#敬东问答录-7#如何才能做到专注？_改变的力量-爱微帮
&& &&& 【敬东问答录-7】如何才能做到专注？
点击上方“朗田心灵”关注我们朗田心灵服务***400-116-0520、021-《敬东问答》问：咨询者：我想改变自己，却不知道从哪里入手，我无论是学习还是做事精力都无法专注，我不知道从哪里找原因？我不知道如何做到“真诚”？在我内心深处没有让我真正相信的人人。我该怎么改变。《敬东问答》答：徐敬东导师答：专注是一项特别优秀的品质，因为在专注的背后是简单、自信、节制等等一系列优秀品质综合素质的写照。而相信他人的基础是自信，当你连自己都不相信时，你也是无法相信别人的。当你失去了专注，你将没有创造力、灵感，将无法将一件事情有始有终的做完，所以我想提醒这位朋友，你是否可以诚实的面对自己的内心，究竟在你的内心深处还有多少事情是悬而未决的，在你过去的人生中欠了太多的帐没有还，我指的是人生的帐。也许很多事情，你认为要去做可却没有做，所以一直以来你对自己不满意，或者你认为还有更重要的事情去面对，你才无法集中精力专注现在的事情。当一个人真正专注当下，事实上是一个生命非常美的状态。有哪一项精妙的工程不需要专注的呢，几乎任何一项工作都需要及其专注，才能够出色的完成。比如你要完成一幅画，这幅画当中有那么的场景、颜色、线条，而这些线条、画面的组成，才能形成一个完整的意象，在这画面的创造过程中，是一个需要高度专注的过程。更何况要完成一项科学的实验，一项创造发明呢。有时当我们看到别人经由专注而创造的成果，不由得惊叹，这是一个人类可以创造出来的产品吗，事实上几乎任何一项工作都需要高度的专注才能够完成。也许我们没有尝试真正专注的去做一件事情，没有体会到因专注而创造出一项产品让你自己拥有的成就感。我们如果虎头蛇尾，往往是因你自己根本不相信可以拥有这个成果，可以完成的了。所以当开始做的时候，你的心里已经对自己没有信心了，做是因为不得已，而不是你抱着要完成的心态去做，所以你知道自己在应付，应付自己也在应付他人，你的内心就根本不相信自己可以完成。真正专注的人，开始做时就相信自己一定会将任务完成，这就是区别。我们都可以从这个问题中获得的最重要的启示，当我们要开始一件事的时候，让我们每个人都相信，我们是有能力将它完成的，没有任何的理由和借口放弃。你也许并不知道，当你全神贯注的专注在一件事情上的时候，所有的生命能量都会被这种专注的状态所吸引，有更多的能量、智慧向你汇聚，你解决问题和难题的能力将会变的越来越强。请你想象，专注就好像你在这个生命空间里创造了一个黑洞，这个黑洞就像一个漩涡，可以吸引无穷无尽的能量，而这个黑洞的形成是源自于你的意识的专注。当你专注的时候，你才能够去钻出一个眼，就像那个电钻，要把一个钢板钻穿，必须高度的专注。当我们的意识高度专注的时候，在这个生命信息场当中，你可以形成一个漩涡状的黑洞吸引无穷无尽的能量，来到周围帮助你实现这个任务。所以为什么相信我一定可以完成这个任务，是因为这个任务并非是靠你个人的能力去完成，而是需要生命系统的帮助和加持，而对于你个体生命之后后面的伟大的生命背景和宇宙能量来说，你想要解决的任何一个问题，其实都不怎么特别难的事情，重点是当你希望生命能量加持帮助你之前，你需要做的就是专注，你需要做的就是创造一个黑洞，而这个黑洞指向这个问题本身，你就会吸引宇宙的能量来到这个问题的解决方案之上，最终这个问题被解决了，而你需要的就是一个开始。整理自：《徐敬东灵性成长家园》系列微信群答疑本篇文字录入：樱花文章整理/审稿：凡淑图文编辑/发布：余闻文字版权归“朗田心灵”所有！朗田心灵课程预告《少年梦-青少年爱的教育工作坊》开课时间：7月23--26日（周6--2）开课地点：上海授课导师：徐敬东点击下方“阅读原文”了解:《少年梦》详情↓↓↓
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改变是永远不变的定律，改变是人活着的证明。有勇气改变你可以改变的，有胸怀接受你不可以改变的，不要再用过去的方式解决现在的问题 ，相信自己，相信团队，拥抱改变，实现梦想。
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34　　湖北日报讯　　记者 陈屿 通讯员 周钰　　怎样的创业才最有竞争力？平凡的岗位上能不能创新？成功创新创业需要注意什么？　　昨日，省人才办和省人社厅组织了一批“千人计划”和“百人计划”专家来到武汉软件工程职业学院，举办了一场别开生面的讲座，鼓励大学生们创业创新。“创业者们需要将创业与创新结合起来，需要通过创新来提升竞争力和附加值，而不是再走低端竞争的老路。”武汉大学生命科学学院教授、武汉禾元生物科技有限公司董事长杨代常说。“我认为高新行业的创业需要整合专业技术、技术平台和学术水平。以我为例，目前我已经获得了十几项国内外专利技术，拥有国际领先的水稻种子技术平台，并且发表SCI文章18篇。”杨代常说。　　如今杨代常的公司的重组人血白蛋白生产技术具有产量高、成本低、易规模化、安全性高和绿色环保等特点，在国际上达到了领先水平。　　创新有时候也是件苦差事。青年人不怕吃苦，才有可能在平凡的岗位取得突破。国家科技进步二等奖获得者、武钢冷轧总厂高级技师曹雁来如是认为。“有人说，企业的形象体现在车床的刀尖上。我有幸与世界一流的生产设备在一起共同生活了40年。期间我进行了多项创新发明，据有关的统计，我为国家创造的价值达到了3亿多元。”曹雁来自豪地说。“在厂里，我的岗位很平凡，有人就称之为"油抹布"。同时这个岗位很苦，曾经有次厂房出现故障，我就拿着测量仪在烟雾里待了40多天以得到第一手的改进数据；这个岗位也很危险，有一次我们进行新设备的调试，脚下是高温炙烤，头顶上冷风吹拂，一不小心掉进炉渣里就非死即残，而我们还是顶着压力，赶在德国人之前试制出了新设备。”曹雁来说。老工人创新的豪情，引发了台下一阵喝彩。“所以在这里，我劝大学生们要做有心人。在平凡的岗位上，倾其一生，专注于一件事，把它做到极致。成功就在前面等着你。”曹雁来鼓励着大学生们。　　随后，还有其他专家们与大学生们分享了有关职业教育与职业前途的经验，为大学生们指出了未来的发展方向。“大学生有知识也有激情，是创新创业的主体。此次举办举办"创新创业与职业教育有约"校园行系列活动，就是通过专家与大学生互动，在大学生的心间撒下创业创新的种子。”省人才服务局局长李忠说。怎样做到专注_百度知道太容易被不同的事物吸引，如何才能做到专注？
谢谢邀请。去学习内观禅修吧，内观禅修的第一个部分就是观呼吸。观察呼吸的进出。刚开始观察呼吸的时候，会有妄念，而且还会很强烈，这时候按照方法的指导，你需要持续不断的把注意力拉回到呼吸上，你要做的就只是对呼吸的息入息出保持清楚的觉知，要了解你这样做的目的是为了获得心的专注，也就是心的定力。在现实生活中，我们看到一个漂亮的物体，心马上就会升起一个想要拥有它的念头，接着我们就会贪爱，然后就会产生执着、执取，最后将它买回家，据为己有，但拥有后，慢慢就对它失去兴趣，再有甚者，开始懊恼当初为何买了这个物品。同样的，观察呼吸时，脑海中会出现各式各样的念头，有令人愉悦的，有令人厌恶的，而我们要做的就是在思绪跑掉后，不断将心拉回到呼吸上，由此心的定力就会不断的被开发，当下次看到一件美丽的事物时，心虽然依旧会贪爱，但是你有足够的定力，可以不会产生执着，不会因为不买而焦躁不安，不会因为不买就会痛苦，这就是发展心的定力所带来的好处。同时不断的观察入出息，还会发展心的专注力，就如你在学习时，旁边不断传来吵闹的声音，让你的心烦恼不断，一刻也不得安详，让你无法静下心来专注于工作，同样，在你观察呼吸时，妄念如水般持续不断，而你持之以恒的，在思绪跑掉后不断将之拉回来，慢慢的，你的心会因此而发展出专注力，到了一个阶段后，你会发现，你的心依旧会思绪不断，而你却能继续的观察呼吸，而在现实生活中，你发现，隔壁的声音依旧不断，而你却能按安住于当下，继续做自己的事情。观息法并不仅仅是观察入出息这么简单，它还有其他几个阶段，当然这是一个循序渐进的过程，并不是自己摸索，就能轻易学会的，这是内观方法的一部分，建议题主完整的参加一次十日内观课程，之后再在家中自行练习！祝快乐、安详！创建于
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