知明旧书店掌控：如何规划自己的时间和生活
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开&&&&&&本：16开页&&&&&&数：268页字&&&&&&数：150千字I&&S&&B&&N：1满包邮活动内容：1、满300.00元包邮；(普通包裹,快递)包邮地区：上海市、江苏省、浙江省、安徽省、江西省、北京市、天津市、山西省、山东省、河北省、湖南省、湖北省、河南省、广东省、福建省、辽宁省、吉林省、黑龙江省、陕西省、重庆市、四川省；从 19:51:36开始，到 19:51:39结束售&&&&&&价：10.00元
原书售价：38.00元品&&&&&&相：运&&&&&&费：北京海淀
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微信购买商品分类：关 键 字：详细描述：基本信息书名:掌控：如何规划自己的时间和生活"原价：38.00元作者:(美)贝南&塔布里兹，迈克尔&特雷尔&著，高天航&译出版社：现代出版社出版日期：ISBN：1字数：150000页码：268版次：1装帧：平装开本：16开商品重量：编辑推荐拖延、抱怨、迷惘、自我怀疑……朋友，你的时间有限，不要为别人而活！风靡全球的斯坦福大学人生管理课运动正式登陆中国只需30天，你就能彻底掌控自己的生活，改变命运比尔盖茨、桑德尔伯格、李开复、马云、杨澜、张德芬……诚意荐读《掌控：如何规划自己的时间和生活》是斯坦大学商学院贝南塔布里兹和迈克尔特雷尔二位教授开设的人生管理课程，是斯坦福大学最受欢迎的商业课程之一，前来聆听和学习这门课程的除了斯坦福商学院的学生外，还有世界500强企业的高层管理人士CEO、COO、CFO、CTO、CIO以及一些国家的政府顾问等，如波兰政府曾派出一个高端智囊团来斯坦福大学向贝南塔布里兹教授取经如何进行战略规划，掌握把控全局之道。《掌控：如何规划自己的时间和生活》是贝南塔布里兹和迈克尔特雷尔二位教授多年研究的智慧结晶，书中提供了许多切合实际的方法告诉我们如何从根本上解决对生活和事业缺乏掌控力的问题。★编辑推荐1：斯坦福大学最受欢迎的人生管理课程，Youtube视频网站点击过亿《掌控：如何规划自己的时间和生活》的二位作者是斯坦福大学最受欢迎的老师之一：贝南塔布里兹是美国总统顾问，曾协助成千上万的总裁及领导者实施转型计划、提升组织能力，帮助他们取得了骄人的成绩；而迈克尔特雷尔除了教授的身份外，还是特雷尔领导力公司的老板----这家公司专职帮助硅谷中的高管培养自我意识、提升领导水平，让他们能够更好地对拥有掌控力。他们在斯坦福大学开设的这门管理课是斯坦福大学史上最受欢迎的课程之一，每堂课都座无虚席，前来听课的除了斯坦福大学的学生外，还有硅谷的企业高管以及一些世界上其他国家的政府智囊、高端精英，他们的课程风靡全世界，他们的“掌控方法”已经用在了无数令人叹为观止的“大人物”身上，既有财富500强领袖，政府***，非营利机构的管理者，也有大学生运动员，全职父母和世界顶尖级教育家。★编辑推荐2：《掌控》是基于个人人生经验和多种前沿学科结合的实践方法掌控的核心方法，首先是将尖端神经科学与一系列研究相结合，这些研究包括认知研究、行为研究、积极性研究、运动心理学研究、社会学研究、领导理论研究、哲学研究及精神境界研究，在这本书里，您将看到二位教授潜心工作、研究了10年的成果。全书从操作性最强的角度切入，能帮助您建立一份真正能够使您振奋且从中获得满足的生活；他们还将教会您用全新的领导模式去引领下属。其次，“改进方法”也基于他们广泛的人生经验----他们来自不同国家，出生于不同年代，人生的经历也多有不同。他们中的一个曾在革命前夕永远地离开了自己的祖国；而另一个则曾在午夜时分照顾自己处方药成瘾的父亲，也有在工作中行差踏错的时刻。因此本书不是高高在上、生硬说教的高头讲章，而是发自肺腑蕴含人生体味的经验之谈。★编辑推荐3：怎样才能规划好自己的生活？有没有彻底拥有掌控力的良药？贝南塔布里兹和迈克尔特雷尔教授的研究表明：如果一个鸡蛋的蛋壳从外面裂开来，它的生命就结束了。但是，如果一个鸡蛋的蛋壳从内部裂开来，则意味着新的生命破壳而出。伟大的事物都是由内而外产生的。伟大的掌控力也如是----它应该是一种从内心深处流出来的东西，能让你完全掌控自己的时间和生活。因此，彻底拥有掌控力首先要搞明白的几个问题是：（1）我是谁？（2）我想要什么？（3）我可以成为谁？我们只有从内到外弄清楚自己究竟想要什么、适合做什么，才能建立起新的认知模式和行为模式，进而改变自己的思维方式和行为习惯。本书开始和结束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己、领导他人。全书基于名为KNOW-BE-LEAD的三个改变过程，我们可以借助这个框架深入思考自己的人生，规划好自己的时间和生活，进而掌控自己的命运。★编辑推荐4：这是一本线上、线下结合附有练习题的工具书您将要开始阅读的可不是一本寻常的书。在它的书页可供您写字，有折痕可以折叠，还有一些可以沿虚线撕下来！要知道，改变之路不会那么平坦整洁，书恰恰反映了这一特点。请将本书看作一张地图或一只工具箱。地图往往都是叠起来的，它却能够替我们定位和寻找路线。既然有工具就一定要物尽其用。这开篇第一页上可以写的好消息是：您已经迈出了提升自己的第一步！好啦，放下笔，我们继续前行。在旅途中我们会得到很多，请时刻准备着，将这些知识变成您自己的。注意：如果您更倾向于用电脑而不是读书，那么请进入网站：，在这里您会找到很多书中提到的工具和练习方法！内容提要你是否会有这样的无力感？明明早上刚信誓旦旦地下了减肥的决心，晚上路过麦当劳餐厅的时候又不由自主地吃了一个汉堡鸡腿外加一大杯可乐。这个月的信用卡又刷爆了，你发誓再去Amazon网站购物就剁手，可是感恩节促销你还是买了一大堆平时都用不着的物品。你知道晚睡是个很不好的恶习，可是你还拿着移动手机刷Facebook到凌晨三点。我们希望多留一点时间陪陪家人和孩子，可是一到下班，却神不知鬼不觉地溜进了夜店借酒精消磨时光。我们知道爱情和婚姻彼此应该忠贞不渝，可是在一个人的旅行中却希望来一段绮丽的艳遇。我们期待着能够理性地支配着自己的生活，可是我们为什么却无法掌控自己的行为？我们对自己的现状很不满意，可是为什么却无法抵挡非理性的诱惑？我们甚至都不清楚我是谁，我究竟想要什么，什么才是最适合自己的工作。我们往往有一种错觉，以为自己是自己的主人，可以把人生安排得井井有条；可现实却残酷得多，真相是我们拖拉、抱怨、放纵、迷惘、自我怀疑，一直按照别人的期待行事，从来都无法掌控自己的生活。是不是人性本来如此，每个人都无法掌控自己的行为？斯坦福大学商学院的贝南塔布里兹、迈克尔特雷尔教授通过自己的人生体验和个案研究发现，只有从内到外弄清楚自己究竟想要什么、适合做什么，才能建立起新的认知模式和行为模式，进而改变自己的思维方式和行为习惯。本书开始和结束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己、领导他人。基于名为KNOW-BE-LEAD的三个改变过程，我们可以借助这个框架深入思考自己的人生，规划好自己的时间和生活，进而掌控自己的命运。目录前言&掌控的意义：活出真我，从此不按照别人的期待生活/&1序言&为什么掌控必须由内到外？/&1STEP&ONE&了解我：我是谁？难道我一辈子就这样被人盲目地操纵着生活吗？01　我不是谁？/&3您不是谁/您的故事不该是这样的/清理您的鱼缸/您不可貌相/您并不如您所想/感情不能代表您/综上所述：您并非您的“自我”02　我是谁？/&27开始SEE：优势--唤起--兴奋/九型人格/迈尔斯-布里格斯/高峰与低谷/到底是谁的台词？/日记/冥想和正念/真实的反馈和乔哈里咨询窗/内特的状态更新03　我可以成为谁？/&89拥有愿景/核心价值观/描述内心真正想要的愿景/您的愿景可以是这样的：学学特蕾莎修女吧/内特的状态更新STEP&TWO&活出真我：谁是真我？现在的我是我真正想要的我吗？04　微调OR大修：我到底想要什么？/&111这个，是我的梦想吗？/追错梦/目标/压力预测：微调目标/压力预测：大修目标/目标的角色05　定位：选择比努力更重要/&137奇迹与例外/您的美好生活/实时笔记/您的目标/内特的状态更新06　改进：赢在“立规矩”/&155改进的特性/转变媒介：立规矩/“立规矩”第一波：为骑象人绘制地图/“立规矩”第二波：刺激大象/综上所述/任务列表/激励情感大象/自我怜惜模式STEP&THREE&引导我：活出真我。如何掌控全局，有效地领导、影响他人？07　引导自己，改变他人/&201同理可证/了解他人，帮助他人让他们了解他们自己/活出真我：学会放权/真实性和影响力：纽恩斯公司的领导模式/为何做不到“了解--真实--领导”？/帮助他人活出真我/皮格马利翁效应/让他人投入/领导者要栽培下属/甘地：领导他人之前，先引领自己/内特的状态更新STEP&FOUR&前面的路08　一场不懈的旅行/&245心态的重新审视/庆祝/回到原点致谢/&253注释/&255作者介绍贝南&塔布里兹：斯坦福大学管理科学与工程学院教授。全球领先的商业顾问，畅销书作家，国际公认的企业及领导力转变专家和研究者。多家世界500强企业、美国总统顾问，曾协助成千上万的总裁及领导者实施转型计划、提升组织能力，帮助他们取得了前所未有的成绩。塔布里兹博士与麦肯锡工作合作研究的“全球超100家企业加速转型”项目曾以“先驱杰作”为名，被刊登在《福布斯》《芝加哥论坛报》《华盛顿邮报》。迈克尔&特雷尔：个人转型领域的创始者和领导者，专职帮助硅谷的高管培养自我意识、提升领导水平，让他们能够更好地对企业文化、公司收入、人际关系和个人生活产生良性影响。他创办的人生管理课是斯坦福商业研究所里最受欢迎的课程之一，在这门课上，他教给学生如何提升自我意识和沟通能力，如何培养情商，这些都会对他们未来的工作大有裨益，帮助他们将来成为一个高水平管理者。序言
店主推荐2500.00元2100.00元3800.00元125.00元50.00元您可能感兴趣的商品23.80元18.00元10.00元5.00元15.00元5.00元25.70元22.40元10.00元10.00元20.90元10.00元
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掌控：如何规划自己的时间和生活（斯坦福大学最受欢迎的人生管理
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掌控：如何规划自己的时间和生活（斯坦福大学最受欢迎的人生管理(图1)
开&&&&&&本：16开
页&&&&&&数：268页
字&&&&&&数：150千字
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售&&&&&&价：19.00元
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如何规划自己的生活
不知大家有没有这种感觉：当我们要做什么事或者下决心要改变一种生活方式时，刚开始还能坚持，可过了一段时间就因为其他原因而终止了，所以，很多时候，我们都只是刚开了个头或者只是想而没有做，那么，到底我们要怎样支配自己的生活？为什么我们无法控制自己的行为？我们的时间都哪儿去了？如何规划自己的生活，规划自己的时间，这都需要我们进一步的去思考？而《掌控》这本书就是教我们如何将自控力运用到工作和生活中的。它分别从了解我，活出真我和引导我三个方面来解释：首先，就是了解我，那怎样才能真正了解自己呢？自我认识的第一步是弄清楚我是谁？可通过几方面来判断：1、SEE法：也就是优势----唤起----兴奋的维恩图，它是个梳理工具，可帮助我们在自我探索过程中发现和学习，这方法是找到你所有优点的重合点，也就是可以马上给你带来快乐的事情，可以带来长期利益的事情，你喜欢做的事情和你擅长做的事情加在一起，这样就会知道自己内心的意愿是什么了。2、怀着开放的心态，勇于尝试每一种新鲜事物。3、花些时间去反思何时是你人生的高潮和低谷。经过深思熟虑的反省会揭示出什么东西对你是最重要的。4、写感恩日记，记录下你 生活中有意义的，令你感到幸福的事情。5、仔细观察自己，这会使你身体健康，生活幸福。当你真正了解自己后就可以进一步明确我可以成为谁了。在明确我可以成为谁后，就要重新规划我们的人生愿景了，在描述你人生愿景时要写得清晰、引人注目、简洁、符合实际情况，对他人的影响，但是，仅知道自己内心的愿景是无济于事的，我们必须照自己内心的真实意愿去活，所以，一定要写下你的人生愿景这份蓝图。其次，是活出真我。一、谁是真我？现在的我是真正想要的我吗？在开始定制目标前行试着问自己几个问题：1、什么是你真正想从事的工作？2、预测一下，你真想做的那份工作月薪差不多会有多少？3、试过这样一种生活，为下个月的金钱支出做好预算，看看你能做到不？现实与愿景对比是一个焦虑的过程，所以，我们要做好承受压力的心理准备。三、介绍制定目标的方法有三种：1、奇迹问题和例外问题。2、根据你的愿景描述写下你对美好生活的设想，找到你美好生活设想与现实生活的差距，最大的几个差距就是你要制定改进的目标。3、从早上起床开始做实时笔记，直到晚上睡觉为止。记录一天中发生的事情和你当时的心情，至少要坚持几天，记录时要诚实，还要有点想法。这笔记可以告诉你什么符合你内心的意愿，然后，就可以根据笔记制定改进目标了。三、改进。改变是艰难的，我们的理智和情感不断搏斗，导致在走自我改进之路很容易脱轨。1、想要获得持久的改进，我们必须通过给自己立规它们标一致吗？2、刺激大象，让他们肯走正路。想想你在改进之旅中要完成什么样的任务？预期一下会有什么困难出现？计划如何克服这些困难？合理分配任务和时间，不要期待能够一次完成任务。想想有什么方法可以改善你的环境，令他可以给你动力，帮助你养成新的良好习惯？改变自我要从现在做起，具有紧迫感。最后，就是引导我。如何掌控全局，有效地领导，影响他人？1、使用人格分析法，真实地反馈或其他你自己创造的方法去了解他人。同时，也帮助他们更加了解自己。2、在自我改进的过程中，你已培养起你的自我意识，让你在了解他人时避开陷阱，可以给予他人平静的理解和同情。3、要想成为一个高水平的领导，你必须既会领导又会管理，两者不可对立，帮助下属活出真我，使用皮格马利翁效应，给下属树立目标，鼓励他们参加那些有意义且重要的工作项目，他们会开心地接受工作的。
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