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桑椹子的功效与作用和营养价值
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文章简介：桑椹子的功效与作用和营养价值，
桑椹子的别名：桑葚、桑实、桑果、桑枣、乌椹 桑椹子的功效与作用：桑椹味甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经；具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效；适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。桑椹子的营养价值：1.桑椹中的脂肪酸具有***脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；2.桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽；3.桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；4.桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌；5.桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；6.常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚适合人群：一般人群均可食用1.尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者； 2.体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。 桑葚做法指导：洗净鲜用，亦可晒干或略蒸后晒干用。1.桑椹汁：新鲜桑椹200克，洗净，捣烂如泥，用纱布绞汁，以温开水送服即可；2.桑椹酒：新鲜桑椹150克，低度烧酒150毫升。新鲜桑椹洗净，捣烂后绞汁，将果汁倒入烧酒，搅匀服用；3.桑椹膏：新鲜桑椹1000克，蜂蜜300克，桑椹搅汁，煎熬成稀膏，加蜂蜜一同熬至稠厚，待冷服用。
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&桑果也叫，是植物桑树的果实，也是一种很高的，它味道甘甜，果汁量大，可以直接食用也可以制成果酱或者果酒，很多人都喜欢食用它，那么吃桑果有什么好处呢？下面我就带你们看看吃桑果的好处有哪些。
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吃桑果的好处 吃桑果的好处有哪些
&1、吃桑果能防癌抗癌
防癌抗癌是人们吃桑果的重要好处之一，桑果中含有大量的花青素、酸和糖，另外还有一些胡素和无机盐与烟酸，这些物都能提高人体细胞活性，减少癌细胞生成，平时食用可以预防癌症发生，也能抑制癌细胞扩散。
2、吃桑果能促进消化
吃桑果能促进消化，这种水果中含有多种酸性成分，其中脂肪酸和苹果酸的含量最为出色，它们进入人体以后能促进脂肪、蛋白质和淀粉的消化，可以提高脾胃功能，能促进身体对食物的消化和吸收，对人类的消化不良有很出色的缓解功效。
3、吃桑果能美容
乌发美容是人们吃桑果的一大好处，桑果中含有多种维生素的矿物质，还含有一些天然的乌发素，这些物质被人体吸收以后，不但能让人们的头发变得乌黑油亮，还能让人们皮肤变得细嫩而红润。另外桑果中还含有一定数量的微量元素铁，这种物质可以促进血红细胞再生，能减少人类贫血和面色暗黄等不良症状的出现。原创：果蔬百科http://z.xiziwang.net
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