当前位置：
八大丰胸穴位 一按就变大
　　每个胸小的女人都想要丰胸，有的MM觉得丰胸想要达到效果是件困难的事情，不用担心丰胸其实很简单，只要你勤做***，胸部自然就会大。***哪里呢？今天私房话就告诉你八个有效丰胸的穴位。让你一按就变大。做个&挺&女人。　　如果是找对了穴位，循著穴点按压下去，局部会有麻或酸、胀等感觉。运用自已的手指宽度不当作测量穴点的依据，就马上找到正确的穴位。　　1、大拇指之宽度为2厘米左右。　　2、食指、中指、无名指，三指宽度为5厘米左右。　　3、食指到小指，四指宽度为7厘米左右。　　穴位***　　1、中府穴、中脘穴、灵台穴　　想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天***多次，以有效消除上半身肥胖。　　中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。　　中脘穴：在肚脐上约10厘米。　　灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。　　2、膻中　　穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。　　***方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状***。　　其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。　　丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。　　3、乳根　　穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。　　***方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状***。　　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。　　丰胸原理：健胸、通畅乳腺。　　胸部可以通过后天的努力和保养来让它成长变大的，只要你学会这几个小动作并持之以恒，很快就会有傲人胸部。　　step1　　双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。　　step2　　手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。　　step3　　手臂慢慢向左、右做平移运动。　　step4　　持续不断地重复着向上、下、左、右的运动，做5分钟。　　胸部对于女性来说具有特别的意义，她不但是女性最显著的身体特征，更是哺育下一代的重要工具。当然胸部大小是吸引异性的重要因素，也是女性引以为傲的资本。遗憾的是，大多数女性在青春期时并没有注意到这一点，而等到成年后才懊悔当初没有促进胸部发育。　　可能是出于东方人的羞涩，当女性的第二性征开始发育时，很多女孩不敢挺胸抬头，这就使胸大肌得不到充分的伸展，直接导致了女孩成年后的姿态问题。于是，很多女性常常抱怨自己的胸部太小或者过于松弛。其实，只要坚持做一些简单而有效的运动，就可以解决她们的问题。现在私房话就给广大女性介绍3种有效方法。　　方法一，双手向前水平伸展，然后吸气，再向后方努力伸展，一直到你感到自己到达了伸展的极限，然后保持动作15―20秒，反复做2―3次。　　方法二，平躺在地面上，双手各拿一瓶矿泉水，双臂向两侧滑行打开，然后再慢慢恢复到原位。在做这个动作的时候，要注意调整气息，打开双臂时要吸气，收回时要呼气。最好重复3次，每次时间控制在45―60秒之间。有一点要切记，平躺时，一定要让你的腰椎紧贴地面，否则极易造成运动损伤。　　方法三，女性还可以选择跪式俯卧撑。这和平时说的俯卧撑略有不同，它用膝关节作支撑点，其他动作则相同。这个动作做到什么程度才算到位呢？首先，两臂分开的宽度应是两肩宽度的1.5倍，在向下屈肘时，大臂和小臂之间应形成90度的直角。其次，胸部应落到离地面一拳高为宜，此时身体要平行于地面。做这个动作时，一定要收紧腹部，以稳定腰椎。需要注意的是，跪式俯卧撑易伤膝盖，因此锻炼时最好戴个护膝或在膝下垫上毛巾。
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：【疾病防治】：|
当前位置：>>>
························
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
&&湘ICP备号 湘公网安备 01号哪个穴位可以丰胸 找准八大穴位助你丰满胸部
发布时间： 10:33:04
编辑：花开未落
哪个穴位可以丰胸？想丰胸的MM们只需在自己一些具有特定功效的穴位***一下，就能达到丰满胸部效果哦。比如说乳根穴、膻中穴、大巨穴、大包穴等。
哪个穴位可以?想丰胸的MM们只需在自己一些具有特定功效的穴位***一下，就能达到丰满胸部效果哦。那到底要***哪里，怎么***?下面就来看看8大穴位位置和***方法及功效。
穴位1、乳根穴
穴位位置：下缘，位于乳房根部的正下方处，一边一个。胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
***方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状***。或在每晚睡前按压20次，用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺。经常性刺激乳根穴对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。据中医的研究，女性的胸部与胃气是紧密联系的。如果胃气不足，便会导致气血失调，那么胸部肌肉会松散，乳房就因此失去支撑，变得下垂。而乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，所以***此穴会有丰胸的作用哦。
***丰胸穴位2、膻中穴
穴位位置：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。就是位于两胸最高点连线的正中间。
***方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状***。最好在每晚睡前用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100次。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。膻中穴关联着五脏六腑和体内气息，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管，可谓一举两得。
***丰胸穴位3、大巨穴
穴位位置：别名腋门穴、液门穴。位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的3/4处左右三指宽的地方。
***方法：深呼吸之后，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒，重复6次。
丰胸原理：大巨穴能刺激产生荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙，因此经常按压能促使胸部紧实光滑又有助于胸部挺拔。
***丰胸穴位4、大包穴
穴位位置：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
***方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状***。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。