相关解答一：想着一个男人晚上睡不着怎么办？ 性欲解决了就不想了。相关解答二：作为男人，想那种事想的睡不着，怎么办 一生至少该有一次，为了某人而忘记自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我。只求在我最美的年华里，遇到你。相关解答三：晚上老是睡不着……想男人了，怎么办呢？？？？ 唔……这个问题问的好，没对象，不滥交情况下，自慰乃居家旅行必备技能；相关解答四：我要想找个男人睡别人的老婆怎么办。。我要报复这个男人让他当活王八 要报复可以用别的方法 可是他老婆是无辜的，别人会怎样看待他老婆?他老婆要怎样生活下去?还是换一个方式吧相关解答五：怎么样男人想睡你 想睡你的男人的目的很明确，随时想睡你，很大的可能会动手动脚； 真心喜欢你的男人虽然也会想睡你，但是他首先会尊重你的意愿，不会做让你反感甚至恐慌的事。相关解答六：男人睡眠不好怎么办 1、***涌泉穴当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己***涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。2、梳头松弛神经睡前梳头有利于血脉通畅，可增强脑细胞营养供应，延缓大脑衰老。而睡前梳头，则可改善睡眠，提高睡眠质量。在一天的紧张工作之后，梳一梳头部，可使神经松弛，消除疲劳，使大脑得到很好的休息。梳头的梳子应尽量采用牛角梳、玉梳、木梳，梳齿不要过尖和过密；梳理用力要适度，不宜太轻也不可过重；梳理速度，不能过快也不可过慢。每次梳理时都要做到快慢适中，用力适度，梳到意到。要全头梳，最好每天早、中、晚3次，每次10分钟。3、适度有氧运动适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，要注意不要在临睡前运动。最好快步走30分钟，然后慢步回家，再用热水泡脚(浸过足背部)，能够帮助睡眠。体质较差的人，适合太极、气功、散步等缓和的运动。体质较好的人则可以进行慢跑、自行车慢速骑行等低运动量的有氧运动，给身体增加活力。4、睡前热水足浴睡前用热水泡脚，可促进足部血管扩张，加快血液循环。足部穴位较多，热水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部静脉曲张者。建议睡前泡脚15-30分钟，水温宜30℃-40℃。如果有条件，每晚睡前30分钟洗个热水浴。足浴疗法：磁石、菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。男人快速入睡的方法1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。4、男性睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。8、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。相关解答七：男人睡眠不好该怎么办呢？ 睡眠不好怎么办?男人要如何才能睡好觉, 请看下文的详细介绍. 睡眠对于一个人的健康来说起着举足轻重的作用，良好的睡眠才能保证我们正常的学习和工作，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然，进行得更为深刻。一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。 大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然，进行得更为深刻。 其次，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。晚饭不要过晚、过饱。 应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态，而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。 众所周知，睡前刷牙、洗脸是必要的。但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的睡衣，被褥要保持干净，经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。 一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使你头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。相关解答八：男人一个人睡不着怎么办？ 你所面临的困境， 我估计所有人都应该面对过吧。不要把这些问题在内心过分夸大了，告诉自己，没什么大不了的，一个人的世界一样精彩。相关解答九：被男人睡过就甩了怎么办 你好一般这样的男人就是个渣男他无疑就是为了占有你才和你接触的根本没有打算继续下去的对待这样的人必须让他吃亏找点人先教训他一下在说让后必须让他说个理由和赔偿损失让他受点处分才知道自己做错了免得他继续在去害其他女人还有女孩子还是要学会保持自己的底线才是啊男人大不都是那样的容易得到的不会去珍惜的相关解答十：心里想着一个男人更空虚更寂寞，该睡觉了睡不着怎么办啊 执念么？、或许你该每天写点东西。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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