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突然掉发？6点应对策略助改善
时间：日13:08 来源：大河网
原标题：突然掉发？6点应对策略助改善,食物治疗脱发掉发偏方,掉发严重是什么原因,防止脱发掉发小偏方,脱发一族必知的掉发真相,剪短发能改善掉发的现像吗,防止掉发的小妙招,脱发和掉发一样吗
　　掉发严重、突然脱发是许多人心头的隐痛，每个人都不想早早变成“地中海”。那么该怎么做才能缓解、治疗突然掉发和脱发严重呢？　　1、缓解压力　　树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。　　小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。　　2、改良习惯　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。　　小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。　　3、正确护理　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚***头皮毛囊，促进毛发的生长。　　小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。　　4、食物疗法　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。　　小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品　　5、梳头***法　　通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头***头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。　　小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。　　6、专业治疗　　对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头***疗法。来源家庭医生在线)
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