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为什么都说做俯卧撑可以减掉腹部赘肉
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你可能喜欢如何瘦肚子
瘦肚子是每个女生经常面临的问题，其实简单腹部上的赘肉有多种方法，比如卧起坐、俯卧撑等运动都可以有效的瘦肚子。另外，我们也可以用多种方式来瘦肚子，比如：药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法等等。
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核心提示：对于生产过后的女性朋友来说，肚子上面常常会堆满肥肉。就算是四肢比较纤细，仍旧会影响到女性朋友的身材和外观，从而令她们非常担心，到处寻找减肥方法瘦肚子。那么究竟怎样才能够瘦肚子呢？
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对于生产过后的女性朋友来说，肚子上面常常会堆满肥肉。就算是四肢比较纤细，仍旧会影响到女性朋友的身材和外观，从而令她们非常担心，到处寻找减肥方法瘦肚子。那么究竟怎样才能够瘦肚子呢?接下来我们就一起来了解一下吧。
减肥方法瘦肚子
1、揉腹动作
首先，先原地站好，不要将两腿分开，一定要并拢起来，并且将身体放松。之后将两手伸出来，将左手的手掌打开并放到自己的右手被上面，之后保持这个姿势贴在自己的胸部下面。之后双手要从刚刚位置来往腹部的方向进行顺时针的推压运动，同时要在腹部和腰部停留三分钟之后做集中的揉推。整个动作能够加快肠胃的蠕动，使积聚在腹部的废物顺利的排出来。
2、拍打腹部
首先原地站立，自然的将身体放松，并且将自己的呼吸调整到最好的状态。然后将两只手的手指一起并拢，稍微的将手背弯曲一些。再用这种姿势来拍打自己的腹部，在拍打的过程中能够听见啪啪的声音，但是并不会引起疼痛，之后可以连续拍打10分钟再进行休息。通过拍打能够让腹部的脂肪更加容易被***和消耗，这样能够有效的避免脂肪堆积。
以上这些就是减肥方法瘦肚子的方法。除了这些方法以外，瘦肚子的方法还非常多，尤其是运动方面的方法更多，比如常见的俯卧撑和仰卧起坐都能够瘦肚子。因此，想要瘦肚子的朋友们可以根据自己的喜好情况来选择方法，这样才能够起到良好的效果。
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