细数拳皇九七8及电脑几宗罪_百度知道每逢佳节胖三斤，对于一个普通人而言已经是很痛苦了，对于孕妇而言就更显无奈，如果只胖三斤也就算了，可是因为饮食不当引起的肠胃反应就让所有人都会捏把汗！为什么？您往下看！
我们所生活的时代就是一个科技创造奇迹的时代，新的栽培技术让我们随时随地享用四季美食，窗外白雪皑皑，餐桌春意盎然，但吃什么？怎么吃？你们清楚吗？不清楚的您往下看！
相信这个大家都不陌生，俗称刺果棒，清热利尿，清火解毒，可你们是谁啊？不是一般人啊！你们是孕妇！孕妇！你们造吗？
这个吃多了就会导致火气下行而出现腹泻症状！因为泻火的关系，可你宝宝不知道，他不用泻火！你一腹泻会导致营养大量流失，小肠绒毛最外侧的乳糖酶等消化酶会随着排泄物的冲刷数量大大减少，就意味着你消化不好牛奶类的食物，直接影响日常钙质吸收！影响宝宝骨骼发育，还会影响其它营养的供应！还有！
超级棒的刺嫩芽！泻火佳品，富含维生素矿物质，可这个季节只能冷食，俗称蘸酱，烹炒会减少食材本身的香气，影响口感，流失营养，而冷食的结果，食多导致腹泻！再有！
各种水果！有些妈妈贪食凉食，水果买回来就吃，温差大，肠胃容易受刺激，导致肠激惹，就是肠道不高兴！结果呢？腹泻！
这个春节你犯罪了吗？
如果哺乳期妈妈吃了这些会导致宝宝腹泻，着凉，泡沫状排泄物，放屁，肠鸣，宝宝不舒服，然后呢，妈妈也跟着着急上火就影响母乳质量，影响喂养效果！
每逢春节大家欢聚，吃喝难免可很多食物对孕妇来说都需要限制进食量！请大家切记！
一旦你犯罪了，食疗方法往下看！
孕妇拉肚子应注意饮食调节，不要擅自服药，应吃一些富含维生素C和叶酸的食物。
1、每天进食至少一种富含维生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿等。
2、每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。
3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品， 其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝等。
4、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。
5、多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。
6、减少饮食量，延长进餐间隔时间。
7、食用易消化食物，如米汤、面条。食用有止泻作用的食物，如煮鸡蛋、炒米粉、糖盐水、大米米汤。停食肉类、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤类食品。
十月馨愿您春节做有节制的妈妈
孕育健康宝宝！
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