瘦腰吃什么好
常吃六大食物廋出小蛮腰
女性朋友最在意的就是自己的体形，谁都想拥有诱人的小蛮腰。然而随着久坐、贪吃以及不爱运动等因素，不少女性的腰围慢慢的往上涨，这对于爱美的女性来说是一种非常致命的伤害。腰围上涨不仅仅只是体形问题，同时也会危害身体的健康情况。那么你知道如何瘦腰呢？你知道怎么做才能甩掉腰部多余的赘肉，瘦出闪电般的小蛮腰呢？其实有些常见的食物就有很好的瘦腰效果。快来了解了解吧！
瘦腰吃什么好
瘦腰的食物有哪些 哪些食物可以瘦腰声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
六种常吃可瘦腰的食物
薏苡仁是常见的五谷之一，它含有多种人体所需的营养。维生素、水溶性纤维还有大量的矿物质。其实水溶性纤维对于瘦腰具有极大的效果，水溶性纤维可以让肠道减少对于脂肪的吸收，减少肥胖的发生。
相信很多人对于赤小豆十分的食物，因为不少的女性朋友都把赤小豆当成美容的佳品。其实赤小豆不仅能美容，同时也是具有瘦腰的效果。赤小豆的营养价值相当的丰富，不但有大量的蛋白质跟膳食纤维，而且还有大量的B族维生素。它可以在帮你美容的同时促进肠胃的通便能力，加速腹部脂肪的代谢。因此赤小豆对于女性来说是最佳的选择。
你知道为何冬瓜也是瘦腰的最佳食物吗？其实维生素家族是冬瓜含有的最大营养，而且冬瓜还有胡萝卜素。这些营养都是具有消肿消除水分的功效，因此女性常吃冬瓜可以帮助体内水分的排出，从而达到瘦腰的效果。
瘦腰吃什么好
瘦腰的食物有哪些 哪些食物可以瘦腰
马铃薯就是生活中常见的土豆，这个食物对于想要减肥的人来说是必吃的。因为马铃薯是正真的低热量、低淀粉的食物。减肥的人常吃不用怕高热量的输入，而且马铃薯具有饱腹感，可以让你在减肥期间减少食物的摄入。其实马铃薯之所以可以快速的瘦腰，主要是膳食纤维这种营养物质。相信不少人都清楚膳食纤维能够加速新陈代谢，因此能够快速的排出腰部多余的脂肪。无论是想要瘦腰还是瘦腿的，马铃薯都是首选。
常吃红薯也可以瘦出小蛮腰，红薯的营养价值相信大家都清楚。它不但含有具有通便功效的膳食纤维，同时还含有大量的水溶性纤维。常吃红薯可以刺激肠胃的蠕动，促进腰部脂肪的排除，从而轻松的瘦出小蛮腰。
鱼类是最为常见的营养食物，吃鱼之所以可以瘦腰，主要是因为鱼类含有的维生素B6。体内大部分的脂肪主要是缺乏维生素B6所导致，而鱼类正好有大量的B6。维生素B6是可以让脂肪不能变成能量存留在体内，因此常吃鱼也是可以瘦腰。
瘦腰的食物有哪些呢？以上几种就是最佳的选择。当然想要瘦出小蛮腰，合理的饮食加上适当的运动是必不可少的。
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发表于：17-02-26 16:58
一群萤火虫在空中飞，其中有一只不发光！
另一只很好奇地问他：“哥门，你怎么不发光啊？”
不发光的萤火虫回答道：“哎，哥们上月忘交电费了！”
发表于：17-02-26 18:23
如果你很热，我愿做个风扇，给你带来凉风；如果你很忙，我愿做只陀螺，围着你转；如果你不开心，我愿做颗开心果，陪你唠嗑；如果你很有钱……嘿嘿，把手举起来，打劫！
发表于：17-02-26 19:51
晚上带媳妇去玩密室逃脱，我一个
晚上带媳妇去玩密室逃脱，我一个人东翻西找，她坐在凳子上玩手机，玩了半天第一关都没有通过。出来的时候老板告诉我线索用粉末写在凳子上，被你媳妇坐没了。。。
发表于：17-02-26 21:28
春宵 苏轼 春宵一刻值千金，花有清香月有阴。 歌管楼亭声细细，秋千院落夜沉沉。
发表于：17-05-01 22:26
一个巡回演出的高尚剧团，想带一点文化到西部。他们面对着一群粗俗的观众演出戏剧。有一幕演的是女主角死掉了。男主角很伤心地说：“我该怎么办呢？我该怎么办呢？”楼上厢座立刻有人大叫：“趁她的身体还没有冰冷以前，赶快和她***！”
这句粗俗的话把整个气氛都破坏了，所以第二天，剧团的经理人跑去找当地的警长，告诉他这个剧团本来想带给当地的人一些高尚的娱乐，可是观众们们粗鲁的表现破坏了一切气氛。警长向经理保证不会再有麻烦发生。而且第二天晚上，警长亲自带了两把***，坐在第一排，一切都很顺利，直到有一幕，男女主角表现得很热情，男主角吻了女主角，然后对她说：“啊！世界上还有什东西，比你的红唇更甜蜜的呢？”就在这一刹那，警长一跃而起，挥舞着双***对观众说：“要是那一个王八蛋敢说是女性胸部的，我就一***毙掉他！”
发表于：17-05-03 19:33
　隔壁有个小***，特别小大人，一天晚上我去他家玩，
　　他把我拉进房间，又送水，又给零食，
　　然后问了句：“我美么？”
　　我喝的水差点吐出来……
　　无奈的笑了笑说：“美，怎么看都是标准的美女”……
　　然后她说，“给你个机会替美女做点事”，
　　然后拿出一本数学口算册。。。
发表于：17-05-04 19:39
狗对熊说：&嫁给我吧，嫁给我你会幸福。&熊说：&才不嫁呢，嫁给你只会生狗熊，我要嫁给猫，生熊猫那才尊贵呢!
发表于：17-05-09 19:08
有一天，儿子问妈妈，“妈妈，你说鸡蛋有营养还是鹌鹑蛋有营养呢？”妈妈边干活边说“不知道”儿子说“我认为鹌鹑蛋有营养
因为浓缩都是精华吗”妈妈看着他说“那蚂蚁蛋更小你吃不”
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肾虚性腰痛吃什么好 推荐八大食物
22:47来源：99健康网
导语肾虚性腰痛吃什么好呢？很多的肾虚患者都会出现腰痛的症状，那么肾虚性腰痛应该如何缓解呢？不烦试试着几种食物吧。
　　对于朋友来说是一件绝望的事情，尤其是肾虚性发作时更是严重影响生活。那么肾虚性腰痛好呢？生活中有不少的都是肾虚性腰痛有极大的效果，下面就简单的介绍几种。
　　八种食物缓解肾虚性腰痛
　　1、核桃仁
　　核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁&能通命火&、&温补命门&（命门居于肾内，命门火盛则阳强），故能缓解肾虚。
　　2、枸杞
　　枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。
　　3、淡菜
　　淡菜有补肝肾、益精血的。《随宜居饮食谱》中说它&补肾，益血填精&。《本草汇言》亦云：&淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。&所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。
　　4、枸杞
　　枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。
　　5、羊肉
　　羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药。
　　6、大蒜
　　大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
　　7、豇豆
　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：&豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。&《四川志》也说它能&滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。&
　　8、狗肉
　　男人肾虚吃什么?狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉&补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。&《医林纂要》亦云：&狗肉补肺气，固肾气。&清代医家张璐还说：&犬肉，下元虚人，食之最宜。&下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
（责任编辑：陈加勇）
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