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北京治疗失眠最好，最权威，最专业的医院是
健康咨询描述：
北京治疗失眠最好，最权威，最专业的医院是哪个？北京中海中医医院治疗失眠怎么样？
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擅长: 艾滋病,心理学,健身减肥,狂犬病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,失眠的主要原因是情志郁结,或因长期失眠导致心理压力大,而形成恶性循环.&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要保持一个平常心，正确对待社会交往和工作上的压力。建议在睡前可以听听轻音乐，然后喝杯热牛奶，再洗个热水脚。有助于入睡。可以服用安神补脑液，谷维素。
擅长: 擅长失眠、抑郁、神经分裂、狂躁症、心理障碍、焦虑症
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&&&&&&你好，这种情况，应考虑去当地正规的大医院，或去一些医学院的附属医院都是可信的，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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哈尔滨有失眠科专业医院吗
&　　哈尔滨有失眠科专业医院吗【黑龙江华慈医院精神科★★黑龙江精神卫生防治基地】哈尔滨市南岗区通达街57h
　　人的一生有三分之一的时间是睡过去的，熬夜的危害已经被解读的够多了，朋友圈里讲睡眠的贴子一整夜都刷不完，但是有的人就是早睡不了，是否真的有一群人从生理上就不适合早睡早起?专家说，是的。
　　1、所有人都适合&早睡早起&吗?
　　一年四季不同，睡眠时间有所差异，顺时者长寿，不是所有人都适合早睡早起。按生物节律，人可以被分成两类：早上容易兴奋的人，即&清晨型&和晚上容易兴奋的人即&夜间型&。对于人体控制睡眠的机制，是由睡眠内稳态和生物钟共同调节的，前者决定了你活跃时间是早上还是晚上，而生物钟决定了你的睡眠状态。这两套系统相互作用，共同影响着我们什么时候睡，睡多久，睡得怎么样。
　　为什么会有&清晨型&和&夜间型&之分?科学家们认为，是因为基因。在这两套调控机制中，一个叫DEC2(又叫BHLHE41)的基因发挥着特别的作用：它的表达受到生物钟的调节，表达出的蛋白质是一类转录抑制子，能够反过来抑制生物钟的核心调控元件CLOCK和BMALL1，最终影响人的睡眠时长。所以那些睡得少但是精神却很好的人，很可能是因为这个基因的作用。
　　2、&早睡早起&是科学的睡眠方式吗?
　　我们都在努力遵循&早睡早起&的睡眠习惯，其实这并不是最科学的。专家认为不是所有的季节都适合&早睡早起&。对于一个人来说，什么时间睡眠，主要取决于对睡眠习惯的培养，也受外界环境的影响。
　　中国古代养生学家按照一年四季的变化，提出了不同季节的睡眠时间。春季入夜即睡，天明即起，即&夜卧早起&。春季促眠，宜食龙服肉、豆浆来帮助入睡。夏季晚间睡眠时间宜后延，但晨起时间不变，即&夜卧早起&。中午可以增加午睡时间。秋季睡眠时间宜稍长，以补夏季睡眠时所伤阴气，即&早卧早起&。冬季的睡眠时间在一年中最长，应遵循&早卧晚起&的睡眠方式。
　　3、&晚睡早起&对身体不好吗?
　　人们现在生活压力越来越大，很多人习惯了晚睡早起甚至本身就是&晚睡早起&的体质，这样真的会对身体不好吗?专家认为，事实并非如此。适合自己的睡眠习惯，就是最好的睡眠养生。
　　在世界卫生组织(WHO)所提出的健康标准中，&睡得香&是睡眠质量的标准之一。睡眠健康的标准不是睡的越多越好，而是睡眠要有好的睡眠质量。一个短睡眠的人，比如习惯了&晚睡早起&的人来说，每天睡眠时间不足6小时，但白天没有什么不适，说明他的睡眠是健康的。而一个长睡眠型的人，每天睡眠时间不足8小时，但白昼会出现明显的不适，也不能说其睡眠健康。不过长时间某种不良的睡眠习惯都会造成节律紊乱，进而出现各种睡眠障碍，需要我们格外注意。
　　而且到了夏季，更要注意调整睡眠时间。夏季养生要注意晚睡早起，并增加午休，将睡眠时间相对缩短，这是符合人体保健法则的。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对&晚睡&、&早起&，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。
　　4、怎样才能拥有健康的睡眠方式?
　　想要拥有健康的睡眠方式，首先要保持良好的睡眠，每天按时睡觉。遵守时间的节律，定时运动，同时要减少兴奋剂的摄入，入夜后就不要喝咖啡、茶这种刺激性饮品，水和饮料也要少喝。
　　其次，要有良好的睡具，不要吸烟。良好的睡眠追求的是质量，而非数量，要尽量减少入夜后的工作安排。
　　最后，要建立睡眠管理程序，科学睡觉，保持健康。
　　黑龙江华慈医院是黑龙江省卫生厅、黑龙江慈善总会、黑龙江红十字协会批准的首家以慈善事业为主的非盈利性医院，多年来它一直以弘扬&扶贫济困，救死扶伤&的人道主义精神为办院宗旨，贯彻&科技为先，服务为本&的院训，以低廉的医疗费用、高科技含量的诊疗设备、高水平的医疗技术为广大市民提供医疗业界最权威的金标准服务，在医疗领域独树一帜，在患者群中广受赞誉，是患者康复的首选医院，也是哈尔滨市医疗服务最高水平的杰出代表。
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怀疑自己有抑郁症丶焦虑症
神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。伴随紧张、冲突、挫折和猜疑，神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。此病在缓解自我压力的同时，建议中医中药对症治疗，是可以治愈的。神经衰弱、失眠没有快速的解决办法。规律作息，心态放松、适度活动，保持心理心情愉快稳定最重要。神经衰弱、失眠如果严重调治最好的办法自然是中西药结合了 ，效果也好。失眠其实没必要焦虑烦躁，或许会适得其反。下面有个问答，专业度很高，实际效果也好/question/.html?oldq=1
我觉得可以试试薰衣草精油
个人感觉不错
找些事做，直到精疲力竭，一倒下就呼噜。
得看神经内科
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