不适。这是因为旅游一方面让老年人感到疲劳，吃不好、睡不好。另一方面，旅游前后以及旅游期间的生活作息突然改变了，而老年人的适应能力比较差，旅游回来后，不是血压高了，就是心脏感觉不舒服了，只好去医院看医生。此外，老年人还要注意心态平和，不要过喜过忧，避免情绪的大起大落，情绪的波动不利于养生。
这些老人不宜秋冻
患有脑血管疾病的老人受寒冷刺激后，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增大，血压升高，易引发中风。
患有心血管疾病的老人受寒冷刺激后，会使原本就有病变的心脏缺血、缺氧更加严重，从而导致心肌梗塞的发生。
患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的老人，在秋季易感受风寒湿邪，常会出现腿部胀痛、沉重感，或伴有肿胀、行走不便等症状。
患有糖尿病的老人，受到秋凉刺激后，常并发血管神经病变，表现为手足麻木、疼痛等，严重者可表现为坏疽。
秋季特色养生经
少洗澡 秋季老年人不宜过多洗澡，忌用碱性肥皂，以免因皮肤干燥引起皮肤瘙痒。秋季昼夜温差大，洗澡更容易引起感冒等症状。
适度“冻”一下 有很多老年人习惯蒙着头，紧紧裹着被子睡觉。秋季是连接夏冬的过渡季节，适度“冻”一下，有利于适应冬季的干冷天气。
适量多补水，忌流汗 秋季天气干燥容易上火，过量运动又容易引起流汗，丧失水分，应该适量多补水，忌流汗。
慎防老年痴呆症 老年痴呆症的诱发原因大多是心血管疾病，秋季天气转凉，外周血管收缩，血压波动大，寒冷刺激还会引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。最好家中能常备些舒缓血管，活血化淤，理气止痛的中药，如复方丹参片等。
心情开朗 老年人要多参加一些健身娱乐活动，与人多交流，保持心情开朗。
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***：010-&&|&&&&|&&易鸣贵金属：重阳不忍上高楼，金银惆怅对重阳（白银周评）_黄金分析_新浪财经_新浪网
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易鸣贵金属：重阳不忍上高楼，金银惆怅对重阳（白银周评）
汇金网10月14日讯——九月九，又是一年重阳时。重阳节是我们国家传统的节日，又叫老人节在这个传统节日里，本人祝愿投资的长辈们、老人朋友们身体健康!祝愿全天下所有的老人们健康、幸福、长寿。
回到正题了，从标题也可以知道，上周金银出现了单边空头走势，多头不太乐观，出现了断崖式下跌，这和本人上周初周评预期基本一致 最低跌至4100附近 上周市场不少分析师认为4300将是近期低点 盲目抄底，导致被套，本人从不猜顶，也不猜底，更不盲目抄顶与抄底，本人及公司一直奉行以技术研判为基础，顺趋势操作，上什么山，唱什么歌，到什么点位，什么位置就布局什么单子及执行什么策略 。
【天通银基本面】
从10月1日以后近两周时间看，美国政府关门事件尚未出现明显转机，预计这场债务上限闹剧还会演绎一段时间。
美联储周三发布了9月17-18日联邦公开市场委员会会议的纪要文件。会议纪要显示，美联储的许多官员在上月的会议上只是“勉强”同意了不缩减量化宽松措施(QE)规模的的决定，而多数官员仍预计QE会在年内开始得到缩减。
显而易见的是，随着美国经济的逐渐复苏，美国早晚都会采取行动。而对于贵金属而言，这个是长期的坏消息，尤其是“靴子”一直无法落地的情况下，削减预期将压制的表现。而真正利空兑现之后，倒是不排除金价反弹的可能性。由于美国政府的停摆，包括非农在内的大量经济数据一直延后发布。在长时间的谈判之后，本周美国两党是否可以解决分歧并达成一致将是主要看点。考虑到金银的跌势已经较为明显，因此如果确有美国方面的好消息传来，金银可能先抑后扬。当然，如果市场出现意外情况——美国出现违约状况的话，将对金银是个较大的利好刺激，不过这种概率目前来看十分小。
【天通银技术面】
由于天通银开盘时间与伦敦银开盘时间不同步，具体分析结合伦敦银走势分析。
从月线图看，银价9月收中阳，上下引线对称，刺头8月的大阳的中心。K线形态上，本月目前小阴运行，均线系统偏空排列，5月均线走平，接下来关注该均线的方向抉择。
从周线图看，伦敦银上周收阴小阴，上引线长于下引线，价格在布林下轨运行， 5周均线有序上穿2周期均线，下穿10周期均线，承压于30周期均线，银价被死死承压于均线下方，且布林带再次开口有待考验。MACD金叉放量后迅速收敛，RSI在50轴边缘死叉向下，关注银价反弹的动能，方向上，需要结合下周开盘形态给出指引。
从日线图看，日线上周五收中银，上下阴线不长不断，布林带中档有开口的意图，银价维持在布林轨下轨，日均线错综乱杂，MACD死叉开始缩量，金叉随时可能头发力。RSI在弱势区，目前空势头盛气凌人，看本周的亮剑。
4小时图看，金价跌破上行趋势线，转为下行周期，布林带向下开口，均线系统空头排列。反弹沽空是不错的选择，短线接近超卖，需警惕快速下跌后的超跌反弹。
[本周操作建议]
1.周一见短线若见4250做空，止损4310，目标
2.回落4150短多入场，止损4100，目标
3.跌破4140可空，止损4170，目标
个人建议仅供参考
银领财富网分析师刘汉菁
编辑：
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(图注：东宁府概念画稿)
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(图注：天玑尤擅占卜)
(图注：重阳刚烈勇猛)
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（作者：官方责任编辑：吴红萍）
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