-- 华商报 --
公园里的瑜伽秀
6月14日上午,在榆林市河滨公园新建的石拱桥上,40多位女性在这里集体练习瑜伽,其中年龄最小的18岁,年龄最大今年62岁。据华商报记者了解,她们都是一家健身俱乐部的成员。
“注意手势,大家看着我一起做。”何苗一边说,一边给其他人示范动作。何苗28岁,是此次瑜伽秀的发起人,当华商报记者问起为何会在这个地方练习瑜伽,她说:“瑜伽是一项比较静态的运动,它源于大自然,在户外练习瑜伽,就是贴近大自然,也更贴近生活。”
62岁的勒伟是一名退休教师,平时主要照看孙子,她接触瑜伽有1年时间,如今已经成为一名坚定的瑜伽爱好者。27岁的翠宁既是参与者,也是瑜伽助教,“我练习瑜伽有3年了,平时我还有其他工作。瑜伽是我的爱好,它是一项很好的健身运动。”
何苗2007年大学毕业后在一家健身俱乐部接触到瑜伽,此后便与瑜伽结缘。而何苗真正的工作则是红石峡文管所一名讲解员,除了瑜伽,她还喜欢游泳、肚皮舞,还做过主持,参加过合唱团。“练习瑜伽可以让我静心,是我唯一坚持下来的运动项目,很适合自己的性格。”何苗说,“因为瑜伽是一项大众都可以参与、很好掌握的健身项目,因此爱好者年龄分布广、职业多。一起练习瑜伽的有健身教练,还有教师、***、企业老板、家庭主妇。有的人生活和工作压力都很大,通过练习瑜伽可以舒缓这些压力,还可以让我们更自信。”
“今天是我们第一次在户外练习瑜伽,如果大家反响不错,我们会在每周都进行一次这样的户外课。”何苗说。
华商报记者 陈冰 文/图 《酷拍》邀您来秀
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&&&&&&& 其次要看孩子的年龄,两岁以下的孩子一般说话不清,走路不稳,没有自我保护的意识,就可以选择积木、画册和发音娃娃等,这样还会刺激孩子说话;三岁到六岁的孩子比较好动,手脚也不灵活,就可以选择滑梯、攀爬、儿童游乐园等设施;六到十二岁的孩子可以选择智力点的游戏,比如说拓展乐园、探险设施之类的。
&&&&&&& 最后提醒大家不仅要选择合适的,而且还要选择安全的设备,在快乐玩耍的同时一定要把安全放在首位,因为安全是孩子们最好的礼物。
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