教你美容，三个敷眼偏方快速消灭黑眼圈
&三个敷眼偏方快速消灭黑眼圈 1鸡蛋银戒指转眼 　　将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。点解：热力加***，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用，有散瘀功用。 　马蹄莲藕渣敷眼 　　2洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。 &&&&&&3苹果敷眼 　　将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。　 四款花草茶&喝出透水美肤 　1祛斑花果茶材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量&　　&做法：&　　&a.白果去壳、去衣；&　　&b.雪梨去皮切粒；&　　&c.将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；&　　&d.加入牛奶，煮滚；&　　&e.待放凉后，加入蜂蜜饮用。&　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。 　&2莲花茶材料：绿茶3g、莲花6g&　　&做法：&　　&a.将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末；&　　&b.用滤纸做成袋泡茶。每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。&　　&功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。&　　&Tips：莲花应取含苞未放的花蕾或刚开不久的小花朵。 　　柠檬香蜂茶&　　&材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量&　　&做法：&　　&a.香蜂草用沸水冲泡放凉；&　　&b.过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。&　　功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。&　 　　3润肌养颜茶&　　材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量&　　&做法：&　　&a.将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末；&　　&b.加水煮3~5分钟；&　　&c.过滤其汁液；&　　&d.加冰糖放凉后饮用。&　　功效：大生地具有清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角质层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。 苹果不为人知的美容四大功效 　苹果素来享有&“&水果之王&”&的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究，苹果是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止呢！ 　　1&、防止肥胖&：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均&100&克&只有&60&卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。&　　2&、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。&　　3&、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。&　　4&、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素&C&，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。&　　向你推荐自制苹果面膜方法　　苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，&20&分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。&　　Tips&：同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。 如何轻松甩掉那恼人的黑鼻头 原本漂亮的鼻子突然冒出好多的黑头，真让人着急，尤其是它长在脸部的正中间，化妆对它起不了多大作用。光洁的脸上顶着个有斑、黑头、泛满油光的鼻子，那么，漂亮定会大打折扣，美丽会在不经意间失掉。 　　对付黑头：黑头集中在鼻头及周围，会分泌出大量油脂，油脂硬化后转化成黑头。用鼻贴对付它，效果不大，常去美容院又对鼻子部位的皮肤和毛孔损害太大，所以，日常护理是个严峻的课题。去除黑鼻头，纳米珍珠粉不错，它与死皮和黑头过招时显得尤为轻松、有效。只要用水打湿死皮黑头区域，取适量纳米珍珠粉拍在上面，轻轻***几分钟，然后洗去，你会发现黑头少了很多，皮肤变得清爽干净，重复做一次，效果更佳，是不是很简单？奥秘就在于纳米珍珠粉对毛孔有着一流的深层清洁及吸附能力，可以把死皮和毛孔深层污洉通通“吸”出。 　解决毛孔粗大：随着时间的推移和年龄的增长，胡乱使用护肤产品，毛孔会受到不同程度的刺激日渐变大，鼻子突起于脸部，故毛孔粗大、油脂过多就会影响美观。为此，爱美女性要坚持定期进行深层清洁及去角质，清洁的手法要正确，避免油脂污垢堆积在毛孔中，含有EGF的护肤品是你的首选。洗完脸后，使用EGF拍打霜或者EGF嫩肤乳、效果会很明显；含有EGF成分的面膜，能达到补水滋润和紧肤细腻的双重效果。 　　小贴士：使用EGF产品，效果看起来相对慢些，因为它不含酒精。有些MM在使用了一些爽肤水、收敛水后，毛孔看上去就会小些，但是，那是胶质在皮肤表面形成拉紧的膜欺骗了你，清洗皮肤后，又会恢复原样。 　　EGF(Epidermal&Growth&Factor)中文名称表皮生长因子 　抑制鼻头发红：控制自己拒绝食用过多的巧克力等甜食，否则，就会导致鼻尖上的毛细血管扩张，导致鼻头发红；喜欢吃零食的MM，可选择食用果仁、水果或酸奶。 　　若不是因为气候过于寒冷，而整个鼻头又发红，那么，你就要考虑是否有了酒糟鼻，如果是，那就要及时去医院治疗。 　　 　　祛除色斑：多年前，流行脸部长有小雀斑，那小小的斑点在脸上泛滥开来，大家认为那样很可爱，那主要是因为一些明星脸上有斑，为了找说词，再加以修饰，于是就流行了一会儿。如今，和从前可是大不一样喽，MM们的鼻头上若是顶着几个斑点，让人看上去总会有一些不自在，有一种有碍观瞻的感觉。这时候，千万不要盲目购买祛斑产品，要使用质量合格的美白祛斑产品，能起到淡化色斑的作用。大家都知道柠檬汁可以美白，孰不知，柠檬是含有大量可以增白的维他命C成分，可是未经提炼的天然柠檬中的维他命C是不可能被皮肤直接吸收的，它还含有一种叫做茄碱的成分，使用后，不但不能美白，还容易形成色斑。如果你正在使用这种方式美白，那么我在此奉劝你，若用了柠檬汁敷脸，就千万别出去晒太阳，否则，你的上就会大大增加产生色斑的机率。 　　祝天下爱美的女性朋友都能拥有一张完美的脸，轻松甩掉那恼人的黑鼻头。 轻松瘦身美体&三日牛奶减肥妙法 　牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。 　　美国田纳西大学营养学院的&Michael&B.&Zemel&博士说，&“&只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。&”&早在&10&年前，&Zemel&博士做了一个试验：他让一组患高血压的男性每天喝两杯酸奶，结果不但他们的血压都有所下降，而且每人的体重也平均减轻了&11&磅。实行牛奶减肥法中常遇的问题： 　　1.&哪些奶制品能减肥？ 　　低脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑。 你了解吗&让牙齿更白的10种食物 　　１．芹菜 　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 　　２．芭乐 　　指部分热带水果，如香蕉，含高维Ｃ维护牙龈健康，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 　　３．乳酪 　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 　　４．无糖口香糖 　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 　　５．薄荷 　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 　　６．水 　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 　　７．绿茶 　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素&煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。 　　８．洋葱 　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 　　９．香菇 　　所含的香菇多醣体&煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。 　　１０．芥末 　　内含ｉｓｏｔｈｉｏｃｙａｎａｔｅｓ成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁 彻底去除黑头&N多偏方大实践 　DIY方法：&1、用蛋清&+&吸油纸的方法&步骤：热水蒸面（让毛孔张开）-蛋清敷-贴吸油纸-再敷层蛋清，十分钟左右干后洗掉。用后：第一次时吸出几颗大黑头，但好像冰山一角的说，且用多几次感觉鼻子好像产生抗体一样，没用了。&2、蛋膜步骤：把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。用后：坛上很火，但说真的，感觉一点效也没有（至少，我是这样）。&3、用盐搓步骤：洗完脸，把精盐在手心里加水细细的搓一下，然后敷在鼻子和下巴，水要适量，放得多会到处流的。用后：有去了死皮的滑嫩感觉。但***时有刺刺的疼，且不能用的太频繁，要不然脸干的很会脱皮。&4、BB油***步骤：细细的***，约半个小时就可以按出一粒一粒的。用后：有一些成就感，但是太油腻，很难洗净，连续用还很容易堵塞毛孔起很多红疙瘩，得不偿失。&5、美容院针挑步骤：用黑头导出液，然后用针刮刮刮。&用后：见效快，效果显著。但是！！疼啊!&挑完鼻子红红的，而且要隔一段时间就挑一次，挑得多鼻子都快变成沙坑（强烈的不推荐）。&　　 　　市面上去黑头产品比较：&1、&李医生去黑头面膜+黑头导出液用后：黑黑的那种面膜，涂薄薄一层刚好覆盖住就行了，涂得太厚时效果反而不好。导出液却感觉好刺激，疼，用的时间稍长鼻上皮肤可看出一点点红点，好像还比较伤。&2、&高丝去黑头洁面乳、嘉娜宝海藻泥去黑头保湿洁面妇&用后：同学们，不要再相信洁面乳可以去掉黑头这种话了。&3、&Za去黑头面膜用后：去掉一些很浅的黑头，深一点的黑头好像吸出来一半，留下一半。比较晕~~~~还要自己用拨眉夹一个个夹出来。&4、这一款比较恐怖了-----上星期在这里听MM推荐后在淘宝上买的欧本祛黑头套装用后：第一次使用时，揭下一丛的黑头，看着觉得人生都没意思了。鼻子上竟然埋伏着这么多地雷也太恐怖了，但是，因为是第一次使用，汗毛也拨下了一些，有一点点的疼感，这一点疼还是可以接受的！因为大大小小的黑头都清得比较干净。所以这款要推荐一下。 　　2.&每天食用多少奶制品？ 　　750&毫升牛奶分三次食入，最好不要一口气食用全天的量。 　　牛奶减肥超级疗程： 　　牛奶豆腐餐：豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。 　　牛奶苹果餐：一个星期内，不吃其它食物，只吃苹果和牛奶，一天三次，一次两个苹果和&250&毫升牛奶。 　　小提醒：睡前喝一杯热牛奶，其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉，有利于入睡。 十种常见蔬菜轻松美白皮肤 　白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 　　胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而 　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 　　黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。　 　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 &&&&&&丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹 白菜做面膜祛痘超有效 大白菜面膜 　　大白菜面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。 　　白菜中富含维生素等营养 　　中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海认为，这款大白菜面膜对于治疗青春痘和嫩白皮肤确实比较有效。因为大白菜中富含维生素等营养，而且能去油脂，还有独特的清热解毒作用。有“痘”一族不妨试试这款面膜，但是一旦出现皮肤变红或起小疙瘩等过敏现象就要赶紧停用。 　　 　　胡萝卜也可做成面膜 　　除了大白菜，也可以用胡萝卜做成面膜，制作方法也很简单。原料是胡萝卜500克和面粉5克。先取鲜胡萝卜洗净，捣碎；在捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉再捣成泥，把胡萝卜泥敷于面部，隔日一次，10分钟即可。这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。如果胡萝卜捣成泥涂在皮肤上以后不会掉下来,就可以不加面粉。胡萝卜汁涂洗脸部,也可以达到同样的效果。 　　姚主任说，用蔬菜做面膜的方法固然有效，患者也可以自己操作，但是最有效的还是中药面膜。将清热解毒的中药如金银花、马齿苋、蒲公英等，研成粉末，加水调成糊状，涂在脸上即可。一般是一周2次，每次10分钟左右，做1-3个月，对祛除青春痘很有效。但不同原因引起的青春痘需要配不同的中药，患者最好到医院诊断后再用药。 去皱&7个最新最有效小偏方 &&1米饭团去皱 　　当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 &&&2&鸡骨去皱 　　皮肤真皮****的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 　3猪蹄去皱 　　用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。 水果、蔬菜去皱 　　4丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展 啤酒去皱 　　5啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。 　6茶叶去皱 　　茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。　　 　　7咀嚼去皱 　　每天咀嚼口香糖5-20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。 吃这些天然蔬果抗衰亦嫩肤] 苹&果 　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品 丝瓜是增白、去皱的天然美容品 　　丝&瓜 　　丝瓜是增白、去皱的天然美容品，据医学家实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精华液是许多女性的美容必备品。采集丝瓜水其实并不难，只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断，使其下部弯曲，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内。丝瓜水放置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精就可以使用了。这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了。 　西红柿营养丰富且热量低 　　西红柿 　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。 草莓可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效 　　草&莓 　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。 桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果 　　桃&子 　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和***，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。 桔皮中的维他命C含量特别高 　　桔&子 　　桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&转载人人利 看&&&&&&&&&&&&&&&&了&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&必&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&转 三个敷眼偏方快速消灭黑眼圈 1鸡蛋银戒指转眼 　　将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。点解：热力加***，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用，有散瘀功用。 　马蹄莲藕渣敷眼 　　2洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。 &&&&&&3苹果敷眼 　　将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。　 四款花草茶&喝出透水美肤 　1祛斑花果茶材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量&　　&做法：&　　&a.白果去壳、去衣；&　　&b.雪梨去皮切粒；&　　&c.将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；&　　&d.加入牛奶，煮滚；&　　&e.待放凉后，加入蜂蜜饮用。&　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。 　&2莲花茶材料：绿茶3g、莲花6g&　　&做法：&　　&a.将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末；&　　&b.用滤纸做成袋泡茶。每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。&　　&功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。&　　&Tips：莲花应取含苞未放的花蕾或刚开不久的小花朵。 　　柠檬香蜂茶&　　&材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量&　　&做法：&　　&a.香蜂草用沸水冲泡放凉；&　　&b.过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。&　　功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。&　 　　3润肌养颜茶&　　材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量&　　&做法：&　　&a.将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末；&　　&b.加水煮3~5分钟；&　　&c.过滤其汁液；&　　&d.加冰糖放凉后饮用。&　　功效：大生地具有清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角质层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。 苹果不为人知的美容四大功效 　苹果素来享有&“&水果之王&”&的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究，苹果是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止呢！ 　　1&、防止肥胖&：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均&100&克&只有&60&卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。&　　2&、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。&　　3&、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。&　　4&、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素&C&，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。&　　向你推荐自制苹果面膜方法　　苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，&20&分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。&　　Tips&：同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。 如何轻松甩掉那恼人的黑鼻头 原本漂亮的鼻子突然冒出好多的黑头，真让人着急，尤其是它长在脸部的正中间，化妆对它起不了多大作用。光洁的脸上顶着个有斑、黑头、泛满油光的鼻子，那么，漂亮定会大打折扣，美丽会在不经意间失掉。 　　对付黑头：黑头集中在鼻头及周围，会分泌出大量油脂，油脂硬化后转化成黑头。用鼻贴对付它，效果不大，常去美容院又对鼻子部位的皮肤和毛孔损害太大，所以，日常护理是个严峻的课题。去除黑鼻头，纳米珍珠粉不错，它与死皮和黑头过招时显得尤为轻松、有效。只要用水打湿死皮黑头区域，取适量纳米珍珠粉拍在上面，轻轻***几分钟，然后洗去，你会发现黑头少了很多，皮肤变得清爽干净，重复做一次，效果更佳，是不是很简单？奥秘就在于纳米珍珠粉对毛孔有着一流的深层清洁及吸附能力，可以把死皮和毛孔深层污洉通通“吸”出。 　解决毛孔粗大：随着时间的推移和年龄的增长，胡乱使用护肤产品，毛孔会受到不同程度的刺激日渐变大，鼻子突起于脸部，故毛孔粗大、油脂过多就会影响美观。为此，爱美女性要坚持定期进行深层清洁及去角质，清洁的手法要正确，避免油脂污垢堆积在毛孔中，含有EGF的护肤品是你的首选。洗完脸后，使用EGF拍打霜或者EGF嫩肤乳、效果会很明显；含有EGF成分的面膜，能达到补水滋润和紧肤细腻的双重效果。 　　小贴士：使用EGF产品，效果看起来相对慢些，因为它不含酒精。有些MM在使用了一些爽肤水、收敛水后，毛孔看上去就会小些，但是，那是胶质在皮肤表面形成拉紧的膜欺骗了你，清洗皮肤后，又会恢复原样。 　　EGF(Epidermal&Growth&Factor)中文名称表皮生长因子 　抑制鼻头发红：控制自己拒绝食用过多的巧克力等甜食，否则，就会导致鼻尖上的毛细血管扩张，导致鼻头发红；喜欢吃零食的MM，可选择食用果仁、水果或酸奶。 　　若不是因为气候过于寒冷，而整个鼻头又发红，那么，你就要考虑是否有了酒糟鼻，如果是，那就要及时去医院治疗。 　　 　　祛除色斑：多年前，流行脸部长有小雀斑，那小小的斑点在脸上泛滥开来，大家认为那样很可爱，那主要是因为一些明星脸上有斑，为了找说词，再加以修饰，于是就流行了一会儿。如今，和从前可是大不一样喽，MM们的鼻头上若是顶着几个斑点，让人看上去总会有一些不自在，有一种有碍观瞻的感觉。这时候，千万不要盲目购买祛斑产品，要使用质量合格的美白祛斑产品，能起到淡化色斑的作用。大家都知道柠檬汁可以美白，孰不知，柠檬是含有大量可以增白的维他命C成分，可是未经提炼的天然柠檬中的维他命C是不可能被皮肤直接吸收的，它还含有一种叫做茄碱的成分，使用后，不但不能美白，还容易形成色斑。如果你正在使用这种方式美白，那么我在此奉劝你，若用了柠檬汁敷脸，就千万别出去晒太阳，否则，你的上就会大大增加产生色斑的机率。 　　祝天下爱美的女性朋友都能拥有一张完美的脸，轻松甩掉那恼人的黑鼻头。 轻松瘦身美体&三日牛奶减肥妙法 　牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。 　　美国田纳西大学营养学院的&Michael&B.&Zemel&博士说，&“&只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。&”&早在&10&年前，&Zemel&博士做了一个试验：他让一组患高血压的男性每天喝两杯酸奶，结果不但他们的血压都有所下降，而且每人的体重也平均减轻了&11&磅。实行牛奶减肥法中常遇的问题： 　　1.&哪些奶制品能减肥？ 　　低脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑。 你了解吗&让牙齿更白的10种食物 　　１．芹菜 　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 　　２．芭乐 　　指部分热带水果，如香蕉，含高维Ｃ维护牙龈健康，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 　　３．乳酪 　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 　　４．无糖口香糖 　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 　　５．薄荷 　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 　　６．水 　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 　　７．绿茶 　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素&煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。 　　８．洋葱 　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 　　９．香菇 　　所含的香菇多醣体&煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。 　　１０．芥末 　　内含ｉｓｏｔｈｉｏｃｙａｎａｔｅｓ成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁 彻底去除黑头&N多偏方大实践 　DIY方法：&1、用蛋清&+&吸油纸的方法&步骤：热水蒸面（让毛孔张开）-蛋清敷-贴吸油纸-再敷层蛋清，十分钟左右干后洗掉。用后：第一次时吸出几颗大黑头，但好像冰山一角的说，且用多几次感觉鼻子好像产生抗体一样，没用了。&2、蛋膜步骤：把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。用后：坛上很火，但说真的，感觉一点效也没有（至少，我是这样）。&3、用盐搓步骤：洗完脸，把精盐在手心里加水细细的搓一下，然后敷在鼻子和下巴，水要适量，放得多会到处流的。用后：有去了死皮的滑嫩感觉。但***时有刺刺的疼，且不能用的太频繁，要不然脸干的很会脱皮。&4、BB油***步骤：细细的***，约半个小时就可以按出一粒一粒的。用后：有一些成就感，但是太油腻，很难洗净，连续用还很容易堵塞毛孔起很多红疙瘩，得不偿失。&5、美容院针挑步骤：用黑头导出液，然后用针刮刮刮。&用后：见效快，效果显著。但是！！疼啊!&挑完鼻子红红的，而且要隔一段时间就挑一次，挑得多鼻子都快变成沙坑（强烈的不推荐）。&　　 　　市面上去黑头产品比较：&1、&李医生去黑头面膜+黑头导出液用后：黑黑的那种面膜，涂薄薄一层刚好覆盖住就行了，涂得太厚时效果反而不好。导出液却感觉好刺激，疼，用的时间稍长鼻上皮肤可看出一点点红点，好像还比较伤。&2、&高丝去黑头洁面乳、嘉娜宝海藻泥去黑头保湿洁面妇&用后：同学们，不要再相信洁面乳可以去掉黑头这种话了。&3、&Za去黑头面膜用后：去掉一些很浅的黑头，深一点的黑头好像吸出来一半，留下一半。比较晕~~~~还要自己用拨眉夹一个个夹出来。&4、这一款比较恐怖了-----上星期在这里听MM推荐后在淘宝上买的欧本祛黑头套装用后：第一次使用时，揭下一丛的黑头，看着觉得人生都没意思了。鼻子上竟然埋伏着这么多地雷也太恐怖了，但是，因为是第一次使用，汗毛也拨下了一些，有一点点的疼感，这一点疼还是可以接受的！因为大大小小的黑头都清得比较干净。所以这款要推荐一下。 　　2.&每天食用多少奶制品？ 　　750&毫升牛奶分三次食入，最好不要一口气食用全天的量。 　　牛奶减肥超级疗程： 　　牛奶豆腐餐：豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。 　　牛奶苹果餐：一个星期内，不吃其它食物，只吃苹果和牛奶，一天三次，一次两个苹果和&250&毫升牛奶。 　　小提醒：睡前喝一杯热牛奶，其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉，有利于入睡。 十种常见蔬菜轻松美白皮肤 　白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 　　胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而 　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 　　黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。　 　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 &&&&&&丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹 白菜做面膜祛痘超有效 大白菜面膜 　　大白菜面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。 　　白菜中富含维生素等营养 　　中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海认为，这款大白菜面膜对于治疗青春痘和嫩白皮肤确实比较有效。因为大白菜中富含维生素等营养，而且能去油脂，还有独特的清热解毒作用。有“痘”一族不妨试试这款面膜，但是一旦出现皮肤变红或起小疙瘩等过敏现象就要赶紧停用。 　　 　　胡萝卜也可做成面膜 　　除了大白菜，也可以用胡萝卜做成面膜，制作方法也很简单。原料是胡萝卜500克和面粉5克。先取鲜胡萝卜洗净，捣碎；在捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉再捣成泥，把胡萝卜泥敷于面部，隔日一次，10分钟即可。这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。如果胡萝卜捣成泥涂在皮肤上以后不会掉下来,就可以不加面粉。胡萝卜汁涂洗脸部,也可以达到同样的效果。 　　姚主任说，用蔬菜做面膜的方法固然有效，患者也可以自己操作，但是最有效的还是中药面膜。将清热解毒的中药如金银花、马齿苋、蒲公英等，研成粉末，加水调成糊状，涂在脸上即可。一般是一周2次，每次10分钟左右，做1-3个月，对祛除青春痘很有效。但不同原因引起的青春痘需要配不同的中药，患者最好到医院诊断后再用药。 去皱&7个最新最有效小偏方 &&1米饭团去皱 　　当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 &&&2&鸡骨去皱 　　皮肤真皮****的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 　3猪蹄去皱 　　用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。 水果、蔬菜去皱 　　4丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展 啤酒去皱 　　5啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。 　6茶叶去皱 　　茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶?酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。　　 　　7咀嚼去皱 　　每天咀嚼口香糖5-20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。 吃这些天然蔬果抗衰亦嫩肤] 苹&果 　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品 丝瓜是增白、去皱的天然美容品 　　丝&瓜 　　丝瓜是增白、去皱的天然美容品，据医学家实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精华液是许多女性的美容必备品。采集丝瓜水其实并不难，只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断，使其下部弯曲，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内。丝瓜水放置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精就可以使用了。这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了。 　西红柿营养丰富且热量低 　　西红柿 　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。 草莓可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效 　　草&莓 　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。 桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果 　　桃&子 　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和***，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。 桔皮中的维他命C含量特别高 　　桔&子 　　桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&转载人人利看&&&&&&&&&&&&&&&&了&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&必&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&转
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