女人怎么补血补气补肾？
女人怎么补血补气补肾？
09-08-31 &
多吃枣,姜。买点当归和大早一起泡水喝
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不是一回事补血:当归,红枣,阿胶补气:人参,黄芪补肾:六味地黄丸不要乱吃.不要多吃.正常饮食,什么都不用补.身体不舒服就去医院.
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吃什么补肾?还是去菜市场多转转吧。人们常讲&药补不如食补&，我们常吃的食品中很多就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月，[购买此相关商品，请去虹来商城]每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。民间还有&东北人参，江南海马&的说法，就是说海马和人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，如果怀疑自己肾虚，还需要专家的最后确诊方能开始药补，这是最为保险的办法了。实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。df2G动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学&以脏养脏&理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。=;海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。_[Jj&8虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。Rd芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。:此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉.等。以下是常见的补血食物黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。胡萝卜 胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。面筋 民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。菠菜 又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。咸萝卜乾 萝卜乾本来就是有益的蔬菜所含的维生素B，极为丰富，铁质含量很高是第一级的养生食物，虽然常年供应既咸且爽，吃起来特别有一种风味，营养又多，其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
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想快速的就去看西医，想稳中求胜看中医（得看到好的才行..中医院学着教科书出来的中医不行）治好了多多锻炼，女孩子比较时髦的是瑜伽，这是佛家的东西，但那毕竟是外国的传来传去就不太正宗了。咱们中国的就是太极拳，平常公园里爷爷奶奶打得是用于普及的24式，那个打了也是浪费时间，要学就学陈氏83式，练得时候下盘走低架。瑜伽不知道怎么样，反正我最近练太极感觉特好，不过大部分人还是认为学这个都是老年人吧~其实老了在锻炼不但学不深还没什么作用了，我才20~学得人里我最年轻..第二年轻的跟你一样大。这就是气功，补气很强的，练得内气，长力气还不长肌肉，看着菜，一出拳内气还能加力，很神奇的..不但健身，还防色狼~呵呵。不过现在时髦的女孩都喜欢瑜伽，你可以试试啊，毕竟生命在于锻炼，多多锻炼才能从最根本上远离病痛。我原来就是吃药烧了胃，很疼，往事不堪回首。还是练太极通了经脉自然就好了，中医理论经脉通了什么病都没了，气功讲打通周天百病不侵（气功确实很神奇的，至于有没有这么厉害还不清楚。）~还是多锻炼吧！咱们中国和古印度气功传承成百上千年是很神秘的..很有效的锻炼方法，不累还能达到健身的效果，剧烈的有氧运动，不但累，效果也小
1回答者： wzh - 见习魔法师 三级  
01:31 我来评论&& 提问者对于***的评价：谢谢！相关内容o  女生补血补气该喝什么汤？ o  请问吃什么东西可以补血和补气啊 我是女生,痛经,是气... o  人流完可不可以吃阿胶还有”血尔”这些补血补气补铁... o  求一些补脑补血补气的海产干货 o  虚火重的人要补血补气吃什么好？
 更多关于女人怎么补血补气补肾？的问题&& 查看同主题问题： 女生 补血 补气  其他回答    共 4 条虫草煲蹄?给你个网站 自己看看 回答者： 夏魈 - 助理 三级  
21:55 建议去看中医，体虚可能是阴虚或者阳虚，进补的方式不一样，不要自己随便补，如果是阳虚，手脚不凉，我就是，也痛经，去医院看了大夫，因为我不喜欢吃汤药，就推荐我吃同仁堂的右归丸，虽少先吃3个月，配合月经期的时候吃坤灵丸，营口宏升药厂产的这个，我现在正在吃，还要看效果，一般来说体虚都伴随肾虚，寒症，不要随意吃阿胶，要问过大夫配合别的补品一起吃。平时多吃钙片补铁片，主要保暖，不要让下半身受凉，加强锻炼，希望你早日好转哦！！
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女人一定要补血补气！1. 红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。 2. 红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。 3. 红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。 4 . 红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。 5. 红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。 6.黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 7. 红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单。1.血糯红枣粥 做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。 功用：补血。 2.桂圆莲子汤 做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。 功用：健脾、安神、养血。 3.龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。 4.猪肝汤 做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用 。 功用：补血。 5.羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效。 6.阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效。7.参枣汤 材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。 2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。 作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。 2.加入冰糖待溶化即可。 8.杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 作法：1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。 2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。 功效：补虚劳、益气血、健脾胃。 9.龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 10.糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 11.鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
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补血补气的话，很多的，不过还是食补最好你可以吃固元膏、红枣，三七粉、阿胶、鹿胎膏、红糖等，食补最好这边有个论坛的内部网页你可以看一下，做个参考，里面有很多补血补气的食疗推荐基本上多是她们从其他大的论坛上面根据人家的推荐收集的/html/buxue.htm&
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补血补气最快的方法是什么
中医养生保健的时候最讲究的就是气血要充足。中医认为如果人的气血不充足的话，那么人的身体就会出现很多的疾状。这些疾病症状严重的话，是会对人的正常生命健康有直接威胁的。所以中医最看重的就是人体要多补充气血。那么补血最快的方法是什么呢？下面我们就来说一说。
：紫河车为健康人的干燥胎盘，古称胞衣、混元丹。紫河车味甘咸，性温，入肺、肝、肾经，具有峻、益肾生精之功效。紫河车含有多量胶质、、钙、磷及镁等成分。据药理研究，胎盘含有多种抗体、干扰素、促性腺激素、催乳素及多种有应用价值的酶等成分，可以起到增强机体、预防和减轻麻疹、流感等传染病，并有激素样作用。 紫河车补养气血，适用于身体羸弱、阴虚发热、骨蒸潮热、腰膝酸软、咳嗽、气喘、阳痿遗精以及妇女不孕、气血不足所致的习惯性、产后缺乳等疾病。紫河车大补气血与不同，它主要为峻补营阴，更适合于阴血不足、精气亏损所致的各类疾病。
下面还有一些食物
1、肉──民间熟知的补血食物
龙眼肉即肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐和产妇食用，是颇佳的补血食物。
2、干含铁丰富，补血又
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42．5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、干----补血佳品
干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利，所以每日不宜多食，而且最好是、煮粥。
补充气血的方法还是有很多种的，以上的这些方法都是能很好的补充我们身体的气血。这样就能让我们的身体少受疾病的侵害，能让我们的身体更加的健康。在补血补气的时候一定要按照我们自己身体的实际情况来选择合适的方法进行补充。
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