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掉头发是缺什么
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脱发是缺什么：脱发缺少的主要是锌,中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。
历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。
中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益
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黑龙江省人民医院 医师
兰州军康医院皮肤科 主任医师
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掉头发是缺少什么 补充营养维生素极为重要 15:33:23来源：七丽女性网分享：进入了秋季，出现掉发的情况通常也比别的季节多。掉发也成为了很多人的困扰，其实营养的均衡、维生素与矿物质的供给、辣味、油脂、糖分的摄取，对头发都有着直接而明显的影响。那掉头发是缺少什么呢?赶快来看看吧。掉头发是缺什么一、掉头发可能缺蛋白质现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，很多女性为了保持身材，抑制了蛋白质的摄取，这是很容易造成掉头发现象产生的。我们每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，从而有利于毛发生长，使头发不易掉落。Tips:优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。二、掉头发可能缺维生素挑食是很容易造成维生素缺失的，维生素缺失容易导致头发掉落。维生素可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，从而保证头发正常的血液供给，确保头发不易掉落。Tips:维生素丰富的食物有胡萝卜、菠菜、杏仁、仁、以及水果等，动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品也含有丰富的维生素。三、掉头发可能缺微量元素微量元素中的铜、碘等在头发的健康方面有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。Tips:绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾)，可以中和不利于头发生长的酸性物质，众多的微量元素，都能很好的抑制掉头发现象的产生。　　四、掉头发可能缺铁频繁的人体内常缺铁，铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起着重要的作用。Tips:铁质丰富的食物有黄豆、、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。分享：图说天下麂皮外套怎么搭配?麂皮外套绝对是秋季必备单品，不仅保暖还十分帅气。麂皮的材质总是有一种魔力，及复古风和帅气于一身，随便搭配都分分钟变身时尚达人节奏。麂皮质感的单品只要坚持简约的穿搭原则，就怎么都不会出错。快来看看秋季时尚达人们的麂皮外套街拍吧!霉霉街拍穿衣品味可圈可点，每次出街都会引起时尚圈的轰动，连去健身也打扮的美美哒，快来看看初秋霉霉街拍图片吧!CPB的亮彩柔肤粉高光盘怎么样？好用吗？哪款好用？下面一起来通过试用，来了解一下吧！跑步前要卸妆吗?一些姑娘为了在健身房或者路跑时能美丽地开始跑步，脸上化的妆都没有卸除就开始跑步。这样做对皮肤真的好吗？看看“跑步之前需要卸妆吗”，了解对于女生来说跑步前都要准备什么。
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掉头发是缺什么
　　掉头发是缺什么，很多人都会有掉头发的现象，掉头发是为什么呢？其实掉头发的原因有很多，精神紧张、压力过大等都是造成掉头发的原因。其中，头发缺营养是掉头发最常见的因素。头发除了需要日常的护理，还要补充相应的营养。人体只有摄入足够的营养，才能有效防止掉头发。究竟掉头发是缺什么呢？魅网MEYOL掉头发是缺什么专区，解密掉头发是缺什么营养，了解掉头发缺什么，针对性地为头发补充营养，解决人们的脱发问题。
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