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中医治失眠 失眠的7个食疗配方
更新时间： 23:58:09　|　文章来源：本站原创
　　生活中有很多疾病采用西医治疗的效果不是很好，那么大家可以了解一下中医的治疗方法。每个人都会遇到失眠的情况，那么朋友们都知道哪些治疗失眠的办法呢?其实中医治失眠有很久的历史了，中药治失眠的效果好不好呢，今天小编带你一起去看看生活中还有哪些治疗失眠的小妙招。大家都来学习一下吧，平时失眠的时候都能用到的哦!　　中医治失眠　　失眠是一件很痛苦的事情，尤其经过了一天辛苦的工作，晚上本是休息养精蓄锐的时候，但是无论如何就是睡不着，这是多么痛苦的事情啊，那么今天中医专家告诉轻松吃美味的同时就可以治疗失眠啦，快来看看吧!　　中医推荐：治疗失眠的7个食疗方法　　失眠让很多人深受其苦，在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。　　百合莲子粥　　取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。　　酸枣仁粥　　酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。　　甘麦枣藕汤　　莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。　　桑葚水　　鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。　　栗子红枣炖乌鸡　　乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。　　小米红枣粥　　小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。　　大枣甘麦舒心茶　　大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。　　八种中药有效治疗失眠　　睡眠是我们最好的缓解疲劳的方法，睡一觉之后才有精神开始第二天的工作，但是有些人却面对了难题，晚上睡不着，这是很痛苦的事情，那么失眠应该吃些什么呢，小编给大家整理了一些治疗失眠的中药，来看看那有哪些!　　1、珍珠母　　珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是：去该药15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。　　2、酸枣仁　　酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。　　3、柏子仁　　柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。　　4、百合　　百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。　　5、龙骨　　龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。　　6、琥珀　　琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用琥珀治疗失眠的方法是：去该药1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。　　7、远志　　远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。　　8、合欢皮　　合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是：去合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。　　治疗失眠小妙招　　晚上失眠怎么办 推荐治疗失眠小窍门　　如果一旦失眠了，那么你就会感到非常的痛苦。失眠不仅影响了我们的正常生活作息，经常失眠还会对我们的身体造成伤害。那么失眠应该怎么做呢，小编教大家一些治疗失眠的小妙招!　　临睡前泡个热水脚　　如果临睡前能坚持泡个热水脚，或者再对脚底进行***，不仅能起到非常好的保健养生的作用，更有助于提高睡眠质量，起到护肾、美容的功效。　　临睡前喝杯热牛奶　　牛奶中含有一种叫色氨酸的物质，该物质能降低兴奋度，起到镇静作用，可诱导身体快速入睡，起到了很好的安眠作用。　　睡前精神放松　　临睡前适当静坐，不宜看过激、过于情绪化的电视剧，以免造成精神无法平复，长期处于兴奋状态，而导致无法入睡。　　每天坚持锻炼　　睡眠是身体疲劳的一种自然表现，因此每天坚持锻炼，并能很好的增加人体的睡眠质量。使身体快速入睡，减少失眠的发生。　　多吃富含钙镁的食物　　有专家研究发现，身体内如果缺少钙、镁等矿物质，出现失眠的几率则会相对较高。建议平日里多食用富含钙镁等矿物质食物，能有效帮助提高睡眠。　　多吃富含钙镁的食物　　睡前冲个热水澡，可以让你睡的更香，可起到非常好的助眠作用，切记水温不宜过高，易导致皮肤出现缺水现象。　　***头部　　两手轻轻***太阳穴，能有效舒雅精神压力及疲惫，使精神得到适当的缓解与放松，帮助快速入眠，图稿睡眠质量。　　结语：以上就是关于中医治失眠的7个食疗配方，大家可以试一下。失眠是由于工作和生活压力太大导致的一种现代疾病，那么日常生活中我们要注意饮食搭配合理，经常锻炼，增强体质。记住这些治疗失眠的方法，下次就能够舒舒服服的睡一觉了。同时要记住把这些治疗失眠的小妙招分享给身边的朋友们哦，大家都能安稳的睡一觉啦!
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核心提示：睡眠影响着人的各方面问题，我们要睡出好质量，这样才有益健康，对于一些晚上老失眠的人该怎么办呢？下面汉典中医医院专家就给大家说说，一些可行的调理办法。但比较严重时，还是需要及时到专科医院进行治疗的。
　　睡眠影响着人的各方面问题，我们要睡出好质量，这样才有益健康，对于一些晚上老失眠的人该怎么办呢？下面汉典中医医院专家就给大家说说，一些可行的调理办法。但比较严重时，还是需要及时到专科医院进行治疗的。　　1、当你感到烦躁，不易入睡时，喝点牛奶，吃点面包，胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。起到镇静神经的作用。　　2、睡前可把鲜橙、梨或香蕉皮装入一个小袋，放在枕边，闻着果皮芳香的味道入睡快。　　3、半夜醒来难以入睡，可以吃点饼干，喝些红酒。　　4、睡前喝杯鲜豆浆汁，有催眠功效。　　5、将适量核桃仁加大米煮粥吃，可治失眠。　　汉典中医医院专家提醒：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。如果你还存在其他问题，欢迎咨询汉典中医医院专家。
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如何治疗失眠症？患者可以使用莲子桂花冰糖汤、猪心莲参圆肉汤、杞子山药猪脑汤以及人参猪脑五味汤等药膳。怎样治失眠？中医偏方助你远离失眠困扰
核心提示：怎样治失眠？中医偏方助你远离失眠困扰
　　日常生活中常常听到有人说：“哎，我昨晚又失眠了。”一个晚上睡不着就是失眠吗？其实不然，一天或几天睡眠不好的情况，这不能算失眠症，这种一般可以通过自身的调整恢复正常。只有反复出现失眠，并且持续一段时间，白天有明显的不适症状，才能考虑是失眠症。一旦确诊患上失眠，怎样治失眠呢？下面为你推荐几款治疗失眠的中医偏方。　　百麦安神饮　　功效：可治心烦气燥、失眠多梦、虚热内扰、心神不宁、心悸气短等症。　　做法：小麦、百合各25克，莲子肉15克，大枣2个，甘草6克。制作要点：把小麦、百合、莲子、大枣、甘草分别洗净，以上材料用冷水浸泡半小时，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，连炖两次，混合，随时皆可饮用。　　酸枣仁汤　　功效：养血安神，清热除烦、宁心安神之功效　　做法：酸枣仁60克、人参30克、赤茯苓22.5克、 桂15克、 知母、甘草各15克，用清水小火煮，分3次温服。　　麦冬莲子粥　　功效：对于心烦易燥、失眠多梦者大有裨益。　　材料：百合15g，莲子肉15g，粳米、盐适量。制作要点：将百合、莲子肉及粳米洗净后放入锅内，加1000ml清水煮至米开及莲子熟烂，加适量盐调味即可食用。& &&　　安神汤　　功效：适用于各种严重失眠，症见入睡困难，易醒、每晚睡眠累计不足3小时，或早醒后不能再入睡，甚或通宵不眠。　　做法：龙骨、牡蛎、丹参、赤茯神、炒酸枣仁、花生叶、夜交藤各30g，合欢皮15g、甘草6g， 用清水小火煮，水煎3次服3次，一天服一次。　　怎样治失眠 ？失眠不仅对我们的身心健康造成伤害，还会在不知不觉中影响我们的情绪，影响日常的生活与工作，患有失眠症的患者一定要引起足够的重视，掌握以上治疗失眠的小偏方，助你一夜安眠。但严重持续者还是要到医院寻求医生的帮助。　　【相关推荐】：　　　　　　　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？
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失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
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