董圣群医生的不洗脸治疗痘痘，亲身体验定期分享新的变化（裸脸日记）
最近痘痘冒得特别厉害，已经持续四个月的时间了。脸上的痘痘不是脓包型的，都是红色的小颗粒，成片地长，且面部泛红。实在按耐不住，周一下午请了假，去方回春堂挂了董圣群医生的号。
董医生是个年过半百的老爷爷，不过看起来精神状况较佳。他给我问诊的时候让我不要洗脸，脸油的时候用干的全棉毛巾轻轻按压面部即可。玩过电脑或者外出过，回家清洁的时候用干净的全棉毛巾蘸30度左右的温水（最好不加生水），拧干后同样也是轻轻按压面部，然后用吹风机远距离摆动吹面部1-2分钟，清洁工作就完成了。每天不要在脸上抹任何东西，让皮肤重新生长出天然屏障，自然愈合。对此其实我将信将疑，况且脸上不抹任何东西，我以前也是不愿意出门的，毕竟没有那么美观，也就不够自信了。但是既然老爷爷这么说了，还是抱着试一试的心情，决定照着做。
另外，老爷爷给我配了从a-e各种维生素，说是帮助痘痘愈合的。另有7贴中药。
8月28日：第一天不抹脸，也不洗脸。脸上没有之前那么红，但是面部痘痘依旧明显，且一天下来脸上比较油。
8月31日：第四天，脸上没有之前那么油腻，也不干燥。痘痘的颜色部分变得没有那么红，脸上的肤色也没之前红得那么突兀。但是痘痘还是没有明显的缓解，脸部还是发红的。
（接下来等第一周过完，上来更新）
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9月3日，刚好一周，脸上油光明显减少了，但是因为一直没有用乳液，而且擦完脸还要用电吹风，所以脸上有点干，下巴处有点轻微的脱皮现象。脸上没那么红了，戴一副遮瑕镜框出门基本上无碍，不过扰人的还是痘痘。痘痘没有以前那么红，但是仔细看，痘痘的白色颗粒都冒出来了，不知道是为什么，细看都是一点点的白色颗粒，哎~~~~现在也没办法，只能再等等看了。
（等再过一周或者有新发现的时候上来更新）
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9月5日，第9天，等得比较焦虑。今天发现脸上的痘痘稍微平整了一些，总结了一些小心得如下：
1.一定要严格按照医生说的忌口，这样效果会来得稍微快一些，且因为目前在吃中药，如果不忌口会抵消一些药性，那这么苦的药岂不白吃了？
2.毛巾弄湿按脸的时候，用的水最好是熟水，这样对痘痘愈合也会有些作用；
3.用拧干的毛巾按完脸后，用吹风机吹的时候要摇摆地吹，距离脸部30cm左右，吹1-2分钟，一定要使面部微热，这样有助于血液循环并且加块排毒的速度。
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9月10日，第13天，差不多快两周了。我以前是敏感性肌肤，脸上会比较红，即使抹了隔离霜还是会有红红的感觉。自从不洗脸依赖，感觉脸色明显没有以前那么红了，什么也不抹出门也没有什么问题，只是偶尔会戴一副镜框遮瑕疵。周六的时候公公带了很多青蟹来，没有忍住诱惑吃了两只，结果晚上脸上就很痒，有3颗痘痘都被抓破了，好难过啊。。。在此告诫给位JM们，在治疗期一定要抵抗住美食的诱惑，因为很有可能稍稍破戒就让治疗效果倒退好几天啊。额头上的痘痘基本上没有了，左边脸颊的痘痘在不洗脸初期冒出很多白色的粉刺，但是现在已经好了很多。右边脸颊痘痘情况依然没有明显的好转，再加上被我抓破的3颗痘痘在结痂，就更丑了。哎~~~~
另外我还发现，可能因为一直不洗脸，如果脸上不小心溅到了水，弄湿的局部会变得白白的，然后要用干毛巾或者拧干的毛巾轻轻按压，再用吹风机吹，才会恢复之前的样子。担心以后怎么办啊。。。下巴处和脸颊局部因为比较干，会有削削，只可远观啊。
9月12日。脸上白色的粉刺明显少了许多，在严格控制饮食并且保证睡眠的基础之上，新长的痘痘比较少了，基本上都是原先就在的那些。虽然恢复得比较慢，但是还是有效果的。脸色没有初期那么暗沉，红晕也减少了一些。不过仍然有很长一段路要走。Tip：忌口很重要。
9月14日。昨天又去董医生那里复诊了。脸上痘痘确实消下去很多，至少白头已经不多了，都是以前长的痘痘还没有退下去，没有新长的痘痘了。下巴下面靠近脖子处以前也有很多痘痘，现在摸起来少了些。目前除了痘痘问题外，还是红血丝的问题，这是困扰我多年的心病，以前两颊颧骨处红血丝特别明显，用遮瑕都很难完全盖住，近期一直不洗脸，角质层确实厚了些，但是看起来依然红红的，像是过敏一样。看来前面的路还很长，不过至少已经在路上了，我还是有信心的。各位战痘JMS，要加油啊~
9月18日。最近不知天气原因有没有影响，痘痘好了很多。基本上只有痘印和一些数量不多的白头了。希望国庆节的时候可以变回光滑的皮肤。慢慢调养后脸上的削削也慢慢少起来，干燥感也没有刚开始那么难受。另外，以前白天的时候长痘的地方常常会有点痒，想去抓，最近这种感觉明显减少了。现在肤色也开始慢慢白起来，红晕又退下去了一波。哈哈，坚持到底，一定会完胜的。
9月24日。差不多已经满一个皮肤周期28天了，新的明显的痘痘没有冒出来了，脸上已经不红。但是痘印仍然很明显，还需要防晒，好好养，多吃水果蔬菜帮助代谢。颧骨处因为皮肤特别娇弱，印子最为明显，带上眼镜会好很多。痘痘目前来说是很明显地好了许多，留下的是痘印。削削也较之前变少了些。博主打算再吃一周药之后就停药一段时间了。
&&&&10月6日。国庆长假期间，为了脸上的痘痘，忌口忌得很厉害，一顿顿饭局上都是以吃素为主，海鲜之类的碰都不敢碰。外出不仅撑伞，还要戴口罩，以免阳光伤害皮肤。脸上的痘痘是好了很多，但是由于我没有用药水的缘故，脸上结痂现象很严重，远看像是遮了灰蒙蒙一层，有肤色不匀称，脏兮兮的感觉，但是又不能用手去抠。以致于看起来还是像过敏一样，不知道要什么时候才能完全好。
10月7日。脸上的结痂已经分散成一小块一小块，并且由原先的淡***逐渐加深。痂下面的肉仍然是红红的，所以不敢用手去抠。我想要等痂自动脱落之后，我的脸也就好了。右侧太阳穴最近又起了两个痘痘，不知道是刘海盖住的原因还是自发性的，应该多段时间就会好吧。现在就是在等黄黄的痂自动掉落了。木前额头差不多好了，就是脸颊上全是红的红黄的黄黑的黑，远看特别奔溃。继续加油吧，千万不能洗脸。
10月10日。前天因为我心思太活跃，实在忍不住，用温水把下面上结的痂给洗了。结果洗完之后下巴上出现了几颗红疹子，而且整块看起来比较红，于是被吓到了。。。还好只是拿下巴做了实验，没有全脸洗掉。再次提醒各位姐妹们，千万不要人为地大面积用指甲抠，或者用水洗掉脸上的黄痂，一定要等到它们自然脱落才行。否则就功亏一篑了。今天早上起来看看下巴没那么红了，但是还是有几颗小疙瘩，幸好区域不是很大，不会太影响。不过话说回来，反正已经做了这么久“脏孩子”了，形象早就不如从前，也已经习惯了。现在就盼望了早点熬出头就是了。话说昨天因为忍不住吃了几口澳芒，还好平安无事。脸上和脖子处的痘痘基本已经平整，但是痘印还在。新的痘痘偶尔会冒出1-2颗，但是不伤大雅。在网上看了些别的姐妹们的日记，发现基本上等黄痂自燃脱落需要3个月左右的时间。这么说我才刚刚过了一半呢。不过说句实话，后期应该会比前期好过一些面脸色不至于那么差，而且黄痂虽然掉落的速度很慢，但是至少也是逐渐有好转的迹象。一定要保持乐观的心情，忌口，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，保证充足的休息时间。大家一起加油吧。
10月15日。前几天回了婆婆家，因为是靠近海边的地方，满桌全是海鲜，可是我依然脸碰都不能碰。不知道是不是我太敏感了，当天晚上感觉脸颊痒痒的，虽然没有吃一丁点海鲜。这两天早上起来的时候脸上都会有点皮掉下来，不知道是不是算好的现象。现在最怕见到那些好长时间没见到的人，问长问短的。前几天去又去中医那里复诊了，老中医说我起码还要几个月才会完全好。哎~~~~路漫漫呐
10月23日。最近脸上干燥和痒的感觉几乎已经没有了，仍然在忌口中。脸上的痂颜色越来越暗，有些是暗***，有些已经发黑。医生说要等痂自然脱落就是健康的皮肤了。超级盼望着我那细白皮肤出现的那一刻。根据目前愈合的情况来看，应该还要一个多月，脸上的痂才会完全脱落下来。再慢慢等吧，不碰水呀不碰水。用手抠或者碰水后痂才掉下来的皮肤都是有点发红的，不是我想要的白白的皮肤。我愿意再等等，加油~~
10月29日。裸脸已经整整60天了，一路走来，冷暖自知啊。所幸的是一直都在往好的方向走。目前脸上的状况好了很多。从上周开始已经改为早上不洗脸（连按脸都省了），晚上按脸，再用吹风机吹3分钟左右。现在感觉反而比之前舒服很多。以前玩电脑没多久脸上就油了，痘痘似乎也一瞬间多了几颗，现在反而不用担心这些，因为脸不太油了，痘痘也因为不碰水而变得平整了。希望11月脸上的痂可以掉完，看起来像正常人那样，然后再进一步开始慢慢地修复。这段时间真是非常难熬，希望能尽快迎来光明，加油。
11月12日。最近有点小忙，所以过了那么久才来更新哦。我脸上的痂又掉了一些，左脸颊已经能够看到很大一块新生的肉，还有些粉粉的，比较娇嫩。右脸颊可能由于过敏比较严重，痂相对要多一些。痘印消得比较慢，而且右脸颊前段时间常常有局部瘙痒感。无奈我从上周开始已经开始把头发全部往后梳起来，变成芋艿头的形象了。为了受伤的面部皮肤不要再次受到细菌感染，我只能这么做了。自己感觉平时休息好，睡眠充足，脸色会好很多，痂也掉得快一些。现在已经没有之前那么吓人了。看网上的姐妹们说裸脸一般3-4个月痊愈的比较多。就我自己目前来看，可能属于稍微偏严重一些的，要4个月左右才能好吧。但是已经过敏那么多年了，也不在乎这几个月了。想想以后可以素颜出门也跟以前抹了隔离出门差不多，心里还是很期待的。各位姐妹们也要加油啊，继续坚持下去。
11月21日。又过了一周了，最近我都保证在11点之前睡觉，感觉脸上的痂又掉了很多，尤其是左边的脸颊，已经快掉完了。（好开心~~）昨天是一周年的结婚纪念日，于是去外面吃了韩国料理，里面有烤肉什么的，还有些辣的东西，当然我只吃了点微辣的。今天起来皮肤状况还算稳定，也没有新冒出来的痘痘。（再一次开心~~）希望圣诞节之气脸上的痂能全部掉光光。姐妹们，这个月我感觉比上个月真的要好很多，上个月脸上顶着厚厚的两块痂，感觉肤色非常暗淡，连镜子都不想照，戴上隐形眼镜之后一看，我简直想死啊。但是这个月，还算能接受啦，一些亮色系的衣服也慢慢可以穿了。有明显的进步哦~~~大家一定要坚持下去，忌口，不洗脸，好睡眠，好心情。祝福我们~~~
&&&&11月26日。上周吃了些甜食，烧烤，肉类，是忌口以来最放纵的一个礼拜。脸上长了些模糊的小痘痘，不能再这么吃了，还是要保持之前的那种状态。。。左脸颊的痂掉了很多，右边也比之前平整了些。圣诞节可能要出去玩，保佑我在那之前能恢复啊~~
11月30日。最近可能吃了太多核桃，也不知是因为睡眠问题，额头长了些痘痘，真懊恼。眼看着脸上的都平复了，额头又冒出来了。近期打算每天吃几颗核桃，外加一杯自己打的豆浆一杯，不加糖~~好像有修复皮肤的效果，吃了三天了，打算坚持一周看看效果~~~~
12月5日。感觉睡眠非常重要，睡得踏实、睡得早，皮肤就平整一些，好一些。上周吃了一次麦当劳，脸上有点红了，看来还是没好啊。幸好喝了两天绿茶，又恢复了。哎~~看目前这个情况，右脸的痂还是很明显的，真揪心啊~~估计圣诞节好不了了。看来我的情况真的是比较严重，4个月都hold不住啊。
12月7日。这次间隔这么短就上来更新博客，是因为我再一次由衷地觉得，睡眠真的非常非常重要，几乎是和忌口占同样比重的。如果晚上睡得好，第二天脸色真的会比较好，是真的哦。再说一说我的脸部情况，左脸颊状况比较好一些，红印子也比较不明显，痂也掉得差不多了。右脸颊的痂比之前掉得多了，但是仍然比较明显的，而且颧骨部位虽然痂掉了一些，但是掉了的地方新长出来的肉仍然是红红的，仔细看还有点红血丝。看来裸脸对红血丝的作用不大。右脸偶尔也会冒出几颗白头，但是过几天会消下去，当然啦，前提是饮食清淡，睡眠充足。现在不在强光下看，脸部情况还算正常，但是如果去商场什么光亮的地方，脸上的痂就特别明显，一看就是过敏的人儿啊。哎~~~不知道什么时候才能淡定的迎接光亮呢~~~不过说句心里话，我相信脸上的情况会比裸脸之前要好得多，毕竟现在是素颜，以前擦了隔离霜对吧。再过1-2个月，脸上的情况会比以前素颜的时候好得多，我相信坚持就是胜利。
12月14日。这个月明显感觉比之前的脸色要好一些了。情况在慢慢地好转中，相信过年前基本上能恢复了，到时候我会上图给大家看一下我的成果。最近我每天会吃4-5颗大核桃以及15颗左右的小番茄。核桃有美白的效果，小番茄又是VC大王，个人感觉效果还是有的。有兴趣的朋友可以试一下。不过重点都贵在坚持啊~现在一般吃点辣的或者上火的东西，只要多喝水，睡得别太晚，皮肤还是比较稳定的，偶尔脸颊上会冒2-3颗很小的痘痘，不过问题倒也不大，相信随着皮肤的抵抗能力慢慢提高，这些症状会逐渐消失的。继续加油~
12月24日。今天是平安夜，我原本希望圣诞节脸上的痂能掉光的愿望是实现不了了，有点沮丧。。。目前脸上还是跟原来的情况差不多，印子一周比一周要淡了，左脸颊已经快恢复了，但是右脸颊还是比较悲催，目前肉眼观察还有5颗白头依然在猫，不知道怎么回事。哎。。。虽然没有什么不适感，但是依旧是黑黑的红红的印子。掉痂的速度非常慢。真的很担心，不知道过年的时候是什么情况。
12月27日。昨天手贱了，拿左脸（状态好一点的那边）做实验，用矿泉水浸湿一片化妆棉，然后敷在左脸上，大概15-20分钟以后，等角质层软化了，用这块湿的化妆棉，很轻很轻地去掉表面的死皮，有些很顽固的就先不管它了。等差不多了，用干的毛巾轻轻按压面部，用吹风机吹一会儿。这个时候脸颊是红的，而且白白的一层，看不出什么。等过几个小时，脸颊基本干透了再去看，会发现这面的皮肤光滑了很多，和右脸比起来也白了很多，不禁心情大好呢！本来想把右脸也弄了，但是右脸还没有好，红红的印子还是在的，所以想了想还是再等等吧，万一试了之后起疹子了，那就得不偿失了。这种方法的前提是已经不红了，状态也比较稳定了才可以尝试。我打算1月以后开始每周洗一洗脸，让痂慢慢地脱落，相信过年的时候情况会好很多的。大家加油啦~~
1月6日。最近天气特别冷，下了几场雪，元旦又吹了风，本以为脸肯定糟糕了，结果反而右脸痂掉了很多，真是很神奇啊。假期吃了点海鲜，稍微发了点，看来还是比较脆弱的，不过第二天吃得素一点，就好了。也许愈合能力增强了吧。昨天我洗脸了，而且是用毛巾，温水的，今天感觉也没什么不适应，挺好的~~~再过几天我打算再试一次用矿泉水贴脸，把剩下的痂都去掉。希望快点好起来~~
2月21日。不好意思啊，各位姐妹们。年前那段时间比较忙，一直没有时间上来更新，让大家久等了。现在说说我目前的情况吧。我是从2011年8月底开始裸脸的，到现在差不多将近6个月了，从比较客观的角度来讲，裸脸确实是有效果的，但是但是，不建议一般不是很严重的情况下去裸脸，因为裸脸的过程漫长，期间可能会有结痂的情况，非常影响美观。需要有特定的条件，或者一路向前的毅力，那么或许可以试一试。如果在没有彻底好之前放弃了，比如过早地洗脸，用护肤品，那么可能会功亏一篑。
当脸上的痂差不多自然脱落了大部分，那么可以开始逐渐洗脸。我从一个月前，也就是差不多完全裸脸5个月开始，先每周洗2次脸，然后每周洗3次脸，现在是每天晚上清水洗一次脸。需要注意的是，如果条件允许，不要用自来水洗脸，建议用开水冷却后进行洗脸，然后用干毛净擦干即可。我个人感觉用自来水洗脸容易长粉刺。&
我目前的情况比较稳定，打算从3月份开始用一点乳液进行保湿，其他的护肤品仍然不用。裸脸快半年，有一个惊喜的发现就是，颧骨处的红血丝淡了许多，虽然还是存在的。脸上痘印还是比较明显的，但是相信痘痘如果可以控制住，那么痘印迟早会慢慢消失的。我从昨天开始，每天用新鲜柠檬片泡柠檬水喝，也坚持吃VC和VE，希望能加速痘印的消失。
2月25日。现在每天晚上仍然是清水洗脸，打算从本周开始涂抹乳液了。现在脸上偶尔还会冒几颗痘痘，但是一般和饮食有关。痂掉得差不多了。打算在裸脸7个月的时候上图给大家看。现在皮肤状况比较稳定。
3月4日。上周末吃了好多海鲜还有榴莲，不过脸上状况比我想的要好一点。现在我的脸看起来就是皮肤不太好，已经不会像看起来过敏了的样子了。平时还是要多休息、多吃蔬菜水果、少晒太阳。继续加油中~~
3月22日。上周吃了些海鲜和发物，右脸长了好几颗痘痘。本周大力补救，尽量10点半左右睡觉，平时饮食清淡，多吃水果。到今天第五天，已经好得差不多了。在这里介绍给后期要祛痘印，恢复脸色的MM们一个方法，个人试过还是有点效果的，但是还是要坚持。每天除了吃Vc，Ve之外，多吃小番茄，数量在30颗以上/天。另外辅助喝柠檬水，要用新鲜的柠檬片泡茶。柠檬片干的效果没那么好，要用新鲜的柠檬片。泡茶之后每天喝柠檬水，有助于淡化痘印，让气色看起来好一些。
4月22日。好久没上来更新了，让大家久等了。我到目前为止，吃了1个月的胶原蛋白，感觉脸上的痘印淡了很多，脸色也好了一些，而且有了点光泽，很开心。现在稍微吃点海鲜，或者辛辣的东西，也不太会冒痘痘了，很欣慰啊。不过嘴角边边上还是有点痂没有掉，这是比较心烦的。但是慢慢在正常起来了。感觉不化妆，对皮肤确实是有好处的啦。等痂都掉光了，上图给大家看哦。
5月23日。现在皮肤已经越来越正常的，我目前的情况是，左边脸颊上还有一点点痂没有掉落，痘痘情况好了很多，基本上只要每天饮食清淡一些，睡眠保证，就不太会继续长痘痘了。值得高兴的是，痘印真的淡了很多，现在出门逛街也不会感觉有什么异样了，很多颜色的衣服也可以穿了，算是即将胜利了吧。通过这次裸脸的经历，我感觉有一点真的很重要，那就是让皮肤多休息，不要过多地去进行保养，这样反而适得其反，会造成各种敏感情况的发生。我裸脸半年后就开始清水洗了，洗脸的水切记要用烧开的水冷却，或者直接用矿泉水，不要用自来水。大家知道，现在的自来水里面混合的杂质非常多，当我们的皮肤受伤的时候，自来水里面的杂质很容易破坏我们的皮肤愈合能力，造成感染，使情况进一步恶化。我为了安全起见，听从医生的建议，前段时间做了一次脸部的真菌检验，结果显示阴性。所以说不用生水洗脸是明智的选择。现在我用的是雅漾的喷雾，眼霜，以及基础的乳液，洗面奶每周一次，用得很少，以后视情况，有必要的话会增加次数。偶尔会用黄瓜片，以及医院配的保湿面膜，相信继续按目前比较健康的方式来护肤，皮肤会慢慢改善，耐受性也会慢慢增强的。如果各位也是后天造成的敏感性肌肤，那么千万不要着急，皮肤破坏是日积月累造成的，那么同样的，愈合也非一朝一夕之间，要有足够的耐心。相信按照健康的方式进行护肤，皮肤会越来越好的。我们一起共勉~~&
5月24日。各位姐妹们，今天附上我的正面局部近照2张，供大家参考。
8月22日。今天继续来更新一下我最近的情况。我现在用的是雅漾喷雾+理肤泉的乳液，继续素颜不化妆，不过有用眉粉和唇彩，其他就没有了。维生素继续在吃，饮食和作息时间控制好的话基本上不会冒痘痘了。目前是继续清水洗，不用洗面奶的。如果有MM跟我一样，已经基本稳定了，但是会偶尔长一些痘痘或者小红点的话，可以买一些“扛板归”。扛板归是一种草药的名字，如果有人懂植物的话可以自己采，或者去淘宝上买也有的，要新鲜的那种，一斤好像是15元左右的。一斤每天用的话可以用一周，每次取一部分，用自来清洗一下之后，水煮20分钟，取汤汁冷却后洗脸，对小痘痘或者小红点会有帮助。但是洗完之后，要记得用冷水再洗一遍脸，避免色素沉淀。这是我一个中医朋友推荐给我的，治疗质疑性皮炎的房子，我自己试过的，对于小红点和小痘痘有帮助。
欢迎有共同经历的朋友们给我留言，互相交流。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。如何去除额头痘痘 这样做效果好
&　　生活当中有些人额头上面会长痘痘，这对于皮肤的健康是有害的，那么如何去除额头上的痘痘呢?有哪些呢?今天就为大家介绍一下去除额头痘痘的方法!下面大家就一起来看一看吧~　　　　注意寝具的卫生　　床单、被罩和枕巾平时一定要及时的清洗，否则可能会导致螨虫滋生，很容易导致脸上长痘痘的。&　　养成良好的作息和饮食习惯　　最好是在晚上十一点之前上床睡觉，不可以熬夜。睡前不要吃夜宵，上火的东西一定要少吃，额头上有痘痘的人一定要在睡觉的时候将刘海梳起来，这样使得额头可以充分的呼吸，使得痘痘不容易产生。&　　注意清洁　　要使用正确的护肤品清洁肌肤，化妆后一定要仔细卸妆，以免化妆品堵塞毛孔。　　调节心情　　适当调节心情，对不开心的事及时宣泄，千万不要闷在心里。　　额头长痘是什么原因?&　　1. 工作压力大　　工作压力过大容易，心理容易变烦躁，体内分泌有可能过盛，而油脂分泌长期无法正常排出体外，这个时候就容易长痘痘啦，而额头可能是最先反应出来的。　　2. 熬夜，饮食和作息不规律　　工作繁忙导致又是还需要熬夜加班，忙起来可能连吃饭都顾不上有时候有应酬多，吃东西杂乱，睡眠又不足，再这种情况下，内分泌会出现紊乱失调，油脂分泌过多，而过多油脂堵塞毛孔，痘痘就冒出来啦。　　3. 皮肤干燥&　　天气干燥寒冷的时候没有做好保养或者保养不当的时候，例如清洁过度的情况都可能导致皮肤干燥缺水泛油，而这个时候痘痘也就自然而然地冒出来啦。　　4. 尘螨脏污细菌　　环境污染，特别是雾霾天，出门要注意尘螨，这些容易留在脸上，特别是额头上，而这些以为清洁不及时不干净等问题而累积也有可能导致痘痘的产生。再者额头与枕头或者床上用品上的尘螨脏污等也会导致额头痘痘的产生。　　8个方法教你去除痘痘　　1、调整好自己的心态
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