缺铁性贫血吃什么好 饮食调理缺铁性贫血
推荐阅读：
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
缺铁性贫血是女性一般在生活中非常常见的一种症状，女性中有百分之八十以上都患有不同程度的缺铁性贫血，一般患者都会出现脸色苍白、心悸气短和头晕的现象，不能久站，而且在地上蹲一会站起来就头晕了，那么缺铁性贫血吃什么好呢，通过食疗怎么治疗呢?
缺铁性贫血吃什么好
1、木耳炒肉片
把干的木耳放到温水里面泡发以后，再切好猪肉放到锅里炒三分钟，加入发了的木耳一起炒，再加盐和汤，焖五分钟就可以吃了，一个星期大约吃三次，连续吃一个月就能有非常明显的效果，黑木耳有着益胃滋肾、调理中气的良好功效，而且由于缺铁，木耳里面含有非常丰富的铁元素，所以可以补铁。
2、猪肝菠菜汤
把菠菜洗净以后，用水烫烫，猪肝也是一样，放在一起滚成汤，加入盐或者味精等调味就可以了，猪肝和菠菜这两种食物是针对缺铁性贫血最好的食物，营养物质丰富，而且做好以后口感也是非常不错的，所以往往这样的食疗方法是针对缺铁性贫血的患者最好的治疗措施。
缺铁性贫血吃什么好这个问题已经讲解了，除了上面讲到的几种食物以外，还有很多其他的食物也有治疗缺铁性贫血的功效，黄豆、鸡蛋、紫菜、鱼虾以及动物的肝脏等等都有着丰富的铁，还应该补充蛋白质，在食物里面上面讲的几种都是含有丰富的铁、蛋白质的，因此改善贫血，通过补充血红蛋白所需的造血原材料开始。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
大多数夫妻的备孕都需要一个过程，为了尽量缩短备孕…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
女人贫血容易头昏眼花、面色苍白、记忆力下降，而一般的女性贫血多为缺铁性贫血，缺铁引发的最明显问题就是“面黄肌瘦”。铁元素不足，气血就无法充分滋润肌肤，不想变成“黄脸婆”必须及时补血补铁，下面39饮食编辑为大家推荐一些有助于预防贫血的食物。