您好， []|
& 女性风尚 & 正文
瘦身的最快秘籍 让你看看白骨精是怎样炼成的
　　记得有期《非诚勿扰》里，孟非说现在这个社会，每个女人都可以拿减肥当做谈资侃半天，谁都有自己的减肥经，貌似减肥是一个女人一生中的必修课。的确，这是个以瘦为美的时代，谁不希望自己是个骨感美人，想当初看着自己身上那一坨坨肥肉想死的心都有。不过现在好啦，在历经九九八十一难之后，本***终于取得真经，找到瘦身的最快秘籍啦！废话不多说，本***也不是个小气的人，在这里和大家分享下我的经验！　　相信大家减肥时冒出的第一个念头就是从饮食下手，远离各种肉类、巧克力薯片等等高热量的东东，多吃蔬菜水果，多喝水。差不多一个月的时间里我坚持早上只吃水果，中午正常吃饭但绝不吃肉，晚上也吃水果，就这样还真是有瘦了5斤下来。可惜后来一没节食，马上反弹起来。节食真的太痛苦了，而且伤身体，在这里还是不建议大家进行。有人告诉我，节食不行，你去啊！但是经过再三的思想挣扎，我还是放弃了这个方法，尼玛每天工作已经够辛苦了我情愿在床上多赖一会儿也不想出去跑步神马的。　　白骨精现世，你怕不怕！　　对我这种懒人而言，最好是找一种减肥药或者什么方便的外用来减肥，我也一直不辞劳苦的到处打听。开始时喝减肥茶，一天三杯，这个估计是我减肥中最痛快的一段了，简直就是泻药嘛，一天要跑七八次厕所，搞得我都要虚脱了，一个礼拜下来貌似就瘦了两斤，不过这两斤减得太痛苦，健康都搭上了，只能果断放弃。之后还吃过两种减肥药，有一种吃了半个月，是促消化的，我反而重了两斤……吐血；还有一种吃了也是没什么感觉。这几次教训之后我都已经不相信这些减肥产品了。　　那天无意中翻看同事的()女刊杂志，发现上面有介绍当今世界整形界关于瘦身塑形的顶尖报道，提到一款韩国VIGGIE GREEN，说是根据“理疗性平衡周期减肥理疗理论”研发的，是纯天然草药配方对瘦身塑形有很好的效果。并且还介绍到韩国有很多著名影星、伊恩惠、金惠秀、都是VIGGIE GREEN的拥护者。看到我的偶像伊恩惠也用过这个东西，我不淡定了，心里想着让我豁出去这最后一次吧，后来也了解到在中国大陆也已经有销售官网（）　　于是我马上先订购了两个疗程过来。打算先试试看，看看效果如何。结果实在太令人惊讶了，服用半个月后，我感觉自己完全甩掉了游泳圈。一个月后我再次称体重，天啊，居然足足瘦了25斤呀！！原来自己是125斤，现在只剩下100斤啦！朋友们看到我的蜕变都有点嫉妒，每当听到他们说我肯定是去做了抽脂手术时，我就在一旁偷偷地乐，心里别提有多高兴了！姐妹们，看到我8了这么多，你知道我瘦身的最快秘籍是什么了吧？好好学学，不就是两块脂肪么！甩掉甩掉！
推荐微博：
(请登录发言，并遵守)
日，顶级内衣维多利亚的秘密2013年度新品发布。
时尚视频高清大片
情感服饰美容口碑榜
115180条评论
212732条评论
311662条评论
410252条评论
59889条评论
67668条评论
77268条评论
86390条评论
96259条评论
105888条评论
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved4个最快减肥方法 一周减N斤速瘦有技巧
　　4个减肥方法，一周减N斤!
　　【1】蔬菜汁减肥法&3天减2kg
　　觉得喝水太寡味，有时想要喝些饮料什么的，不如来杯天然鲜榨的蔬菜汁吧，比起市面上的饮料，蔬菜汁富含大量维生素，而且卡路里超低，无需担心摄入的热量过剩。
　　每顿正餐前先喝一杯鲜榨的蔬菜汁，膳食纤维填饱肚子，能轻松有效地减少正餐的食量。
　　平时肚子饿了，或者嘴馋想吃点什么的时候，代替零食，你可以喝一杯蔬菜汁来垫垫肚子。
　　Point：开始这个减肥法之前，到超市先把所需的蔬菜材料买回来，现榨现喝，注意购买的种类最好丰富一点，各种颜色的蔬菜都摄入。如果平时太忙碌，无法经常自己榨汁，那么就选购一些比较天然，添加物较少的蔬菜汁饮品吧。
　　【2】西柚减肥法&3天减3kg
　　西柚有一种很清新带点青涩的香味，但你知道吗，其中的香味成分能帮你控制食欲哦!利用这一点，你可以在饭前吃些西柚，刺激你的饱腹中枢，让伪食欲通通赶跑，减少饮食过度的危险性。而且西游中还富含维生素，减肥、美容，一石二鸟哦!
　　每顿正餐前吃半个西柚。
　　肚子饿的时候，吃一些西柚代替零食，甚至是问一下西柚的清香，也同样具有抑制食欲的功效。
　　【3】19点后不食减肥法&3天减3kg
　　晚上摄入热量，很容易变成脂肪，越晚越危险，所以一般建议不要太晚吃晚饭，或者不要吃夜宵。对于减肥来说，饮食规律是很重要的，能将晚饭时间定在一个固定的时间，特别是7点之前，就能防止多余热量的积聚。
　　方法很简单，晚上7点以后不要吃东西，晚饭尽量在7点前吃完。
　　Point：7点以前吃完晚饭的话，热量不需要控制得太苛刻，稍微超过一点点也OK，此时体内的消耗率还是挺高的，但之后就会逐渐减弱哦，同时别得意忘形吃太多啦!
　　【4】低碳减肥法&1周减4kg
　　碳水化合物是人体的能量之源，但是，如果本身体内已经存有脂肪(脂肪也是能量之源)，此时再继续补充碳水化合物的话，能量就会过剩，多余的能量会变成体脂肪积聚下来，产生赘肉。所以，通过短期来稍微控制碳水化合物的摄取，能有效地快速瘦下来。
　　不吃面包、米饭、薯类等食物。
　　酒精和咖啡因也禁止。
　　早餐吃些西柚或酸奶。
　　中午和晚上摄入肉类和鱼类，但注意调味料和油分不要太多。
　　&蔬菜多吃无妨。
　　Point：这个方法不宜长期施行，最多不要超过1周，否则体内的营养
　　会失衡哦，凡事都注意要有度!期间一定要摄入肉类和鱼类，补充充足的蛋白质，这样才能保持肌肉健康，抵御脂肪入侵，防止减肥反弹。
　　4个必学的速瘦技巧，3天能减掉2kg!
　　【1】日常饮食以蔬菜为中心
　　现代人的饮食生活，多以肉类或主食为中心，这两种食物的比重相当高，反过来，蔬菜、水果等分量却少得可怜，甚至有人不喜欢吃蔬果，这令体质变得越来越容易发胖。
　　改善你的饮食，将蔬菜的比例加大，饮食遵循蔬菜占80%，其他食物占20%，这样的一个8:2的黄金比例。随时都吃些蔬果，摄入的热量也能大大减少，想要几天瘦下N斤，绝对不是难事。
　　【2】将镜子看作是改变自我的好搭档
　　肥胖的人很讨厌镜子这种物品，准确来说是害怕，怕看到镜子里的自己，身材走样，好看的衣服都穿不了，一看到镜子里的自己，心情低落，倍受挫折。
　　要减肥先克服这个挫折，正视肥胖这个问题，勇敢地照镜子，然后面对镜子中的自己，正正是这样的自己需要变革，需要改造，将这种挫败感作为动力，找出自己需要改变的地方，并朝着那个方向勇往直前吧!
　　【3】对自己日常的易胖习惯要切实意识起来
　　想想一向懒散的自己，吃东西随随便便，有一餐吃一餐，懒于做运动，就这样不知不觉身材也跟着臃肿起来，然后想要减肥，但生活方式依然没有改变。
　　说起减肥，比起任何一种减肥方法，最关键的第一步就是&意识&，比如喝红茶习惯加糖，吃东西经常过量，喜欢熬夜等等&&要意识到这些都是导致肥胖的根本原因，这样才能令减肥提速哦!
　　【4】努力要得当
　　虽说努力是件好事，但也是要有度，努力过头是会导致反效果哦。特别是自己已经明显感觉不妥，很辛苦，已经不想再继续下去了，这样的话减肥也难以持久。
　　减肥方法有很多，有些很极端，让你感觉难受，有些却能让你感觉到成功的喜悦，请选择一个能让你持久下去而又能让你开心的减肥方法吧!
&&相关稿件：
&&&&&&&&活动推荐
&&&&&&&&专家推荐
&&&&&&&&健康提醒
&&&&&&&&视频点播
&&&&热文排行
增值电信业务经营许可证:&|&广告经营许可证号:6&|&浙ICP备号&|&信息网络传播视听节目许可证:1105110
&&浙江在线新闻网站版权所有，保留所有权利&&