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openresty/1.9.7.4自我过程/自我过程
　　自我过程是指影响形成、自我意识方向和目标的心理加工过程。个体作为社会生活的积极参与者，有着不同的目的，也为此追求着不同的目标。自我过程可以分为自我评价、自我美化和自我表现三个内容。
自我评价/自我过程
　　自我评价指个体对自身状况所作出的肯定与否定的判断。通常依赖自我估价和社会比较实现。自我估价　　通过完成能提供有关自我能力或品质的准确信息的任务来检验自我观念的过程。有时候我们会更乐于相信自己、相信事实。当我们无法确认自己是否有某方面有才能的时候，最简单的方法是直接去做它来检验自己的实力。社会比较　　通过自己与他人比较以获取有关自我的重要信息的过程（L?Festingger）社会比较理论认为，当个体需要认知自己但又缺乏判断的客观标准是，往往就会通过与自己、、等相似的人，进行比较来自己。姚明与艾佛森社会比较当当我们与他人进行比较时，总会遵循两条路线：一是下行社会比较；二是与之相反的上行社会比较。下行的社会比较即和本来不如自己的人进行比较，这种比较的结果可能是正向的也可能是负向的。比如陌生人或组内其他人进行比较，发现他们不如你时你会感觉很好，提升；但如果比较的对象是至亲的人，那就会是一件降低自尊的消极事件，这说明你与“低下”联系在一起，产生了。上行的社会比较发生在你注意到比你好的某个人的时候，参照群体的不同同样会产生不同的效果。如果你比较的对象是一个你遥不可及的陌生人的时候，对自尊心是没有影响的，但如果你比较的是群体内的成员是，自尊心可能就会受挫，解决的方法就是找到适合你的计较群体。如果你比较的对象是比较亲密的人，也会产生同化效应，因为你与“高上”联系到一起。
自我美化/自我过程
　　自我美化是指个体用以避免自尊心受损或增加自尊感的过程和结果。自我美化过程往往采用下面几种方式。选择性遗忘　　该词源于的学说，他认为人通常会遗忘自己不愿保留的记忆。当回忆的事件有损个体的自尊，个体常常会出现对回忆事件的选择性遗忘。这方面的研究能够帮助理解那些曾经受到人身侵犯或性侵犯的人为什么在经常与施暴者经常见面的情况下也记不得被侵犯的经历。自我照顾归因　　归因指行为与事件原因的推论。这种方法是通过强调个体对积极的合乎期望的好结果的作用，缩小对消极的不合乎期望的坏结果的责任来保护自尊。　　人们有时会积极主动的预先设置障碍，为以后的失败找到理由，从而找到保护自尊的目的。向下的自我比较　　当个体为了弄清自己在群体中的价值位置，而既定的自我价值目标落空时，向上的和自己类似的人比较就可能大大的挫伤个体的自尊，这是人们常常会进行向下的社会比较，想象有些人的价值还不如自己。向下的社会比较可以避免的降低和妒忌心的上升。有选择的接受反馈　　但行为结果的的判价性反馈有损于自尊时，个体便有可能选择性的接受反馈信息。缺陷补偿　　人们在充当社会角色时，不可能事事成功，但自我角色目标失败时，便可对相关的社会角色的重要性重新评价，以此进行自我定义，补偿自己的角色缺陷。
自我表现/自我过程
　　自我表现是指个体通过自己社会行为的显示已形成、维持、加强或澄清他人对自己的过程。在多数情况下，个体的公开形象和自己的实际情况是相当一致的，个体一般都希望别人了解一个“真实的自己”，力图通过自我表现给人留下一个与自己真实情况相一致的公开形象，我们称之为真实的自我表现。
　　另一种自我表现形式呈为策略性自我表现：在某些情况下，自我表现是出于策略性的考虑，努力去形成或控制他人对自己的知觉印象，称之为自我监控。自我监控是一种能根据周围的情景线索对自己进行的自我观察、自我控制和和自我调节的能力。
　　（Snyder，87）对高低水平的自我监控者最出进一步的解释:高自我监控者对其行为的情境和人际适应线索特别关注，和敏感，而且可以使用这些线索进行监控其语言、非语言的表达性行为和自我表现；而低自我监控者表现则恰好相反，他们很少注意那些适合于情境的自我表现方面的信息，行为表现更多的受、、、秉性的制约，表现的往往是真实的自我。
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贡献光荣榜浅谈“策略性自我展示”
当人们为了实现隐秘的目的而塑造别人对自己的印象时，他们常常会使用众所周之的策略性自我展示。1、自我抬高（Self-promotion）&&&&& 自我抬高这种方法是通过展示自己的行为或告诉别人自己的优点和成就，来向别人传达关于自我的正面信息。使用自我抬高策略的人希望别人因他们的才智和能力而尊重自己，因此，在职业面试场合这种策略应用比较普遍。虽然能够有效地传递一种积极的社会形象，但是自我抬高并不会总是产生理想的后果。这事因为人们除了会考虑能力因素外，还常常会评价诸如可爱性和谦恭之类的人际因素。因此，虽然人们可能会认为自我抬高者是有能力的，但是也可能会因为觉得他们过于自夸而认为他们不是一个讨人喜欢的人。为了避免这种情况，精明的自我抬高者在展示他们的能力时，也常常会承认他们有一些微不足道的不足或缺点。由于人们普遍认为自负是取得成就后的有男子气概的反应，因此，男性比女性更可能采用自我抬高策略就一点也不奇怪了。2、显示（Exemplification）&&&&& 和自我抬高有很大共同点的另外一种自我展示方法是显示。这种自我展示策略是为了给人以正值和品行高尚的印象，同时引起别人的内疚感和仿效。显示者常常偶然碰到有人筹款并热心的给予***，以及故意放弃一些利益给予他人。鼓励同事下班回家而自己利用私人时间进行加班，声称&追随上帝的脚步&的宗教领导人，以及告诉选民自己将是政府中道德上的指路明灯的政治家们，所表现出来的都是策略行自我展示的显示方法。将自己表现为圣人般的潜在危险在于，一旦这些人的行为偏离了这个高标准，人们就可能会认为这些人是伪君子。在社会交往中，人们还可能故意躲开显示者，因为和他们在一起会使人们想到自己的不足，让自己有内疚和羞愧感。3、谦虚（Modesty）&&&&& 另外一种自我展示策略克服了自我抬高和展示方法的不足，即谦虚。谦虚是故意低估自己的良好品质、贡献或成就。谦虚在增强个人的受喜欢程度上可能非常有效，但是得在人们知道谦虚者有非常高的能力和知道他们非常诚实时才是如此。和自我抬高不同，谦虚被认为是人们取得成就后的一种较女子气的反映，因此，就一点也不奇怪女性不仅比男性更普遍地应用这种方法，而且使用的也更为成功了。尽管通常来说人们对谦虚的反映较为可取，但你们最好是在别人意识到了你的成就，以及明白你低估了自己的情况下去使用这种方法。举例来说，如果很有才能的学生希望从不了解他们的表现的教授那里获取推荐信的话，这时候谦虚就不再是一个有效的策略了。相反，这时候最应该采用的是自我抬高策略。4、恫吓（Intimidation）&&&&& 当人们想强迫别人去做一件事时，他们很可能会使用恫吓策略。恫吓这种自我展示策略的目的是为了引起别人对自己的敬畏，以及让别人相信自己是有权力的或有危险的，从而达到对别人的控制。全副武装的抢劫犯就是这种自我展示策略的典型例子，另外还有诸如足球、曲棍球和拳击等攻击性运动中的运动员也经常会采用这种策略。父母常常会使用迂回的恫吓策略，一个皱眉再加上低沉的音调和伸出一根手指就足以使小孩服从了。5、恳求（Supplication）&&&&& 如果人们不会使用以上这几种自我展示策略，那又该怎么办呢？这时候，他们可能就会指望恳求了。在使用恳求策略时，人们会向别人展示自己的弱点或对别人的依赖，希望从别人那获得社会义务以外的帮助或同情。比如一个贫穷的酒鬼会向路人乞讨一些零钱，希望他们会出于同情穷困者的社会规范而给自己施舍，其他不太极端的例子比如学生说自己不会做，而再三请求别人帮助自己完成作业。虽然这种策略在许多情况下是有效的，但是却充满着各种潜在的不利之处。其中之
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