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前言如果是新买的笔记本电脑建议***Windows7系统，虽然现在很对新款的电脑没有预装系统，但是该电脑的官方网站也只能提供给你Windows7的驱动，因为很多新版本的硬件的一些新功能是无法通过开发新的驱动就能运行在XP系统上的，因此建议***Windows 7系统，然后就是Windows 7系统，不同版本提供不能的用户体验，最完善的是Windows 7 的旗舰版系统。 Windows 7包含6个版本。这6个版本分别为Windows 7 Starter(初级版)、Windows 7 Home Basic(家庭普通版)、Windows 7 Home Premium(家庭高级版)、Windows 7 Professional(专业版)、Windows 7 Enterprise(企业版)和Windows 7 Ultimate(旗舰版)。方法1Windows 7 Starter(初级版)
这是功能最少的版本，缺乏Aero特效功能，没有64位支持，它最初设计不能同时运行三个以上应用程序，幸运的是，微软最终取消了这个限制，最终版其实几 乎可以执行任何Windows任务。一个奇怪的限制是不能更换桌面背景。另外，没有Windows媒体中心和移动中心等。
它主要设计用于类似上网本的低端计算机，通过系统集成或者OEM计算机上预装获得，并限于某些特定类型的硬件。2Windows 7 Home Basic(家庭普通版)
这是简化的家庭版，中文版预期售价399元。支持多显示器，有移动中心，限制包括部分支持Aero特效，没有Windows媒体中心，缺乏Tablet支持，没有远程桌面，只能加入不能创建家庭网络组(Home Group)等。
它仅在新兴市场(emerging markets)投放，例如中国、印度、巴西等，不包括美国、西欧、日本和其它发达国家。3Windows 7 Home Premium(家庭高级版)
面向家庭用户，满足家庭娱乐需求，包含所有桌面增强和多媒体功能，如Aero特效、多点触控功能、媒体中心、建立家庭网络组、手写识别等，不支持Windows域、Windows XP模式、多语言等。4Windows 7 Professional(专业版)
面向爱好者和小企业用户，满足办公开发需求，包含加强的网络功能，如活动目录和域支持、远程桌面等，另外还有网络备份、位置感知打印、加密文件系统、演示模式(Presentation Mode)、Windows XP模式等功能。64位可支持更大内存(192GB)。5Windows 7 Enterprise(企业版)
面向企业市场的高级版本，满足企业数据共享、管理、安全等需求。包含多语言包、UNIX应用支持、BitLocker驱动器加密、分支缓存(BranchCache)等。
通过与微软有软件保证合同的公司进行批量许可出售。不在OEM和零售市场发售6Windows 7 Ultimate(旗舰版)
拥有所有功能，与企业版基本是相同的产品，仅仅在授权方式及其相关应用及服务上有区别。面向高端用户和软件爱好者。
专业版用户和家庭高级版用户可以付费通过Windows 随时升级 (WAU)服务升级到旗舰版。与Windows Visita旗舰版不同，Windows 7旗舰版不包括Windows Ultimate Extras功能。在零售市场，Windows 7旗舰版或许会造成Windows Vista的惨败，因此它被淡化处理。7在这六个版本中，Windows 7家庭高级版和Windows 7专业版是两大主力版本，前者面向家庭用户，后者针对商业用户。只有家庭普通版、家庭高级版、专业版和旗舰版会出现在零售市场上，且家庭普通版仅供发展中 国家和地区。而初级版提供给OEM厂商预装在上网本上，企业版则只通过批量授权提供给大企业客户，在功能上和旗舰版几乎完全相同。
其他回答win7&32位就很好win7&X64最适合光一个CPU不能作为装系统的指标，但是既然用了I5，那么其他的也不会太差吧，建议WIN7~~~我认为win7比较稳定。Windows7旗舰版.............................