多喝水，补充维生素，可以服用丹参酮，皮肤病血毒丸，不吃辛辣刺激性的食物，改善内分泌,建议患处外涂痤疮膏,保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.洗脸时,轻轻***患处,以利毛孔畅通.注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物.

体内如果聚集过多湿气的话，身体也会出现各种各样的一些问题和疾病，那么就会在皮肤上也表现出来，脸上经常长痘痘，其实就是湿气重的表现方法之一，所以日常的一些排湿的方法，我们一定要掌握，湿气重应该怎样预防长痘痘?

从中医上讲，湿气主要是由于五脏中脾的功能减弱导致的。脾为太阴湿土，喜燥恶湿。脾虚则生湿,湿盛又易困脾。脸上长痘痘跟肝火旺，油脂分泌过多，皮肤不洁有一定关系。

另外就是，出现痘痘可见于毛囊炎、座疮、脂溢性皮炎等疾病导致。“脾胃湿热”所致的“粉刺病”可能性比较大。

除了湿气产生痘痘外，还有这些原因需要注意：

湿气导致长痘痘的意见建议：

1.建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“清热利湿”作用的方药如“茵陈蒿汤合泻黄散”等加减进行治疗；

也可用相关中成药如：“连翘败毒丸、金花消痤丸”等；

2，日常生活中应注意调护：经常用温水、硫黄肥皂洗脸，以减少油脂附着面部堵塞毛孔;禁止用手挤压皮损，以免引起感染;,

保持面部清洁，适当补水，控制水油平衡，避免用手过度刺激面部

3.单纯的湿气重不会导致脸上长痘痘的，脸上长痘痘，说明体内不光有湿气，还有热。治疗以清热利湿为主。平时可以用荷叶和薏米煮水喝。

4.清淡饮食，忌辛辣，忌烟酒，养成良好的生活习惯，充足睡眠，适量运动，规律作息时间，做到少食多餐,饥饱适中,细嚼慢咽，不要吃生冷食物，保持心情舒畅

我们常常听说这样一句话，那就是活到老学到老，有很多保健的知识，我们不断的学习，对于身体但好处也是非常多的，能够让各种各样的疾病，不会找上我们的身体，所以建议大家平时要有良好的生活习惯和饮食的习惯，让我们一起学习吧。