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肉，而是通过时而慢速、时而快速的方式，并搭配对的呼吸、节奏，才能真正达到减重甩肉
的效果，光说不练怎行，一起来做减肥操吧。
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从瑜伽到运动，
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慢→快→慢
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女神线条：消耗身体多余的热量，加强代谢，同时训练三骨稳定度，锻
炼核心肌群与大腿内侧肌群。
练习节奏：快节奏，快：
拍吐气；中场休息：深呼吸
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