我老公最近晚上总是失眠睡不着觉，或者半
我老公最近晚上总是失眠睡不着觉，或者半
基本信息：男&&29岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：我老公最近晚上总是失眠睡不着觉，或者半夜睡醒不再瞌睡。每天干建筑工作很疲劳也很辛苦，就是每到晚上很难入睡。请问医生怎样解决这个问题？
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擅长：主治颈腰腿痛，失眠，中风，面瘫，头痛，胃病，
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瓯海区瞿溪镇中心卫生院桥下社区卫生服务站,&&&中西医
分析：该情况可以考虑是失眠
建议：根据你说的症状主要是神经衰弱引起失眠表现，治疗应该镇静安神养心，可以服用安定，乌灵胶囊配合针灸，保持心情舒畅。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
　　我来给你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧 室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上 可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子 、红枣、百合粥。　　最后，可 以去医院找医生检查治疗。
擅长：从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年，特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。
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北京德胜门中医院&&&精神科
慢性失眠本身就是一种精神障碍，而且如果长期得不到有效的治疗很容易引发其他精神障碍，失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的，再个也可能与更年期导致的内分泌紊乱有关。建议：对于失眠，建议用调整思维的方法进行缓解，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐，再者就是养成较规律的生活习惯，这样有利于睡眠！
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上海中医药大学附属龙华医院 &&&营养科
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口述：已婚老男人说晚上没我***他睡不着
　　阅读提示：首先我想说下我不是小三，以后也不会是，但是目前让我觉得自己在扮演着小三的角色，这让我很无奈。
　　他，比我大11岁，我87年的，相识纯属偶然，他招人，我应聘，没合作成功，却谈上了感情，但刚开始都是闲聊。聊到他结婚了，可也要离婚了，我也就当听故事，并没有因为他的故事给予一丝同情或者其他的任何情感上的表态。
　　他结婚2年了，还没有孩子，妻子是父母给安排的，他说婚姻只是为了迎合病重老父的遗愿，彼此没有任何感情基础，虽然妻子也年轻漂亮，小他8岁，但一直性格不合，没在一起生活，结婚半年后，就来到了我现在所在的这个城市工作。
　　慢慢觉得他吸引了我，从他的谈吐当中，觉得他绅士、成熟、风趣，而且让我觉得他是个很有血性的男人，我们聊了很多，有谈不完的话题，谈工作，谈人生，谈理想，而他也表露了对我的喜欢之情，他说，晚上没跟我聊天就是会睡不着，因为一直以来他的睡眠都不是很好。
　　白天，我们都不会联系，白天都在彼此忙碌着，就是到下班的时间他总会给我发个短信，说下是要回家还是要去应酬，告诉我他的去向。每天都这样期待着夜晚的来临，可以拥有和他的交谈时间。
　　他并不多金，在这个城市无房无车，但这也并不是我看重的，只是觉的在他身上能感受到我想要的那种强大力量，那种被保护的安全感。与他交谈的日子里，我每天都会过得很开心，即使工作、生活上有什么不如意，我都会一改悲观常态笑而处之，那种满满的幸福感让我对生活突然的热情起来。我突然期望能拥有这样一个男人。
　　但他是有妇之夫，我一直提醒着自己，虽然他说即使没有认识我，他也想在今年过年回去时处理好他与妻子的事情，重新拥有一个新的人生。我不知道是不是听信男人的话母猪都会上树，但是我的感觉更倾向于他应该没在骗我。
　　我们还没有见面过，虽然应聘时他见过我的照片，但是我没见过他的样子，只是在聊天过程中简单的描述了下，我也没有想跟他视频或者要照片来看，我就想这样跟他相处，即使只是在网络里。
　　虽然我对他的样子猜测万千，但是觉的他的样子对我来说并不是最重要的。不管他长什么样子，我都会接受。也许你会觉得是自己在虚构的一个完美对象，一个精神灵魂上的情感依托，所以会产生那种即使不见面也喜欢的情感，但我自己觉的不是这样的，这样一个男人真实存在着，他在一发不可收拾的感染我，让我爱上他。
　　他间接的有说过想跟我见面，至于见不见让我做决定，他都不会勉强。我回应了暂时还不想见面，虽然会有相思之苦，但是总觉的还不是见面的时候，尽管有时候也会有想见面的冲动，理智告诉我，还是不要见。见了，爱上了，而他，还是有妇之夫。这不是我想要的结果。所以宁愿不见。
　　我不知道自己现在到底处于一种什么位置，我不是小三，没有一丁点去破坏他的家庭生活，却貌似在充当小三的角色，因为他已婚是事实，爱上他也是事实，虽然没要求他一定要离婚，但是心里也想着他能离婚，期望我们可以名正言顺的在一起。觉得自己只是误打误的闯入一个已婚男人的生活，但是我们是真的相爱，我不知道这是不是自己在给自己找借口。
　　我很纠结自己到底要不要继续跟他联系，还是斩断情丝，等到他真的离婚的那一天。可是我要等多久？我告诉自己如果年后他没离婚成，就再也不要跟他联系，可是我担心没有他的世界又会恢复往日的暗淡无光。我该什么办？
　　回复：
　　恋爱中的女人智商往往于零，爱情能让一个女孩变成一个幸福的女人，但迷茫、执着的“自焚”烧坏的不仅是脑子，更是整个人生。
　　你现在关于他的好感与情感都来源于虚幻的网络，和一个“情场老手”的甜言蜜语的“轰炸”，即便是他真的如何优秀，那也贴上了“别人的老公”的标签；即便他是如何说爱你、关心，也只不过想为自己“毫无感情的婚姻”找一个出轨的借口！与其“惹火上身”，还不如永远把它剿灭于所有的孽欲中；只要它会让你日后的不悦而忏悔，那就赶紧打住。
　　想想他在虚拟世界给你说过的话，想想他的妻儿，你就会发现，他只不过是你生命中一个过客而已，离开他，你的快乐才会真正的接踵而来。
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