中老年人在运动养生中经常会出现脚踝扭伤,这里跟大家介绍一下出现脚踝扭伤如何进行急救,这样避免病情加重危害我们的小狐仙丝宝视频在线身体健康和养生保健。 当出现脚踝扭伤应首先判断扭伤程度,若能勉强可以走路则为轻度扭伤。若脚踝活动剧烈疼痛、无法走路、出现肿胀,则为重度扭伤需及时去医院诊治。 当发出轻度脚踝扭伤大家可以自行冰敷和热敷进行处理,但是需要注意先进行冰敷消肿,24小时后再进行热敷进行活血化瘀。 出现脚踝扭伤不要乱揉乱摸,避免扭伤处出现血肿。建议大家在扭伤后48小时后才可进行揉捏。 在出现脚踝扭伤初期,不需服用内服药和外敷膏药。在扭伤后期可以适量使用一些跌打药、云南白药、活血膏,促进扭伤处尽快消肿活血。 |