吃什么东西下火_快速下火的食物
吃什么东西下火_快速下火的食物
学习啦【医学知识】 编辑：王燕
　　人一旦了就难受了，那么吃什么东西可以下火？下面学习啦小编分享了快速下火的食物，希望你喜欢。
　　夏季吃什么下火最快?
　　1、西瓜
　　西瓜味甘甜、性寒，民间又叫&寒瓜&，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有&每天半个瓜，酷暑能算啥&的说法。夏天出现、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致、腹胀。
　　2、芦荟
　　芦荟味极苦，性，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和血管。临床上主治肠热、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。常服芦荟制品能使体液维持碱性，保持体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和目的。
　　3、蜂蜜
　　丰富的蜂蜜同样可以，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上作用，想上火都难。另外，蜂蜜有的妙用，很适合女性朋友食用。
　　4、苦荞麦
　　苦荞麦，别名菠麦、乌麦、花荞等，《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。传统和现代医学都证实苦荞麦具有降、降、降尿糖、防便秘等功效，被权威专家称为&三降食品&和&21世纪人类的健康食品&。
　　5、鸭肉
　　鸭肉味甘、咸、性凉，从&热者寒之&的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。
　　6、莲子
　　夏天最适宜养心，由于夏天心脏最软弱，暑热逼人容易烦躁悲伤，易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
　　7、冬瓜
　　冬瓜含有多种维生素及其人体所需的，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。
　　8、山竹
　　&夏热&的原因是春天里的空气枯燥、湿度低，但是假如你身上出现了上火的痕迹，那就表示你的新鲜生果和蔬菜摄入量仍是缺乏哦!山竹是尽人皆知的降火生果，多吃山竹对熄灭你的&火气&可是很有作用的哦!
　　9、苦瓜
　　苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，对胃热病，痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果，因此夏季可以适当食用苦瓜下火。所以，苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火，还具有排毒的功效。如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，适当吃点&苦&是没问题的。
　　10、荸荠
　　荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热等症，另外对湿热黄疸、水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
　　11、苹果
　　味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但及人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
　　12、芹菜
　　芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也很有好处。
　　13、牛奶
　　很多人认为夏季喝牛奶会加重&上火&，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥&去火&功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是，千万不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
　　14、百合
　　百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
　　15、黄瓜
　　黄瓜的含水量为96%-98%，是蔬菜中含水量最高的。它含有的纤维素很柔嫩，对增进肠道中腐败食物的排泄及降低胆固醇有一定疗效。并且，在《本草求真》中讲到，黄瓜&气味甘寒，服此能清热利水&，所以也不失为夏季降火消暑一佳品。
　　16、大豆
　　大豆在滋阴、&去火&的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。大豆富含的性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。
　　17、西红柿
　　西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝&去火&。
　　18、金银花
　　夏天喝茶是很好的选择，是非常好的食物，不但可以降火，还能够让全身得到放松的效果，金银花，金银花享有&药铺小神仙&的美名，具有清热解毒、利尿除湿的作用，非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用，每天喝一杯对身体很好。
　　19、茄子
　　茄子性凉，不仅有清热解暑作用，同时也能够满足女生们保持好身材的需要。含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
　　20、萝卜
　　萝卜，民间把萝卜称为&小人参&，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。葫芦岛吸脂对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼&降火&能力的话，青萝卜是最上等的，红皮白心者次之。
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