什么是功能性训练？功能性训练介绍。（转）
什么是功能性训练？功能性训练介绍。
功能训练概念的界定
由于功能训练是一项新兴的研究，各专家学者的观点各有不同，美国国家运动医学学院（the
National Academy of Sports
Medicine）将其定义为：所有功能训练形式都包含有运动链和运动三维平面中的加速、稳定和减速的动作。；有“功能训练之父”称谓的Gary
Gray给出的定义是：发展身体被设计的动作；有大量实践经验并担任1996年奥运会女子冰球金牌获得者美国国家队体能教练Mike
Boyle将其解释为：训练运动的动作。从表述看，似乎各不相同，但通过分析可发现：第一种定义是从运动生物力学角度指出功能训练的动作特点要素，说明了动作衔接的加速度、功能平衡状态和多维度的特点；关于第二个定义是以解剖学理论为出发点，分析我们的身体是如何构造和我们身体应该做的动作，人体的各种复杂运动----包括竞技动作都是人体功能性动作的组合，功能训练将训练动作建立在人体解剖结构基础上的专项技术动作的训练；第三种定义运用了人体运动生理中神经控制肌肉机制的理论，强化运动程序，达到自动化状态；运用多种刺激，全面提高运动技能，使训练指向比赛性更强。
具体而言功能训练不是以练习外表的肌肉体积和形状为目的，不强调某一具体动作中四肢力量的过分发展，而是注重意识与肌肉统一，神经肌肉系统更有效；通过加深层小肌肉的协调发展，预防运动损伤；接近与比赛的方式使运动神经系统向肌肉发出最强的冲动信号，同时这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩又反过来促使运动神经系统更灵敏，发出更强烈的冲动，两者相互促进，提高运动能力。
功能训练主要特点
由于定义上的抽象与实际各运动项目特征的差异，或许在对功能训练的理解上，不同人就会产生不同的***。举例而言，一个跳高选手做蹲起跳比坐姿腿部阻力蹬伸更具有功能效果。这是由于蹲起跳的动作是跳高技术中的一部分，而坐姿蹬伸对跳高时参与肌肉的刺激很小，这样我们可以认识到功能训练不仅仅是肌肉练习这么简单，它还涉及到运动的整个系统。那么什么是我们功能训练的运动？第一，人体的大部分肌群是纵向排列的，而另外一部分是斜向排列的，如腹外斜肌和腰方肌，这种排列复杂结构使躯干能够产生屈伸，侧屈和扭转运动的动力，而人体的各种复杂动作（包括竞技动作）都是人体功能性动作的组合，这些动作有推、拉、旋转、弓步、蹲、体前屈，这些动作都是在两个或两个以上的平面内完成的动作，因此功能力量训练注重了多角度，在运动链各个平面协调练习；第二，功能力量训练将核心部位的稳定性作为重要内容。根据物理学关于转动力矩在封闭的个体中保持恒定的原理。下肢产生一个向前的转动力矩，必然其他部位要产生一个相反的转动力矩，这样才能平衡。核心部位在此过程中担负着稳定重心，环节发力、传导力量等作用，对上下肢的协同工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用，而且四肢运动的各种状态控制都源自核心肌群，有了强大的核心力量作保证，躯干得到稳固的支持，四肢的应力也能够随之减少，肢体能够游刃有余地更协调完成技术动作；所以功能训练将核心力量作为主要内容。第三，功能力量训练强调的是动作的一体化和控制下的动态平衡。人体可分为头、躯干、上臂、前臂、手、大腿、小腿和足等多个环节，各个环节可动地连接起来构成生物运动链，力作用在生物运动链上，各环节发生相对的变化；如何将不同关节的运动和肌肉收缩整合起来，形成符合专项力学规律的肌肉“运动链”，为四肢末端发力创造理想条件，是所有运动项目共同面临的问题。以网球为例，如果不考虑拍弦的原理，根据人体力学原理，只有充分利用大肌肉部位的运动，并将各部位的动作协调一致地传递到拍头，拍头才可能获得最大力，既最大加速度；高水平的职业选手在发球时动作并不完全一样，但他们都是充分利用脚、腿、髋、腰、肩、大臂、前臂、腹、手腕的协调运动链，使力量最大程度传递到球上，有研究认为，网球运动员挥拍网球运动员挥拍击球的动作中，髋和躯干的力量占整个击球力量的50％。通过功能力量训练可使运动员在意识的支配下，把人体部分调节成躯干和四肢的统一弹性体，各运动环节由内及外，由近端环节到远端环节，节节贯穿，对拉拔长，产生浑然一体的弹性体，其动能由内及外，通过运动链的逐级加速加大，到末梢环节获得最大的速度。总之，功能训练是力量增长的同时兼顾整体平衡与协调的体能训练，是在技术提高的同时兼顾全身的稳定与统一的专项训练。
与非功能训练的比较
传统力量训练专注于单个肌肉，在力量增加的同时，肌肉体积也增大；这样带来的后果是身体的弹性丧失，例如许多健美者走起来看上去很僵硬、笨拙，这是他们做了太多的，诸如肱二头肌弯屈等单独肌肉练习的后果；我们的身体是如此的精巧，必须协同各个关节一起参与工作，才能达到动作效率的最大化，猿猴从不遵守肌肉孤立训练原则，只是日复一日地在林间穿梭，即使奥运体操选手也不如它们灵活、强壮。以最大程度地获得运动能力和动作效率的体能训练，必然把兼顾力量和协调性的全身动作，作为最佳选择。非功能训练不要求核心肌肉的稳定，而功能训练充分利用自重作为阻力，而获得所谓联合力量。
功能训练的应用研究
功能训练与其它训练的不同在于它不再是一种方法与手段的表面形式，而是针对不同项目，它所表现出来的形式是千差万别的，它是体能专项化的桥梁，在训练实践中其表现出依据项目自身的特点来确定训练的手段、负荷和练习的时间。下面将结合实例，对功能训练做应用方面的探讨。
根据爆发力＝力量*距离/时间，可以推断出：爆发力的提高可以通过力度、速度、运动幅度三方面来进行。高强度、大剂量的力量训练只是增加力量和肌肉块，而非技能。过去的训练中，许多教练员和指导员让运动员举起奥运会级别的重量，因为他们认为这种力量的增加会被应用到项目技术的提高，但大量的研究显示这种神经迁移不存在，除非这种姿势完全无差异的在比赛中出现。以速度滑冰的专项力量训练为例，在传统的训练中，速滑运动员力量训练的主要方法是不同负荷重量的深蹲练习。但通过检验深蹲对发展运动员蹬冰的力量的研究表明，深蹲训练中臀大肌有近一半，股直肌有过一半能量消耗在下蹲动作上。从训练效率的角度来看，负重深蹲练习中约一半的能量消耗在离心收缩的下蹲阶段，如果速滑运动员做该练习的主要目的是发展向心收缩能力，则最好改进练习的方式，下蹲动作应在无负荷的情况下完成，这种练习可能在肌肉的工作方式上更接近专项蹬冰动作。从这一研究结果可以发现，负重深蹲这一长时间作为速滑项目力量训练的主要练习手段，与专项蹬冰的肌肉用力在工作方式和用力程度上都存在很大的差别，该练习只能发展运动员的一般力量，而对蹬冰的专项能力作用不大。网球选手通过一个带有阻力的，包括胸、肩、上臂和躯干转体模仿挥拍动作的滑轮装置的功能训练，可以提高正手与反手力量；假设一名高尔夫选手试图提高爆发力，他应该把注意力放在从腿到臀部直至躯干的参与肌肉群上。速度的提高也是爆发力增加的一种方法，根据羽毛球运动的特点,
它要求运动员有反复快速的移动能力才能适应比赛。这种速度, 除了对人的各种滑步、蹬跨、弹跳快速外,
更主要的是要强调起动与回动的速度。从比赛中, 我们可以看到, 每击一次球, 每移动一次, 就有一次起动与回动。如果移动是500
次左右, 那么起动与回动的次数就应是1000 次左右。我国乒乓球运动员经常采用沙衣步法以促进动作速度的提高，形成 “
快、狠、准、活”的技术风格特点，一直保持世界领先的行列。此外遗传基因决定了大部分速度素质，但通过练习与比赛一致的动作，将提高神经传导，使之进入更熟练的动作自动化，也会取得理想的效果。例如我国羽毛球选手的哑铃挥拍等训练，使神经系统处于兴奋状态下，反复强化条件反射的巩固程度,
不断产生新的刺激, 取得很好的效果就是佐证。由此可见，爆发力的提高是建立在神经－肌肉的工作方式与体能协调发展途径上的。
灵敏性的提升是又一条利于比赛的途径。灵敏的练习应该专门针对项目来操练。举例而言，
Plyometric跳对篮球运动员并非功能训练，当然篮球运动员也有跳跃动作，但不是从箱子上跳下，而对田径运动员该项练习就成为功能训练的方法。如孙海平教练认为，跨栏项目的特性，就是带障碍的短跑，所有的训练都要绕这一特点来安排和进行。速度是跨栏项目最重要的因素，在训练中应该始终把速度训练放在非常重要的位置；再看看自然界的豹子，它们强壮敏捷程度远远超过人类，它们不必卧推和深蹲，而是在追捕猎物中的奔跑、跳跃和扑咬变得强壮和灵活。所以在选择与创新功能训练的方法时，要不断从下面三个问题出发：1.要达到的目的是什么？2.这种练习是否能达到所预计的目标？3.这是否为最适宜的？
核心稳定性
核心稳定性力量存在于所有运动项目中，所有体育动作都是以中心肌群为核心的运动链，强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。核心肌群被视为一个盒子或者汽缸，腹部肌肉在前，背部和臀部在后，横膈肌作为盖板，盆地肌和环绕髋部的肌肉群为盒底。当肢体发力时，核心肌群蓄积的能量从身体中心向运动的每一个环节传导。核心部位拥有的肌群最大，产能和储能也最多，在健美操的踢、摆、走、跑等下肢动作无，看似脚对地面或人体的作用，而实则来自于腰髋原动肌群的发力，并通过闭合式的动力链向下肢形成有效的动量传递。应用在健美操身体姿态控制力的训练中，可以：双腿置于球体的支撑练习，单（双）腿立于球上练习蹲起，这样既提高了核心肌肉的稳定性和本体感受控制力，又完善了技术适应性。
在这个问题上许多教练员、指导员、运动员还没有认识到：技能掌握熟练与力量水平是完全不同的两回事，也就是他们应该分开，并且采用有针对性的练习来加强。专项技能的提高，它需要完全像在比赛中一样来操练。每一个动作或行为都有它自己的神经通路，尽管外表相似的动作也有着不同的神经通路，当然就不具有迁移性。通过对水球运动员的肌肉力量、动作形态对投球速度影响的研究结果表明，手臂力量增加与投球的速度没有关系，但是动作形态与投球速度有关(练习专项技术的重要性)，这说明无关投球活动的力量练习不提高投球速度，力量练习的效果没有转移到技术发挥上，因为力量练习在神经一肌肉特性和形态上与投球并不一致。因为力量练习在神经－肌肉特征和形态上并不一致。武术拳谚有：“拳打千遍　身法自现”的说法，这是因为运动员在反复练习相同动作，相同路线上，使动作逐渐达到自动化程度，运动员不需要思考就可以完成。在生理上的解释为：随着练习次数的增加，相关的神经突触反复应用，刺激阈值逐渐降低，就像是在一片深草中，同一线路走多了，其通路越深。将之应用于足球运动就是，一个优秀的足球运动员在比赛时考虑的是战术问题，而对于脚下的球如何带、如何运，不需要用意识控制了。因此，在功能训练中，通过各种形式、不稳定状态下对运动技能进行模式化的反复练习，从而达到自动化的程度，为在比赛中应对变幻莫测的情况打下基础。
功能训练（FST）的作用与意义
提高训练效率
从运动生物学的机制看，只有类似于比赛的神经肌肉的募集方式的练习，其效果才有可能被转移到比赛中去。目前，我国部分技术相对简单的周期性体能项目，如游泳、赛艇和田径的部分项目，与国外先进水平相比，其差距并不在于练习的运动量，而在于实施练习时的针对专项的指向。由于受传统周期理论的影响，我国部分一线运动员在准备期的体能训练遵循以“量”为主的训练原则。这种低强度的训练显然不可能使参与运动的***和系统达到符合专项要求的生理负荷，当然也就无法冲击现有运动能力的“极限”。这种形式上非专项的训练尤其对那些距离短、速度快，以无氧供能为主的体能项目危害较大。如神经一肌肉系统对训练强度具有敏感的选择性“适应”，长期低强度的刺激无法使肌肉的快肌纤维得到训练，而只能使慢肌纤维得到优先发展，一部分中间型纤维会朝着慢肌转型，甚至典型的快肌纤维也会在组织结构和功能上逐渐转向慢肌，如线粒体增多和有氧能力提高等。而导致训练的低效，运动成绩得不到预期的提高。而功能训练的优势在于不断认识项目的本质特征规律，把握住项目特征的核心和具有竞争力的参赛能力，并在训练的实践中不断地给予创新，不但使运动强度达到比赛的要求，更强化了技术动作在不同状态下的适应性，故功能训练不但对运动员的速度、灵活、协调性、平衡能力得到提高，而且对专项能力的提高有着更为直接的帮助。所以功能训练有利于运动员专项体能与技能的发展，挖掘运动员的潜力，缩短了技术成熟期，提高训练效率。
强化核心肌肉力量
人体在完成技术动作过程中，将参与完成动作的肢体连成一个“链”，参与动作完成的身体每个部分，则是链上的一个环节，技术动作的完成，依靠动量在各个环节的传递实现的。核心（人体横膈肌以下至盆地肌之间的区域）在动量传递上起着承上启下的作用，是人体运动链上的枢纽环节；此外，人体在运动期间，重心起伏不定，姿势不断变化，躯干始终处于一种平衡稳定――失衡不稳定――平衡稳定的动态变化中，在这个变化过程中人体依靠核心力量来调整姿势和维持躯干的稳定平衡，核心部位也担负着控制全身姿势精准性的重责。核心力量是其他运动能力，诸如速度、灵敏、协调等素质训练的基础。非功能训练在练习时，是坐下来进行的，这样只是简单、孤立地针对单块肌肉，并且也缺少对核心肌肉稳定的要求；在功能训练中大多数练习除利用自身体重外，还借用滑轮、瑞士球、普拉提床等为不稳定支点上，完成类似专项技术动作的同时增强了核心力量。例如选手在网球发球功能练习中，通过一个带有阻力的，包括胸、肩、上臂和躯干转体模仿挥拍动作的滑轮装置的功能训练，来提高正手与反手力量的同时，核心肌肉必然在其中发挥着稳定作用，得到加强；健美操功能训练的很多练习都是针对核心部位的，羽毛球运动员身穿沙衣的训练方法对核心力量更为直接。
有效预防运动伤害
按照人体解剖学方位，人体有三个相互垂直的基本面和基本轴，即矢状面、额状面、水平面、矢状轴、额状轴、垂直轴。人体是在三维的空间内进行多关节的运动，运动包括屈伸、侧屈和旋转多维运动，以往的训练常常是在平坦的支撑面上进行单维运动练习，而躯干的侧屈、扭转肌群没有得到相应的加强，必然导致核心肌群中原动机、对抗肌的过于发达，固定肌和中和肌的薄弱力量之间的不均衡，造成躯干不稳定或关节位置的偏离，使损伤发生，而且伤痛的发生引起肌肉不能正常发力，肌肉力量减弱，体能下降，由此又进入一个力量下降，伤痛加重的不良循环中。功能训练以解剖结构特点和生物力学功能出发，从运动实践出发，引入斜向和旋转形式以及屈伸、旋转结合在一起的复合运动形式，精心设计出针对项目特点、多种独特的多关节、多维练习，使每一块肌肉都参与进来，保证了肌肉均衡发展，而且各肌肉的张力也保持了相应平衡。例如网球选手利用滑轮装置模拟发球动作，发展力量练习，使髋、腰、手臂的力量得到全面提高，也使各关节、肌肉协调发力更有效。
功能训练的创新
功能训练摒弃了以往力量训练的不足，加强了各肌肉协同运动，运动链的一体化与身体动态平衡的训练，通过募集、激活各参与肌肉快速、协同，提高运动技术水平，使训练更趋于比赛需要；而这也说明对专项的微观、内在和动态的运动特征进行深入了解和认识是竞技运动训练的科学化水平的新方向；第二类似实际比赛状况动态下的功能训练，增强了被常年忽视的侧屈和旋转肌的功能，实现了提高力量的同时，完善技术质量。功能训练不仅在理念上创新，在训练方法手段上也于以往力量训练有着较大的差别，如滑轮、普拉提床、瑞士球、平衡板等，练习者站在这些器械上进行专项动作练习，突破了我国已有的训练理念与方法，是对我国体能训练在理念与方法上的补充和发展。
与传统力量训练的关系
功能训练是在传统力量训练的基础上形成的，针对传统力量训练与专项训练的不足，而进行的比较全面、系统的科学训练，从特点看功能训练具有一般力量训练的性质，专项训练的作用和康复性体能训练的理念。尽管功能训练对提高人体运动能力和预防运动损伤有独特的作用，但不能否认传统力量训练的价值[11]。传统力量训练与功能训练是互为补充，都是现代体能训练的方法。
实施功能训练需要注意的问题
1）项目特征分析。内变量是指某项目运动员专项竞技能力的构成及其要素；外变量是指专项训练方法的构成及要素。外变量结构效益的高低是由内变量所决定的，只有深刻地认识和准确地把握内变量，才能对外变量做出精确的选择和科学地筹划。进行功能训练之前，不论是教练员，还是运动员都要对本专项进行项目特征分析（即在比赛规则的允许下,以获得最大的运动效率为目标,在力学、生物学等方面表现出的主要运动特点），深入到人体解剖的内在运动结构，只有充分掌握运动过程中动能的运转规律，才能够制定出设计专项特点的功能训练方法与手段；并获得理解和认识，使其对专项的主观感知取得统一之后，才能把握训练的方向和重点，有针对性地选择相应的训练方法和措施,
以一个专项的角度指导运动员的训练，有的放矢，提高训练的效率。否则就不能准确地给运动项目定位，对项目的了解始终处于模糊的水平,甚至失去训练的方向。将事倍功半。训练成功经验证明，运动训练只有突出项目特征，才能取得优异的成绩。
2）以传统为基础。发展功能训练必须先进行基础力量训练，并且在常年系统训练过程之后，对自我身体基本有了良好的感受与经验上控制感受与经验，不能盲目进行。在开始阶段：先练习一些简单的内容，避免强度、难度过大，造成不必要的伤害。在有了一定的基本素质基础，再逐步加大、加难功能训练练习内容。
3）循序渐进，合理运用。选择运动员能够承受的训练。考虑其肌肉、神经和骨的承受能力，身体发育的水平，认知的现状，循序渐进的安排训练方式与训练量；特别是处于青春期发育的运动员，身心变化快而且反复多，更要耐心细致，又要严格要求。
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神***手(男)
* 2觉被动技能的学习等级区间2 & 3
* 瞬踢: 攻击力 +40%
漫游***手（男)
遭受上次伤害下调后，随着其他职业的输出能力上调，漫游***手(男)的输出能力似乎跟不上大环境的步伐了。此次更新加强了漫游*** 手(男)不仅加强了[乱射]、[双鹰回旋]、[多重爆头]等主要输出技能的输出伤害，也将多年效果略显鸡肋的被动1觉技能也进行了重新调整。提升[死亡印 记]触发率至100%，且触发印记时***神自身也可以提升可观的力量值。此外我们还在持续观察效率低下的[浮空截击]和[回旋截击]。但这些技能架构改版需 要一定的开发时间。故目前仅提升伤害暂且缓解问题，在随后的版本会进行技能架构性改版解决根本问题。
攻击力 +15%
变更为1级精通技能
&强化 - 复仇反击
(TP, 男/女 通用)
修正Bug：修复不增加复仇反击攻击力的问题
攻击力 +25%
攻击力 +35%
删除锁定敌人数量上限
多重爆头强化(TP)
删除锁定敌人数量上限
-TP效果变更如下
技能每增加Lv1时，攻击力增加量上调至10%。
攻击力 +18%
死亡印记生成概率固定为100%，增加印记持续时间
减少物理暴击率增加量
删除死亡印记消失时攻击力
新增特效：
攻击带印记的敌人时，可增加漫游***手的自身力量值。
决斗场中力量增加功能无效
极限多重射击
删除锁定敌人数量上限
攻击力 +25%
攻击力 +16%
***炮师(男)
因目前版本***炮师(男)的各项能力相比***炮师(女)相差较大，我们设计了一个全新技能大幅提升***炮师(男)的爆发输出能力。目 前版本***炮师(女)定性为持续性远程输出，而我们则想把***炮师(男)定义为爆发性远程书输出。为了实现我们的设计构想，这次改版除了新增技能外，大幅提升 ***炮师(男)的主要输出技能，可在短时间内多次使用多种重火器造成成吨伤害。
使用集中火力的期间可获得以下效果
&- 技能可强制
&- 原地持续发射，, 延迟和后坐力删除，不可移动
&- 再次点击技能键的话集中火力模式解除，可移动
&- 如果发射次数，持续时间有剩余，可自由进行模式变更
&- M-137格林机***, M-1喷火器, 聚焦喷火器, 寒冰喷射器的&
&持续时间和多段攻击减少，短时间内可使用
&-& FM-31榴弹发射器 弹道速度变更非常快速
&-蓄电激光炮, X-1 压缩量子炮不需要蓄力可发射满蓄力状态
&- 使用的重火力的冷却时间减少
该技能为1级精通技能
&决斗场中不可使用
重火器奥义
所影响的技能列表里新增[加农炮]、[寒冰喷射器]和[FM-92 SW刺弹炮]。
重火器精通
添加文字说明中遗漏的[加农炮], [寒冰喷射器],[FM-92 SW刺弹炮]。
&最大重叠数&3 && 4
攻击力&+10%
施放时角色可移动。
删除蓄力时间
每次攻击时总是能发射出最大蓄力效果
攻击力&+10%
攻击力&+15%
攻击力&+15%
增加炮弹飞行速度
FM-31榴弹发射器
攻击力&+26%
弹道更变为直线并增加射程
FM-92刺弹炮
分离且不规则掉落的导弹变更为同时掉落。
攻击力&+30%
调整技能施放时的延迟
X-1压缩量子炮
攻击力&+18%
攻击力&+80%
FM-92 SW刺弹炮
攻击力&+40%
优先锁定更高级的怪物。
锁定优先级：领主&稀有&精英&普通
攻击力&+30%
重火器改良
所影响的技能列表里新增[M-137格林机***]、[M-3喷火器]、[量子爆弹]、[FM-92刺弹炮]、[压缩量子炮]、[卫星射线]、[寒冰喷射器]、[FM-92 SW刺弹炮]和[毁灭射线]。
删除增加力量特效。
新增特效：
增加***炮师的技能攻击力。
增加敌人暴击抗性减少值
机械师(女)
机械师(女)虽然可以用过强化[G2-旋雷者]的套装进行较为可观的输出，但讲究持续高输出的游戏大环境来说。机械师(女)除 [G2-旋雷者]外，其他技能的输出能力实在过于渺小，以致机械师(女)越来越依赖[G2-旋雷者]技能，结果造成输出方式太过单一，总输出量低下的局 面。为了改善这种恶心循环，重新激活机械师(女)擅长强化G系机器人的特色，我们全面提升了输出技能伤害，使机械师(女)的伤害方式不再单一，从而提升机 械师(女)的输出能力外，删除了主要BUFF技能之一的超负荷运转的减益效果。
新增功能：
连击技能键时增加科罗纳的射程
决斗场中射程增加功能无效。
攻击力&+50%
捕食者HP +70%
新增特效：发现破绽
&-捕食者跟踪一个目标持续一定时间后，会增加捕食者的攻击伤害。
-待机的捕食者也会增加攻击中捕食者的伤害
&-决斗场中发现破绽特效无效
空战机械&:&狂风
攻击力&+15%
攻击力&+20%
拦截机工厂
攻击力&+25%
增加攻击力的特效将适用于以下技能
&-空战机械&:&狂风&
-拦截机工厂
- Ex-S Zero毒蛇炮
- G-0 G-0战争领主
-&终结者&:&博尔特MX&
G-0战争领主
攻击力&+70%
根据怪物等级自动将锁定次数更变为最大值
科罗钠最初施展时没有动作自动释放
超负荷运转!!
攻击力&+22%
攻击力&+14%
减少魔化状态下冷却时间增加率80%&60%
我们更加凸显了复仇者变身恶魔撕碎敌人的特性，加强魔化形态下的基本攻击，并减少了魔化形态下的技能冷却时间。这次更新不仅加 强了魔化形态下的能力，半魔化形态也得到了不少加强，发动技能条件变得更加简单，且大幅增加持续时间内的技能伤害增幅效果，使复仇者在魔化和半魔化形态下 释放出更强大的力量。
基本攻击范围增加
新能功能：新增追加一击的功能；进入魔化状态时，恢复全部恶魔能量。
调整攻击力
魔化状态下可强制中断前冲并技能释放
提升技能攻击力增加量15%&25%
施放技能所需恶魔能量减少50%
增加发动魔化变身时的变化攻击力
增加[魔化]、[恶魔诅咒]和[原罪之力]伤害计算方式变更
-&加算&&乘算
&下调HP/MP&MAX减少量15%&10%
施放时可触发[恶魔诅咒]。
新增特效：
若施放其他技能时施放化魔，则忽略化魔的施放动作。
技能特效变更，攻击范围增加
魔化状态的特效变更，攻击范围范围增加
下调魔化状态下冷却时间增加率80%&60%
魔化状态的描述变更
裂地锤岩石特效变更
下调魔化状态下冷却时间增加率100%&80%
下调魔化状态冷却时间增加率70%&50%
施放时自身进入霸体状态。
下调魔化状态冷却时间增加率100%&80%
增加魔化状态下的攻击范围
下调魔化状态冷却时间增加率70%&50%
施放时自身进入霸体状态(决斗场中无效)
攻击力&+10%
魔化状态下攻击力&+23%
攻击力&+5%
提升魔化状态下的攻击力增加率20%&35%
[强化&&&黑暗权能]中的浮空力量减少的特效整合至[黑暗权能]。
攻击力&+13%
提升魔化状态攻击力增加率30%&35%
提升恶魔能量获得量15 & 40
攻击力&+9%
提升魔化状态下攻击力增加率30%&35%
提升恶魔能量获取量25&45
增加攻击范围
人形状态战吼攻击力&+16%
魔化状态战吼攻击力&+7%
攻击力&+13%
提升魔化状态攻击力增加率30%&35%
增加攻击范围
充能相关提示变更
堕天：混沌?神
最后一击攻击力&+30%
提升魔化状态攻击力增加率20%&35%
因我们判定目前版本中流浪武士在未2觉的角色中属于输出能力垫底的角色，故提升了流浪武士的大部分技能的伤害。还有对于流浪武 士的TP技能特效过于繁杂，使技能成长收到严重的限制问题，我们以改动TP技能特效缓解此类问题。最后我们改善了流浪武士技能的攻击特效，加快技能施放速 度，且修正了过于冗长了利用率鸡肋的特效，使流浪武士的技能之间的衔接更加自然和快捷。让流浪武士在战斗中更加爽快的输出成吨的伤害。
* 删除穿戴辅助武器时减少武器的力量10%的惩罚
* 减少流浪武士的武器耐久度耗损率
攻击力&+58%
提升技能攻击速度
攻击力&+459%
攻击力&+20%
提升技能攻击速度
攻击力&+53%
碎岩裂地掌
攻击力&+93%
被抓取的敌人始终保持被控制状态，直至技能多段攻击结束。
修正BUG：修复独立攻击力影响最后一击的BUG
攻击力&+38%
攻击建筑型敌人或者追加按下前方向键时不会将其向后抛出，改为往前追加攻击
更变[强化&圆舞斩]的特效
-&技能每提升Lv1，技能攻击力&+10%
攻击力&+29%
减少多段攻击次数
多段攻击力&+79%
更变[强化&乱花葬]的特效
-&技能每提升Lv1，技能攻击力&+10%
攻击范围增加
删除混乱特效
攻击力&+100%
发射次数&-50%
更变[强化&游龙掌]的特效
-&技能每提升Lv1，技能攻击力&+10%
红莲业火掌
攻击力&+204%
新增特效：可强制中断基本攻击施放该技能
增加攻击范围
对不可抓取敌人的攻击力&+121%
减少技能后摇
攻击次数&-2
修复近距离攻击时无法造成伤害的问题
更变[强化-红莲业火掌]的特效
-&技能每提升Lv1，技能攻击力&+10%
回天璇鸣剑
攻击力&+48%
新增特效：可通过方向键调整突进距离。
花舞千魂杀
攻击力&+40%
增加第三次物理攻击范围
提升[强化&&&花舞千魂杀]的精通上限
更变[强化-花舞千魂杀]的特效
-&技能每提升Lv1，技能攻击力&+10%
新增特效：可通过方向键调整发射距离
新增特效：若[五气朝元]特效重叠1层以上，则减少[五气朝元]的施放时间；
佩戴光剑时，减少所有技能冷却时间。
攻击力&+100%
提升技能每掌握3, 6, 9级时新增特效的持续时间。
新增特效：若施放后连续按攻击键或技能键，则可以更快速的进行攻击；若发动BUFF特效，则在屏幕左下端显示BUFF图标
新增特效：增加自身攻击力
增加以下技能的攻击力：
- [三连斩]、[轮回剑]、[樱落斩]、[圆舞斩]、[乱花葬]、[回天璇鸣剑]、[花舞千魂杀]和[焚天炼日]。
&删除解除异常状态时增加力量的特效。
啸空十字斩
新增特效：第2击优先攻击领主和稀有怪物
* [六道轮回]复制相同技能的次数上限为3个
* [火光冲天 : 灭]的火遁&炎天道 攻击力增加率30% & 10%
*蟾蜍油炎弹
- 删除在地面上使用时自身进入无敌状态的特效。
提升物理/魔法暴击最小值转换比率
&新增特效：攻击出血，中毒，灼烧，石化，感电状态敌人时，以当前异常伤害为基准，一定几率增加20%伤害。概率为物理暴击率和魔法暴击率的平均值；决斗场无效。
持续时间变更为120秒
冷却时间变更为30秒
更变持续时间：
- 1级：21秒
-&10级：30秒
&冷却时间&-15秒
- [强化&&&天罗地网]的伤害增幅效果合并至[天罗地网]
- [强化&&&天罗地网]变为Lv1精通技能。掌握时，减少50%的准备动作时间。
天罗地网强化
-&掌握上限更变更为3，精通等级是1
-&掌握该技能时准备动作时间减少50%,&后续每提升Lv1，减少10%的准备动作时间。
格斗家 (男)
* 模型改编
- 从新设计基本攻击的第一击、下段踢、前冲动作、战斗待机等动作
- 更新角色基本时装
* 偷学技能变更
- 气功师(男)的雷霆膝击技能删除同时气功师 (男)的偷学技能变更为&雷霆脚&
- 第一击和第二击的衔接更加自然，调整第一击的后摇
攻击力&+24%
浮空力整合和统一至改版前Lv38的水平
街霸（男）
* 以下技能的异常状态等级上调
-毒针投掷出血L10
-毒瓶投掷中毒等级10
-毒雷引爆中毒等级20
-千丝乱舞出血等级20
需要前置技能'投掷强化' 1级
1级精通技能
以下技能使用途中可以强制使用投掷
&-抛沙,&擒月炎,&毒雷引爆,&肮脏油桶,&血色风暴,&千锁乱舞,&漫天花雨
&- ON:&加上后街战术的状态下使用毒瓶投掷时，第二次投掷物来投掷异常状态的燃烧瓶
&- OFF:&第二次投掷物与之前相同的毒瓶
罗网投掷强化
-&学习'罗网投掷强化'时投掷罗网的准备时间减少50%，之后每级减少10%
&-&该效果适用于普通罗网及强化罗网
&- 1级精通/ 3级上限&1级数据不变
变更前技能
变更后技能
&1级精通，11级满级技能
&维持双重投掷的功能维持以下功能
&-&持续时间及冷却时间&120/30&
&-&毒瓶投掷时口袋ON时第二个投掷物变为燃烧瓶
&-砖块投掷时第二个投掷物变为铁砖
&-&铁砖在没有眩晕的状态下造成更多的伤害
&-&毒针投掷的第二次投掷物伤害减少量减少
&-&毒雷引爆的毒柱子大小可扩大的功能添加
&-&擒月炎和毒雷引爆的攻击力增加功能添加
&学习SP 60 & 50
&攻击力上调
&强化投掷适用
&-&普通投掷:&与之前相同，向前投掷装满脏兮兮液体木桶，对前方大范围敌人造成伤害并使其进入缓慢减速
&-&强化投掷:&脚踢巨大金属桶，小范围内造成伤害并击倒
&技能伤害类型变更
&-&普通投掷:&魔法百分比伤害
&-&强化投掷:&物理百分比伤害
&挥动锁链对敌人造成物理固定伤害和出血并聚集敌人后击倒。
&聚集时射程内的敌人往里面移动
出血相关功能及ON/OFF&功能删除
投掷技能的状态变化等级增加功能添加
挑衅强化TP删除
&持续时间变更
&- 1级: 21秒
&- 10级: 30秒
&冷却时间变更为15秒
&释放中输入方向前方键可以对远方的敌人进行挑衅(决斗场无法使用前方挑衅)
属性转换率,&物理/魔法暴击最小值转换比率上调为100%&
攻击出血，中毒，灼烧，石化，感电状态敌人时，以当前异常伤害为基准，一定几率增加20%的极大化伤害
-&极大化发动概率是物理暴击和魔法暴击的平均值，
决斗场中不触发极大化功能&
&低级时效率更高的技能成长曲线修改
&- 23级以下:&攻击力比之前减少
&- 24级:&攻击力与之前相同
&- 25级 以上:&攻击力比之前增加
&毒瓶打击伤害类型从物理变更为魔法
&毒瓶投掷TP学习时,&强化投掷中方向键点击下方向的话在脚下破坏毒瓶的功能添加
普通毒针的出血概率上调为100%&
后街战术使用时第二个毒针出血伤害减少的问题修复
&最后爆炸攻击力固定伤害变更为百分比伤害
攻击力增加
伏虎霸王拳
&攻击处于异常状态的敌人时，冲击波伤害增加
&TP功能改善
&-&攻击力追加
&-螺旋滑铲击中时，强制螺旋滑铲可使用
学习&SP 40 & 30&
&TP&功能改善
&-&精通等级5,&满级7&
&-&每1级消耗&TP 2&
&-&攻击力上调量上调
&-&学习等级65,&之后每5级可强化
&学习SP 35 & 30
二次投掷冷却时间减少至6秒
&学习&SP 50 & 40
&出血持续时间10秒&& 5秒
&TP功能改善
&-&学习时血色风暴中可移动
&血色风暴,&天崩地裂,&千锁乱舞的攻击力增加率
&6级属性变更为无敌
狂 & 霸王拳强化(TP)
精通5,&满级7&
&每级攻击力上调量减少
&获取TP减少(3 & 2)
&TP&变更导致狂&&&霸王拳强化技能初始化TP点返还
柔道家(男)
&前置技能:&摔技强化3级
&地上和空中都可使用的抓取技能
&-&向前方突进抓住对面的1名敌人背摔
&-&对不可抓取的敌人只给予伤害
&-&留下一道残影旋转着抓住敌人的脖子之后插入到地面
&-&不可抓取的敌人不会受到伤害，&
&决斗场不可使用
技能平衡性改编
&1级精通，11级满级技能
&1级能力是与10级能力相同
&学习SP 100
&1级数值上调
&-&之后每级增加的数值与之前相同
&无法被击飞的建筑型敌人的话会造成间接伤害和直接伤害
&攻击力上调
&前置技能变更
&-钢筋铁骨5级&连锁冲击
&摔技强化的攻击力增加量适用
&被击倒敌人附加伤害上调
&学习SP 30 & 20
浮空凌云踢
&学习SP 40 & 30&
&攻击力+10%
地狱风火轮
&攻击力+20%
&攻击力+20%
&攻击力+15%
&攻击力+20%
冷却时间减少至25秒
&攻击力增加
气功师(男)
将雷电之力汇集与双腿，进行强力下劈攻击
攻击时落下闪电造成额外光属性伤害，并附加感电效果
蓄念炮强化
&'蓄念炮'&蓄力后变为多段攻击技能开始
&蓄力完之后一定时间内球体维持的设置性技能
技能平衡性改编
&攻击力+26%
&攻击力+49%
&释放时'雷霆脚', '螺旋念气场', '念兽：龙虎啸', '念之战矛', '冲云念气场'&技能伤害增加
& -&雷霆脚'&攻击力增加
& - '螺旋念气场'&攻击力增加
& - '念兽'&攻击力增加
& - '念之战矛'&攻击力增加
& - '冲云念气场'&攻击力增加
&'螺旋念气场', '念兽',技能的念气环绕球体每1个攻击力力增加量调整
& - 34级为基准,&念气环绕球体每1个攻击力增加
&'雷霆膝击'&技能的雷霆膝击球体每1个攻击力增加功能变为'雷霆脚'&攻击力增加
& - 34级为基准,&念气环绕球体每1个攻击力增加
&'念气环绕', '冲云念气场'&技能的念气环绕球体每1个攻击力增加
& - 34级为基准,&念气环绕球体每1个攻击力增加
&该技能数据改为随动
&再生成时间变更(1秒&& 0.1秒)
&'雷霆膝击'&攻击力增加 功能变更为'雷霆脚'&攻击力增加
念气环绕:&袭
&1级精通,&满级11级
&'念气环绕'&攻击力强化，变更为发射'念气环绕'球体
&发射球体打击的方式变更为'&念气环绕'在敌人的位置生成后附加持续伤害
&追加发射念气球后增加念气环绕基本攻击力75%的功能
念气环绕: 袭 强化
&'念气环绕:&袭'&技能改编为1级精通,&该TP&技能删除
念气罩强化
&1级精通，3级上限
&&-&之前5级的合算增加值合并至现有1级内
&1级增加值上调，1级之后根据等级增加的上调值与之前相同
& -&攻击力增加数值变更
& -&持续时间增加数值变更
&学习1级时技能冷却时间减少2秒
攻击力增加44%
&攻击力从固定伤害变为魔法武器百分比伤害
&生成分身后再次点击技能键的话分身变为念气球体，移动到角色的位置后爆炸的功能添加&
&攻击力增加22%
螺旋念气场
&攻击力增加22%
念兽:&龙虎啸
&攻击力增加
&'念兽'&平打的前进距离减少
&被'念兽'击中的敌人将会被拉到角色前方
&平砍攻击力添加物理攻击力和魔法攻击力的功能
&'念兽'&最终攻击力适用公式修改
&&- (平打攻击力) +&技能攻击力
&新增念气系列技能伤害增加功能
& - '念气波' , '蓄念炮' , '幻影爆碎' , '狮子吼' , '念兽&:&猛虎震地' , '念兽&:&审判之金雷虎'&攻击力增加&
念兽&: 猛虎震地
&攻击力增加14%
&最后一下爆炸伤害从固定伤害改为百分比伤害
&攻击力增加14%
冲云念气场
&攻击力增加44%
&新增发射准备中方向键可调整光柱的位置并瞬间发射的机能
念兽&:&审判之金雷虎
&攻击力增加28%
&精通1级，11级满级
&学习时'鹰踏'&技能变更为空中使用强力的打击的&强拳打击&
&增加'鹰踏'的攻击力的伤害往地上攻击的功能添加,&空中可自由的链接'柔化肌肉'&
&1级精通，满级1级
&前置技能'瞬步' 1级
&用强化'瞬步'的被动技能来释放后,后延迟中消耗1个&'柔化肌肉'可往前方或后方发动瞬步.
&消耗'柔化肌肉'的话不进入冷却时间
&变为自带型BUFF，删除持续时间
&强制次数自动回复时间变更(7秒&& 5秒)
&强制时以下技能攻击力转换值增加
&'柔化肌肉'可强制技能添加
& - '鹰踏', '强拳打击', '瞬影连环踢', '霹雳三重踢', '旋风碎心踢',&
&& &'落花', '核能拳击', '霸皇连击'
&变为被动技能删除持续时间
&暴击率增加量调整
&命中率增加量调整
&&&&1级基准
&&&&暴击率增加量由3%提升至11.2%
&&&&命中率增加量由8%提升至9%
&&&&19级基准
&&&&暴击率增加量由57%降低至40%
&&&&命中率增加量由8%提升至16.7%
&冷却时间和持续时间增加，霸体冷却时间和持续时间的差异优化
冷却时间调整
持续时间调整
Cd20秒&31秒
持续时间13秒&24秒
Cd31秒&60秒
持续时间24秒&60秒
&攻击力增加36%
&攻击力增加14%
&攻击力增加50%
&攻击力增加44%
&打击特效变得更加自然
&攻击力增加48%
&追加击删除，核算到1击上
&攻击力增加73%
&攻击力增加34%
&冲击波发动时间点更加自然
炽焰旋风腿
&基本打击数改为5次，上升高度和移动距离调整
&最后打击的模式变更为空中下击
&空中也可释放技能
&攻击力增加22%
&学习时基本打击数增加(3次&& 8次),&基本攻击次数固定为8次
&移动中敌人强制僵直，技能结束时解开僵直
&打击模式更加自然
&敌人追击时间及移动时间优化
&技能释放时点击前进键的话往前一等功并进行一下脚踢的功能添加
闪电之舞强化
&闪电之舞基本功能改编同时移动次数增加的功能删除
&变更为每级增加10%伤害
瞬影连环踢
&攻击力增加21%
&前半部3击删除，全程伤害合算至最后一击
瞬影连环踢强化
&精通5级，满级7级&
每级攻击力增加量由7%提升至10%
取消删除前3下的效果
霹雳三重踢
&攻击力增加16%
&攻击模式和发动速度更加自然
&y轴范围更加变宽&
技能释放速度受角色攻击速度的影响
旋风碎心踢
&第一次攻击时多段攻击增加
&改为最后一下从第一下开始把所有敌人踢飞的模式
&添加第一下把敌人拉倒角色附近的功能
&y轴范围变宽
技能释放速度受角色攻击速度影响
进一步增加烈焰焚步持续时间
释放时爆炸及地板火焰攻击力增加15%
持续时间从30s增加至50s
技能cd从108s增加至180s
&追加的独立物理攻击力变更为增加技能攻击力
&技能读条时变为无敌状态
&特效改善及BUFF图表添加
&可on/off地板火焰的功能添加
&删除烈焰焚步状态下只能使用散打系技能的限制
* 封印 ( 新增技能)
- 85级可获得的新增被动技能
- 1级精通/满级技能，使徒化身的所有异常状态抗性变更为150
点击一次攻击键时发生1次魔法球
跳跃中攻击次数限制删除
最大学习等级变为1级.
攻击力适用方式变更为乘算
转职为元素爆破师时冷却时间减少的功能添加
魔球连射强化
技能删除返还TP
技能学习等级区间变更
最大学习等级变更导致攻击力再调
光属性魔法球的攻击力与其他魔法球相同
光属性魔法球的相互僵直和僵直度其他魔法球相同
魔法炮技能变更为元素炮.
元素爆破师专用技能
最大学习等级变为1级
攻击力受属性变换魔法球的影响
魔法球球体爆发特效改善
魔法球发射前延迟减少
魔法球发射后延迟减少
基本攻击及魔球连射中可强制使用
方向键可以调整元素爆破师的移动距离
属性变换强化
魔法炮强化技能改为属性变换强化
学习时属性变换技能的魔法球攻击力增加
冰柱个数3&&&7.
冰柱攻击力减少
被冰柱攻击的敌人不会被推出去
冰柱的Z轴攻击范围增加
技能发动过程变更
释放时角色前方距离中冰柱立即生成之后攻击
魔法阵移动标记功能删除
释放前根据方向键可调整X轴距离
冰晶生成途中用元素爆炸强制也会生成最大个数
基本攻击中可强制使用
冰晶坠强化
学习时冰柱攻击力增加率增加
学习时冰柱个数增加的功能删除
学习时冰柱攻击力减少副作用删除
冷却时间减少量增加
技能强制使用的话下一个使用的技能冷却时间减少
可强制目录中4级效果添加元素轰炸
追加火焰间隔减少
BUFF释放时MP消耗量减少
技能最大学习等级减少
技能攻击力增加量再调整
技能每升级攻击力增加率上调幅度固定为2%
技能使用时MP消耗增加量固定
技能等级适用方式变更为释放时适用
受武器冷却时间增减效果的现象修复
攻击力增加
基本攻击中可强制使用
攻击力增加
火花旋转和最后爆炸特效优化
旋转攻击中X键连续按可增加旋转速度的功能添加
攻击力增加
聚怪力增加
基本攻击中可强制使用
攻击力增加
释放时间和屏障发射前的延迟增加
感电敌人的功能删除
基本攻击中可强制使用
改为瞬间移动到释放位置，轰炸前方的技能
魔法球爆炸特效改善
新的元素轰炸不受属性变换魔法球攻击力的影响
基本攻击中可强制使用
元素轰炸强化
小魔法球的个数增加的功能删除
小魔法球爆炸的攻击力增加的功能添加
幻魔四重奏
攻击力增加
释放时间减少
技能展示速度变快
爆炸攻击力的浮空力减少
习得6级时附加使元素爆破师无敌的功能
属性强化上调量增加.
元素浓缩球
攻击力增加
攻击力增加.
技能展示速度变快
基本攻击中可强制使用
技能使用时卡顿优化
基本攻击中可强制使用.
(&新能技能)
新增被动技能.
使用高级元素技能攻击敌人可获得元素之力
拥有元素之力的状态下消耗元素之力可使用强力的元素炮
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