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您无权使用所提供的凭据查看此目录或页面。女人补血补气吃什么最好
女性健康网（www.）收集整理 | 发布日期： 17:21:00
女人特别容易贫血，那么女人补血补气吃什么最好呢？女人补气补血在我们民间有一些说法是，多吃桂圆+党参+红枣泡水，对补血补气有很大的作用，不过不是一两天可以见效的，需要的是长期坚持，至少坚持服半个月以上。当然这只是民间的说法而已，那么健康专家的科学补气补血是用什么方法呢？这里女性健康网为您推荐一个中医补气血的食疗方法。
补气：适用于气虚者,即气少,元气虚弱,可见面色苍白,头晕耳鸣,心跳短气,动则汗出,语气低微,疲乏等.一般脾气虚,肺气虚多见.①高丽参或吉林参6克,竹丝鸡半只,炖服.②西洋参6克,瘦猪肉300克,炖服,适用于气阴两虚,即气虚伴口干,&上火&表现者.③党参15克,北芪15克,淮山120克,大枣6枚,瘦肉500克,炖或煲汤.
补血：适用于血虚者,见于失血过多,症见面色苍白,头晕眼花,心跳,唇舌淡白无华等.一般心血虚,肝血虚,心脾两虚多见.①当归生姜羊肉汤：当归10克,生姜100克,羊肉1000克,煲汤.②鹿茸6克,瘦肉或竹丝鸡400克,炖或煲汤.③黄精20克,熟地20克,杞子20克,大枣8枚,瘦肉400克,炖或煲汤.
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