睡觉也能美腿？矫正腿型史上最粗暴方法--绑腿带美腿教程 上一篇帖子大家都希望我出一个教程，lz马上再下一单今晚带子刚到就来给大家说明啦！首先解答一下上一篇的疑问：1.绑腿能不能瘦腿？如果可以绑着让你别去吃饭的话。可以。2.绑腿能不能矫正腿型？严格来说，绑腿不可以改变骨头，但可以改变关节和韧带，学舞蹈和做模特的很多妹子都用这种方法改善腿型，所以你还在等什么？？？3.需要买几厘米，多长的？建议大家买4cm宽，2.5m长就够用。lz这次买的1m的，太短了，只能之字形绑，晚上很容易挣开。4.要不要加缓冲垫？会不会疼？睡不睡的好觉？lz会说头一个星期基本晚上睡不着吗？不用缓冲垫。会疼。注意??：妹子们在绑的时候千万不能绑太紧！！！会影响血液循环，如果觉得有点麻麻的，就是绑太紧的讯号！！千万不要为了美而不要命！！5.绑带的类型有两种！一种就是简单的人字带，就是lz这种！我觉得这种很好，使用简单而且便宜，几块钱就可以买到，好不容易坏。l第二种绑带是xo型腿绑带！这种比较贵，大家可以自己斟酌！好，开始绑腿教程。1.平铺2.开始点在脚踝，脚踝并拢，脚踝骨并拢，觉得痛就做对了。3.大家如果买的2.5m的带子就呈一字形往上绑，一字形什么意思，知道木乃伊什么样嘛？把你的腿当作木乃伊那样绑。lz因为买的太短，这里就示范之字形了。4.因为lz重点想要矫正膝盖内侧弯曲问题，所以最后落脚点在膝盖往上一点，膝盖内侧并拢，如果膝盖内侧弯曲比较严重的仙女在这里又会觉得疼了，嗯，疼就对了。最后打个结就完工～～～下一篇讲整骨or发际线or全身减肥！期待对比图吧皮卡丘们
海龟的美腿雕刻术----肌肉腿、水肿腿、XO型腿终极解救 宇宙上有什么方法可以一次性改善水肿型、肌肉型的腿么？海龟的***是：Yes.
肌肉腿、水肿腿、XO型腿
又到了露大腿的季节??关于腿型矫正！本宝宝有话说?? 「补充：
我真的只有两条腿儿啊！?说实话看到那么多收藏真是惊到我了，这能说明以下几个问题：
瘦腿以及腿型矫正 图一是我以前的腿 我是严重的x型腿
虽然现在腿型也不是很好看 但是和以前相比还是有很大变化的
肌肉型?浮肿型?||你忽略的最简单修饰腿型方法!! ??年的腿型改善路，走了不少弯路，也有很多时候真的想放弃。有一天早上醒来看了眼镜子，突然很欣慰了
肌肉型瘦腿大法
Get一定变成小细腿 Hello 毛毛好久没有更新小红书了
很多宝宝给我留言说要我整理专门瘦肌肉腿的小方法
为了感谢一
【调整腿型】教你如何正确调整腿型，做好美腿的仙女～ 昂！应各位宝宝的需求给你们说一下如何调整自己腿型，也希望各位小仙女们的腿能够又直又细！哈哈么么哒～以
【史上最全瘦腿教程！】大腿、小腿、肌肉型腿通通瘦！ 亲爱的们，瘦腿教程下半部分来啦，[飞吻R] [得意]
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粗腿有救了！了解真相才能真正瘦腿！你不得不了解 每位仙女宝宝都希望自己能拥有又长又直又细的大美腿尤其是在夏天，美腿不仅能吸引万人的目光，还能提升整体
不抽筋！不断骨！细直长腿练出来！改腿型看我的！ #高效瘦腿攻略#我为瘦身打卡
#大学是把整容刀
不知道为什么之前发的违规，辣我就再发一遍?
【瘦身第十期：瘦腿的最快方法】如何告别大象腿变成瘦长直? 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。
若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。