教你怎么把脂肪肝吃好，中度脂肪肝的饮食原则！
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健康有道网导读： 中度脂肪肝的饮食要注意什么，你知道吗？脂肪肝的形成与现在人们的饮食和生活方式有重要关系。那么，中度脂肪肝的饮食要注意什么呢？下面由小编为你介绍吧。中度脂肪肝的饮食要注意什么1、中度脂肪肝的饮食要注意控制热量摄入脂肪肝患者的热量供应不宜过高。每日每公斤体重可供给529-617千卡热量,以防止发胖诱发脂肪肝,对于肥胖或者超重者,每公斤体重可供给353-440千卡热量,以控制或减轻体重。2、中度脂肪肝的饮食要注意适当增加优质蛋白质的摄入如牛奶,鱼肉等,有利于肝细胞的修复与再生;并可纠正低蛋白血症,防止肝细胞进一步受损害。3、中度脂肪肝的饮食要注意减少糖类和甜食糖类主要由谷物供应,除蔬菜,水果中所含天然糖类外,不食用精致糖类,蜂蜜,果汁,蜜饯等甜食或甜点心,因为过多的糖类会转变为脂肪,导致肥胖,使脂肪肝加重。4、中度脂肪肝的饮食要注意控制脂肪摄入量对中度脂肪肝病人,全日食物和烹调油所供给脂肪总量不宜超过40g,对含胆固醇高的食物宜做适当控制。5、中度脂肪肝的饮食要注意补充维生素、矿物质和食物纤维补充对治疗肝病有一的各种维生素和矿物质,特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、烟酸、维生素E、维生素C、钾锌镁的食物和制剂,以促进和维持正常代谢,纠正或防止营养缺乏,对肝脏功能明显障碍、伴有腹水或浮肿者应限制钠盐。6、中度脂肪肝的饮食要注意摄入足够的食物纤维饮食不宜过分精细,主食应粗细杂粮搭配,多用蔬菜,水果和藻类,以保证摄入足够数量的食物纤维,既可增加维生素,矿物质的供应,又有利于代谢废物的排泄,对调节血脂,血糖水平有良好的作用。7、中度脂肪肝的饮食要注意适宜多吃富含甲硫氨基酸的食物富含甲硫氨基酸的食物可以促进体内磷脂合成,使肝细胞内脂肪转化。富含甲硫氨基酸的食物有:菠菜、干贝、油菜、芝麻、小米等食物。中度脂肪肝的食疗有哪些1、芹菜黄豆汤鲜芹菜100克,洗净切成片,黄豆20克(先用水泡胀),锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟,吃豆吃菜喝汤,一日一次,连服三个月,效果颇佳。该方平肝清热、益气和血,有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用,可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。2、黄豆白菜黄豆60g,白菜干45g,煎服。黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合,所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用。该方适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。3、首乌肝片首乌液20ml(制首乌6g,开水20ml),鲜猪肝250g,水发木耳25g,青菜叶少许,醋、食盐、酱油各适量,油炒。该方补肝肾、益精血,有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老年体虚便秘。中度脂肪肝有哪些中药治疗方1、大柴胡汤加减组方:柴胡,黄芩,芍药,法半夏,枳实,大黄,大枣,姜,海藻等。功效与主治:以柴胡,芍药疏肝行气,法半夏,海藻化湿软坚,散郁结之痰湿,枳实,黄芩,大黄泄热消积,大枣生姜调中合理,作为佐药,本方有疏肝行气,化痰消积功用。用法:水煎服,1天1剂,1天2次。2、痛泻要方组方:白术,白芍,陈皮,防风等。功效与主治:白术苦甘而温,补脾燥湿以治土虚,为君药。白芍酸寒,柔肝缓急止痛,与白术相配,于土中泄木,为臣药。陈皮辛苦而温,理气燥湿,醒脾和胃,为佐药。配伍少量防风,具升散之性,可以治宜补脾益肝,祛湿止泻。用法:水煎服,一天一剂,1天2次。3、补中益气汤加味组方:黄芪,党参,白术,陈皮,升麻,柴胡,炙甘草等。功效与主治:黄芪补气益肺固表;党参、白术、炙甘草益气健脾和中;陈皮疏肝理气,柴胡,升麻助党参、黄芪以升举阳气。适用于肝脾气虚型脂肪肝。用法:水煎服,一天一剂,一天两次。
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作者最新文章中度脂肪肝食疗方法, 一定要学会吃才行哦-大学生知识网
中度脂肪肝食疗方法, 一定要学会吃才行哦
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在日常的生活当中，我们经常会受到病痛的折磨，其实这些病痛都是因为我们生活中的一些小细节造成的。疾病给我们带来的危害是很大的，疾病有很多种，例如中度脂肪肝。中度脂肪肝虽然不是什么很严重的疾病，却给我们的身心健康造成了影响。那么中度脂肪肝食疗方法有哪些呢？下面我们就来一起看看吧。中度脂肪肝食疗方法的发病原因1、长期酗酒：酒精是损害肝脏的第一杀手。2、营养过剩：长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物。3、营养不良：肥胖者容易得脂肪肝，但并不是说瘦人就不会得脂肪肝。4、糖尿病、肝炎、甲亢，重度贫血等慢性疾病：糖尿病患者由于胰岛素，他们发生脂肪肝的比率较无糖尿病者要多2倍。5、药物性肝损害：药物性肝损害占***肝炎的1/10，脂肪肝是常见类型。有数十种药物与脂肪肝有关，如四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药物及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚。中度脂肪肝食疗方法，中医调养很关键一、山药内金鳝鱼汤材料：黄鳝250g、鸡内金10g、怀山药10g、生姜5g、盐、味精适量。做法：1、将黄鳝宰杀，去内脏，洗净，切段，鸡内金，怀山药洗净。2、起油锅，用姜爆炒鳝鱼段，加适量清水，转入砂锅内，加鸡内金，怀山药和生姜，先用大火煮沸，3、再用小火煮以小时，加精盐，味精后再煮沸即可。使用功效：健脾消脂、调和肝脾二、大柴胡汤1、加减组方：柴胡、黄芩、芍药、法半夏、枳实、大黄、大枣、姜、海藻等2、功效与主治：以柴胡、芍药疏肝行气、法半夏、海藻化湿软坚、散郁结之痰湿、枳实、黄芩、大黄泄热消积，大枣生姜调中合理，作为佐药，本方有疏肝行气，化痰消积功用。用法：水煎服、1天1剂、1天2次。三、补中益气汤加味组方：黄芪、党参、白术、陈皮、升麻、柴胡、炙甘草等。功效与主治：方中黄芪补气益肺固表；党参、白术、炙甘草益气健脾和中；陈皮疏肝理气、柴胡，升麻助党参、黄芪以升举阳气，更有利于健脾没适用于肝脾气虚型脂肪肝。用法：水煎服、一天一剂、一天两次。中度脂肪肝食疗方法，药茶治疗也不妨一试哦一、芝麻消脂茶配料：芝麻糊20克、绿茶6克。制法：1、将绿茶装入绵纸袋中封口挂线，将芝麻糊装入杯中。2、取绿茶放入装有芝麻糊的杯中，用沸水冲泡，再加盖闷10分钟即可饮用。用法：冲泡饮用、逐日2次。功效：解毒化瘀、活血消脂。适宜于各种类型的脂肪肝。二、三七菊花茶配料：三七花5克、菊花5克、绿茶1克。制法：1、将三七花、菊花、绿茶放入杯中，冲入开水浸泡10分钟即可。用法：饮服、冲泡3-5次，并且可长期饮用。功效：适宜于脂肪肝。三、绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。做法：1、将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，2、再放入少量蜂蜜即可饮用。用法：饮服、每天2次。功效：排毒养颜、活脂消脂。中度脂肪肝食疗方法的饮食禁忌1、首先找出病因，有的放矢采取措施，如长期大量饮酒者应戒酒。2、营养过剩，肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。3、有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。4、营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别蛋白质，维生素的摄入。5、总之去除病因才有利于治愈脂肪肝。6、除此之外脂肪肝患者应提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，中度脂肪肝的饮食注意那些，不吃或少吃动物性脂肪、不吃甜食（包括含糖饮料） 、不吃零食、睡前不加餐。7、多吃青菜、水果、富含纤维素的食物、及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。结束语：以上就是给大家介绍的有关中度脂肪肝食疗方法的全部内容了，希望大家能够对脂肪肝引起重视，同时文章介绍的这些食疗方法，有需要的朋友不妨一试哦。