吃什么补血最快啊，上个月去检查，血红蛋白指数为90，医生说是我有些重了，从我个人的脸色苍白，走路很乏力的情况也看得出，请问下我们女人吃什么补血补气最快呢
吃药肯定是来的要比食补快的。可以让医生给你开点
，回家多吃点枣葡萄之类的
个人感觉阿胶不错，还有
快补的话可以让医生建议几种补血的口服液吃，食补可以多吃红枣，红豆，瘦肉，
，花生，这引起都是补血的。
多吃肝脏和动物血还有瘦肉、蛋黄等等，如果还是不长的话要吃点
酐铁片，治疗贫血的，孕期可以用的。
，阿胶，实在厉害就吃铁剂
吃猪肝，这个是最好的补血食材，可以爆炒或者是炖汤，平时多喝
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1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；
2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：
血虚忌食物品：荸荠、大蒜；
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
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八珍汤气血双补:本方治证多由久病失治或病后失调，或失血过多所致。治宜益气与补血并施。方中人参与熟地相配，益气补血，共为君药。白术协人参益气补脾，当归助熟地补益阴血，同为臣药。白芍养血敛阴，川芎活血行气，使补而不滞，合地、归而彰补血之效;茯苓健脾渗湿，炙甘草益气补中，伍参，术而补益脾之功，俱为佐药。甘草调和药性，兼作药使。煎加生姜，大枣，亦可调脾胃而和诸药。数药合用，共收气血双补之功。八珍汤与当归补血汤均由补气药配伍补血而成，具有补益气血的作用。但当归补血汤重用补气之品，侧重于大补元气以固浮阳，用治血虚阳浮之发热;八珍汤则益气养血并重，宜于气血两虚之证。
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病情分析：你好，首先保健品不是每个人都适合吃的，关键现在的症状如果是气血不足导致的是可以用中药调理的.指导意见：中药补气补血的有大枣，枸杞，黄芪，人参，阿胶等等，一般女性由于生理结构的原因容易气血俱虚，所以可以平时用两片干人参，大枣，枸杞，加点蜂蜜泡水喝，拜见效果不错，不妨试试.
铁之缘片是以阿胶、乳酸亚铁、富锌蛋白粉为主要原料制成的补铁补血产品。产品将传统补血中药阿胶、现代补铁制剂乳酸亚铁和富锌蛋白粉有机结合，达到了补血+补铁+补充蛋白质，三重补充的效果。
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1.先把当归、川芎、白芍、熟地准备好，再放入清水里面浸泡一会，然后放入干净的纱布袋里面
2.再放入水中浸泡一晚，再放入砂锅里面大火熬煮，煮开后转成小火煎出汁
3.一般小火煎半小时就可以倒出，每天吃饭前趁热饮用即可。
四物汤绝对是最适合女人补血养血，美容暖宫的佳品，对于那些有月经不调，以及宫寒的女性不妨试试，一定会让你有惊奇的疗效。如果想要活血化瘀，大家还可以放入一些桃仁以及红花，并且一年四季均可食用。
不过需要注意月经期间不要服用，一般是等月经干净后连续喝一两个星期即可，在这里还需要提醒大家，不可把四物汤当水饮用，因为如果每天都喝可能反而会影响荷尔蒙，影响子宫健康。
1.红豆清洗干净后放入水中浸泡两小时，红枣也同样清洗干净，再用筷子从红枣的一端插入即可轻松去核
2.之后再将红豆倒入锅里，倒入水，大火煮开后小火慢慢熬煮至开花，之后放入花生米以及红枣
3.大火煮开后小火慢慢炖煮十分钟，最后放入红糖调味即可。
这是一款针对贫血的靓汤，可以有效防治贫血，具有很好的补气养血、健脾养胃、美容养颜的功效，爱美的女性不妨喝一些三红汤，还可以改善肤质，祛斑去黄，让气色更红润有光泽，而孩子喝了还可以预防近视，保护视力。
1.先把阿胶弄的特别碎，这样更有利于蒸，再倒入可以淹没阿胶的黄酒，浸泡48小时
2.之后放入锅里蒸30分钟左右，取出搅拌一会，再放入红糖蒸十分钟，再搅拌一会
3.再将红枣清洗干净后去核，放入微波炉专用碗中，再放入微波炉中加热两分钟
4.倒入蒸好的阿胶，完全搅拌均匀，晾晾后就可以慢慢品尝啦。
红枣和阿胶有什么好处，想必世人皆知吧。这两样都是女人补气养血，滋阴养颜的佳品，而阿胶枣不仅具有养生美容功效，而且还可以作为零食，做法也简单方便，没事的时候来两颗，解馋又健康，一举两得，不过需要注意感冒发烧的人，以及体热的人不建议食用，以免加重病情，影响身体。