智能气功远程调气治愈糖尿病
&&&智能气功的老师们，智能气功的同道们你们好，我叫梁恒瑞，今年59岁，山东省泰安市人，我是一个智能气功老功友，可能有些老师认识我，我从1995年开始习练智能气功，参加过唐山华夏智能气功康复中心的康复班，秦皇岛华夏智能气功培训中心的辅导员班。曾经有过不错的练功状态，但是因为遇到事情自己情绪没有控制好，生了几次大气，使得原有的气功状态都没有了，而且得了一身的病，有颈椎病，胸椎病，肠胃也不好，胆结石，全身僵硬，特别是2000年5月检查出糖尿病，医生给我开了糖尿病的药，我吃药后出现不舒适的反应，后来我就把药停了，谁知糖尿病严重起来，浑身僵硬无力，血糖最高时达到空腹血糖34，医生说很危险，于是开始注射胰岛素治疗，多的时候每天注射30多个单位胰岛素。&
　　　2016年12月份我联系到冯老师，请冯老师为我远程调气，经过2个多月远程调气，我的糖尿病好了。冯老师给我调气后，在老师的指导下，胰岛素注射量逐渐减少，直到最后完全不打胰岛素了。现在我的血糖正常，而且现在吃饭吃的比以前多了，血糖还是正常，我的糖尿病好了。不但我的糖尿病好了，其他疾病都有明显好转。&
　　得病以后我功也练不了了，但我始终坚信智能气功，在请冯老师调气前我每天尽最大努力只能练习蹲墙15个，其他功法都练不了。现在我每天能蹲墙100个，开合拉气1小时，我现在试着练习捧气贯顶法，我想我一定能找回原来的良好练功状态。&
在此我衷心的感谢智能气功的创始人庞明老师，感谢庞老师编创了智能气功这么好的功法，感谢为我调气的冯老师。&
　　我现在继续请冯老师为我远程调气，我会一直坚持习练智能气功，生命不息练功不止。谢谢大家。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日　
本文源自：智能气功抗癌网：
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腹肌线条都没有，你好意思说自己健身？教你有效打造腹肌曲线
腹肌对每一个健身锻炼者来说都是非常重要的一个肌群，如果不注重锻炼腹部，除了身体肌肉线条不好看外，你的核心力量也会非常差。
要知道，腹肌在我们身体上占的比重也是非常大的，如果你只专注锻炼其他部位的肌肉，忽略了腹部的锻炼，你的身材是不会好到哪里去的。
每一个大神健身者，他们的腹部的线条都是非常有型的，这让他们上半身看起来都很协调，肌肉感十分完美。
如果一个健身者连腹肌线条都没有，那真的要重新修改下自己的锻炼计划，不然你都不好意思说自己会健身！
在这里，我会教给大家4组非常具有深度的腹肌锻炼动作，掌握了它们，可以让你练出极具深度的腹肌曲线。
第一组练习动作
锻炼过程：首先让自己身体躺下，双手放在耳朵的位置，收紧自己的核心。
然后身体开始向前起身，双脚也同时抬起，让腹部感受到挤压的感觉。
恢复动作时不要让身体全部躺下，上半身是没有完全和地板接触的，这样可以避免你在锻炼中休息。
练习量：4组，每组10&15次。
第二组练习动作
锻炼过程：这个动作我们要使用到健身球辅助锻炼，在练习时让自己躺到健身球上，然后双手握住杠子，以保证自己身体平衡稳定。
在练习时腹部发力抬起双脚，让它们往后高高抬起，和你身体接近九十度，然后再恢复动作。
练习量：4组，每组10&15次。
第三组练习动作
锻炼过程：练习时在身前放一个凳子，双脚放到上面去，然后身体躺在地上，双手放在耳朵两旁。
然后向前起身让腹部感受到蜷缩的感觉，在练习时向前起身的幅度一定要到位，不然对腹肌的刺激效果会很差。
练习量：4组，每组10&15次。
第四组练习动作
锻炼过程：这个动作锻炼时我们要用到龙门架，首先把把手的位置调节到和你胸部一个水平线上，然后双手握住把手。
把它往你身体的另一侧拉，在拉动时转动你的身体，让你的侧腹部感觉到明显的拉伸锻炼感。
在练习时两边交替的进行锻炼，锻炼时速度可以慢一点，这样对于侧腹的刺激会更好。
练习量：4组，每组10&15次。
做完这些动作相信你的腹部会有明显的酸痛感觉，这时候不要急着休息，可以做几组腹肌的拉伸动作，让你的腹肌伸展开，会让你酸痛感减少，并促进腹肌的修复。
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