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不失眠但多梦是怎么回事？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个有可能是你心事太多，最好是睡前喝包牛奶&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好是及时的采取措施，注意保护好自己，养成良好的生活习惯会比较好的
擅长: 咳嗽,哮喘,心悸,眩晕,失眠,胃痛,呃逆,泄泻,便
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&&&&&&病情分析：&&&&&&多梦引起的原因主要是部分脑细胞过度活跃引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&从中医讲是属于心主神志的功能失调引起的，所以要调节心脾气血来改善。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&中医认为失眠是很多原因引起的，主要是肝胆湿热，痰火上扰和心肾不交和心虚胆怯导致&&&&&&指导意见：&&&&&&少吃辛辣油腻海鲜生冷食物多喝热水多吃蔬菜水果口服枣仁安神胶囊&&&&&&以上是对“不失眠但多梦是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
国家二级心理咨询师
擅长: 焦虑症,恐惧症,强迫症,神经衰弱
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为认知偏差所致，这主要是由于你对自己睡觉所做的梦不能正确的理解和认识，从而让你容易对晚上做梦产生许多认知偏差，并由此让你心里不能包容做梦，甚至认为晚上睡觉做梦比不睡更糟糕。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，我建议你，从现在开始，你需要做好自我心理调节，端正自己对做梦的态度，正确地认识做梦这一正常的生理现象，从而让你内心不再对做梦产生抵触情绪。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
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治疗方法：药物治疗、心理治疗
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使用微信扫码支付1元【失眠多梦怎么治】女性晚上失眠多梦的原因与调理_主妇健康_主妇网
女性失眠多梦怎么回事 4招让你安心睡个香甜觉
来源 : 主妇网
编辑 : 大甘
晚上睡觉时，总是睡觉不实，一整个晚上做梦不断，那么，失眠多梦怎么回事？女性经常失眠的原因有什么？失眠多梦怎么治？失眠多梦怎么调理？一起来了解下失眠多梦怎么治吧。
失眠多梦怎么回事 晚上失眠多梦的原因引起失眠多梦的原因有很多种，通常情况下，与个人的精神状态有关，工作上的压力太大，精神紧张、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等这些负面情绪，或者，白天劳累过度、临睡前深思熟虑，纠缠于白天的不愉快之事等，都会让人在夜里失眠多梦。另外，晚餐吃得过多，睡觉喝茶或咖啡，又或是做激烈的运动，都会让神经过于兴奋而引起失眠，以及一些外界条件，如环境改变、噪音、光和空气污染等环境因素，也会令失眠发生。失眠多梦是非常痛苦的，白天辛苦工作一整天，晚上却又不能好好的休息，一整晚都是似睡非睡，一闭上眼睛就是梦，一有动静就会醒，有些则是一直睡不着或是醒得早，为了避免这种现象的发生，调理很重要。失眠多梦怎么治 失眠多梦调理方法1.睡前不吃东西胃不和，则寐不安，睡前还在吃，会影响睡眠，睡后多梦，晚餐别吃太多，尤其少吃油腻的食物，如果想要喝牛奶安神，要以提前1-2小时喝，或只喝小半杯就好。2.做些放松准备睡觉之前1-2小时，停止脑力和体力劳动，可以做些温和的放松活动，不妨***一些腰背，听些轻音乐，令大脑的肌肉放松下来，对改善失眠多梦很有帮助。3.泡脚做足底***泡脚可以促进心肾相交，有利于阴阳相互结合，阴阳相交后，睡眠质量自然会达到最好的级别。不妨在晚上9点左右，用温水泡脚20分钟，可泡好后，可以手掌心搓热足底涌泉穴，效果会更好。4.食疗改善失眠多梦百合生地枣仁汤百合45克，生地18克，酸枣仁20克，冰糖适量。食材入锅，用水煎煮，冰糖稍煮即成，每天1次，连用7天，可滋阴养心，镇静安神。龙眼枣仁茶龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克，三味加水煎煮，饮汁即可。补脾安神，改善心脾血虚而引起的失眠多梦。牛奶大枣饮大枣15克，牛奶一杯，大枣洗净，切开，去核，加水先煮，煮软后加入牛奶，睡前温服，可使人安神入眠。
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