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关于女性月经不调的四个大问题
更新时间： 23:39:19　|　文章来源：本站原创
　　生活中女性朋友一直有一部分人在承受着月经不调的问题，这些问题看似不大，却是对女性的身体有着很大的伤害，月经不调不止会给女性的生活带来麻烦，还会给女性带来痛经等身体不适，甚至还会影响到女性孕育生命，那么，如果大家想远离月经不调，想尽快的摆脱月经不调的纠缠，女人们应该如何做呢？　　一、月经失调症状与原因　　1、疾病所致失调　　月经流量过多或少可能因内分泌失调所致的，也可能是疾病所致。血量过多者可能患有盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位等疾病;血量过少者可能是子宫内膜结核、宫腔积脓等疾病。　　2、饮食所致失调　　节食以及药物是最常见造成月经失调的原因，节食会使性激素因合成障碍而缺乏，此外，药物通常含有大量抗生素，会导致失调、不排卵甚至闭经。　　3、习惯所致失调　　抽烟、便秘、情绪管理也都会造成月经失调，烟草中的尼古丁会降低性激素分泌，而当直肠内过多大便时，子宫颈会被往前推移，子宫则往后倾，长久下来便会造成月经失调。　　二、如何自己判断月经失调　　月经失调自诊有三大要点：　　第一，月经提前或延后7天以上;　　第二，月经量少;　　第三，经量多或是超过八天以上。　　以上这些都可称之为月经失调，如果女性出现以上三条中的任何一项，可不要疏忽大意，要注意自己经期的变化，并及时就医问诊。　　三、月经期间的饮食注意　　1.忌生冷食物，宜食温热　　中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。　　2.忌食酸辣刺激食品　　月经期间的女性感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。　　3.要防止缺铁，荤素搭配　　铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。　　四、月经期间的生活护理　　1.注意卫生，预防感染　　月经期尤应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴、游泳、***冲洗、妇科检查及性生活。　　2.经期应注意保暖　　受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。　　3.避免重体力运动　　月经期可照常参加工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。　　4.注意休息，保持愉快心情　　适当注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，这些都属正常现象，不必过分担忧。　　结语：很多女性朋友都有着一些月经不调的问题困扰着，那么上文是小编给大家介绍的关于女性月经不调的一些基本常识，如果女性朋友们正在受月经不调的困扰，不妨用上面的应对方法来帮助自己缓解和治疗，最好是长期坚持下去，相信女性的生理期的健康会更好。
　　痛经是月经不调疾病比较明显的症状，基本上...
　　月经不调已经成为女性最常见的疾病了，有些...
　　每个女性都是会来月经的，可是经量如果过少...
　　月经不调是一种女性最为常见的一种妇科疾病...
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更年期月经不调的原因
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月经不调八大问题你知吗？
[导读]现代人营养好了，初潮逐渐提前。现在，女孩初潮时间大多在12岁左右。如果16岁以上的女孩没来月经，应尽快去医院检查。若14岁以上，有第二性征发育，但迟迟不来月经，也应看医生。
月经次数多算病吗问：从初潮开始，我每次来月经都会提前，有时两三天，有时一个星期，都快5年了。别人一年十二三次例假，我恨不得要来十七八次。像我这样的情况要治吗&答：按照临床医生的共识，月经周期在24—35天都算正常，所以像这位女性每次提前两三天，也没有问题。若月经周期只有20天左右，就要上医院检查，排除病理性因素。月经为啥老拖后问：我每次月经都会拖后，经常是两三个月来一次。不知道这样的月经周期会不会影响怀孕&答：这种情况对生育影响很大。一次月经意味着一次排卵，两三个月一个周期，排卵周期就比别人长，甚至没有排卵，受孕难度也会增加。月经周期过长的人可能患有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、垂体下丘脑功能减退等，应该及时就医。
[责任编辑：xuxu]
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寒体mm的大问题：面色不好月经不调
　　寒性体质的mm非常容易月经不调，从而造成肤色暗沉有色斑。
&&& 月经不调引起色斑、暗疮的原因
&&&&月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的，月经失调的女性往往有唇色或面色的 月经失调改变，据专家经验分析，月经失调女性的面色一般有以下的变化，也也称为是月经失调早期症状：
&&& 1、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，心烦易怒的女性； 　
&&& 2、面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性；
&&& 3、面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性； 　　
&&& 4、颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性；
&&& 5、面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性；
&&& 许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为自己的容貌受损而焦虑万分。她们不去找有经验的医生诊治，而是去美容院和商店买化妆品。还有些妇女认为面部长一些色斑、暗疮找一些化学制剂合成的化妆品涂抹就可以解决问题。这种想法就大错特错了，其实这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及-些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
&&& 多吃这些改善寒性体质，调节月经
&&& 因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。
　　因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
　　另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
　　当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。
　　寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。(责任编辑：lulu)
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