口吃恐惧症治疗
口吃恐惧症治疗
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我是男的,今年23岁,都快研2了.....还是改不了这个毛病，最怕在大家面前做演讲或当众发言，遇到那样的场景我就会很紧张，一紧张就口吃......说话吃力,胸口发闷,身体出汗,感觉有话憋着就是说不出来,常常自己把自己弄的很尴尬,脸也会红了,事后也常常觉得自己当时是不是很丢人啊.....　　
我口吃的毛病大概是有点家族的原因,我的堂哥,我的叔叔(爸爸的弟弟)他们现在还有这个毛病,比我还要严重,听我奶奶说我爸爸以前也口吃.我记得对小学上数学课回答问题说那个&X&时说不出来,吭吭...支支的憋出来了,结果被同学们笑....(还有类似的这种事情,可能对我心理造成了一定的影响),大学本科时候平常说话有时口吃,有的同学就说&你说话....呵呵...&,我知道只是一句玩笑而已,但我心里总是放不下来,不能释然,有些心理负担.　　
我现在最害怕上课回答问题或当众发言了,还有答辩(虽然还有一年的时间,我现在都担心了,本科答辩时表现还好,老师们都坐在我后面,我对着电脑念PPT,不用对着他们讲),害怕哪个让我尴尬的场景出现.在听报告或讨论问题时,有时候我有自己的观点想讲的话我都不敢讲.....哎,郁闷啊　　
有时候是遇到某个字说不出来,比如&大&&多&.....有时候开头的第一句话也感觉比较困难,在意识到自己下一句话马上要讲这些字的时候就会停顿一下,然后心里就有点紧张,之后说这些词的时候就有点口吃了.......但有时表现的很好,如果不把要说的话先在心里想一遍的话,就那样顺口脱出,一般都不会口吃,比如和自己很熟悉的朋友,想到什么说什么,一般说话都比较流利,虽然不是很流利的.　　
有时打***的时候也会很紧张,就会口吃,我想我的口吃多半还是由于心理因素造成的,我是一个性格偏内向的人,小时候都不说话,现在身边的朋友也很多,很容易和人相处,但有时话不多.也去过学校的心理咨询室,感觉作用不大.　　
我的口吃我感觉算是不太严重的口吃吧,还不至于达到和人交流困难的地步.现在为这事而苦恼,天涯上有没有象我这样的朋友啊,大家交流交流啊...............苦恼.
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我也是，。。哎
　　口吃的本质是患者对口吃的恐惧　　　　口吃的本质是患者对口吃的恐惧，而口吃现象只不过是这种恐惧因素作用下的必然结果而已。但口吃患者在说话的时候，往往关注的不是自己要表达的事情，而是更关注自己的口吃现象，因为他害怕自己发生口吃，他所有的努力都只怎样才能使自己不发生口吃现象，为了避免发生口吃现象，患者往往会做出一些常人无法理解的动作，比如，有的口吃患者在说话前，往往先要用鼻子吸气，或者嘴唇严重的颤抖，或甩手，跺脚等，但他这样做的结果并没有减轻他的口吃反而加重了他对口吃现象的恐惧，加重了他的口吃恐惧症。　　　　通过研究我们发现，大部分口吃患者幼年或童年时期都有过强烈恐惧的经历或曾长期生活在焦虑，不安，紧张甚至恐惧的环境中。这种情况导致了他形成恐惧的心理状态，使他成年后很容易产生恐惧感。患者的这种经历和生活还常常导致他形成完美主义人格特征，这种不良的人格特征还常常会使他拒绝接受自己的恐惧情绪--对恐惧进行压抑。在加上不良的教育使他对口吃现象产生了错误的认知，结果他就把自己对某些人的恐惧，转移为对口吃现象的恐惧。长此以往，口吃患者的心理健康状况就会逐步恶化，很容易产生焦虑、抑郁，易激惹等不良情绪，他的生活方式也会发生紊乱，这种情况又会反过来加重口吃恐惧症的症状。　　　　总而言之，口吃恐惧症产生于一个人童年时期的创伤性经历；由于这种经历导致患者形成了恐惧的心理状态，对恐惧的结果（即口吃现象）的错误认知以及为了缓和内在冲突而采取的错误防御措施，进而导致其对口吃现象产生了长期的和过于强烈的恐惧。这就是口吃恐惧症的机理。 　　　　网址：/viewthread.php?tid=150787&extra=page%3D1
　　口吃时，主动打嗝或呼口气,再放慢速度讲话就OK啦！　　偶上学时，老师让我回答问题，我说我不会。其实我是会的，只是怕口吃，所以就说不会啦。不过，我现在比原来好多啦。
　　紧张，不自信，多参加些集体活动，不要怕别人笑话你，面子是假的，脸皮厚点。
　　放慢说话速度，保持心态平和，自信让你不口吃。
　　偶也有一点儿，但我自言自语的时候从来不口吃，主要是有时候跟别人说话时一紧张就坏菜了~~~~~不过是很轻微的那种，尽量克服
　　其实我也有同样的苦恼，我都不知道怎么办了，真不清楚自己是一种什么情况！我说绕口令可以说的很好，而且上学的时候都敢上台演小品，朗诵，都没事，但是就是在说话的时候有事，我这种算什么情况呢？！
　　加油，我跟你的情况和相似，我一说话也会紧张，也会结巴，会害羞，但是要正视缺陷，相信自己可以克服这个毛病得，加油！
　　建议楼主看一下奥斯卡提名的《国王的演讲》，或许，会对你有所帮助 ！　　本人弱冠有三，跟你有着相同的经历　　
　　你好！吃友，我曾经也是一位口吃的朋友，但是经过了自己的努力，成功纠正口吃，获得了语言的自由，现把自己的成功的经验和方法记录了下来，希望与至今还处在痛苦中的朋友们分享，大家一起努力克服口吃，需要的QQ
　　延迟听觉反馈技术瞬间减缓80%口吃症状/v_show/id_XNTIxNjA1OTU2.html
　　@lpnoah 楼主，我跟你说的情况几乎一模一样，想问下楼主现在好些没，是怎么克服的，我现在如果不去想口吃这件事，非常正常，一想就出乱子，但是我又克制不了自己不去想，很痛苦，现在快到了濒临崩溃的感觉了。如果楼主看到，就加下我：，特别希望能和您交流。